Domenica 16 marzo

Buongiorno!!Buona domenica....oggi è il compleanno del mio primogenito Federico..23 anni:mi sembra ieri di averlo partorito!!!Menù

1 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya e cacao
the v

buffet
fibercrostata alle fragole e crema

fage e frutta

Buonissia giornata di sole a tutte!!!! 

Lisa hai battuto Cristina sul tempo stamattina!!!!
Non ci posso credere!!
Tantissimi auguri per tuo figlio!!!!!
Menù:colazione solita
Pranzo fiberpasta con verdure , mela
Spremuta d'arancia
Cena trancio di salmone con carciofi trifolati
Buona domenica a tutte!!

Buongiorno a tutte e buona domenica
Auguri a Lisa e a Federico per i suoi "giovanissimi" 23 anni!!

Oggi giornata di sole
Stamani mio marito per farmi una sorpresina per colazione mi ha fatto trovare una torta caprese monty compatibile fatta interamente da lui, non é un amore??ma per farlo felice ne ho mangiato un pezzetto a colazione invece del mio solito pane e rigoni caspita!!uff mi guardava tutto entusiasta e non ho voluto dirgli che avrei aspettato il pranzo...sono al terzo mese monty ed é il mio primo sgarro, mi sento così in colpa!!
C'é modo di recuperare nel corso della giornata?che posso fare, ditemi!

C: pezzino torta caprese (    ) più caffellatte scremato arabica e fruttosio
P: bistecca e insalata
S: the verde
C: fiber pasta con verdure

Buongiorno!
Tanti auguri a Federico!!
Silvia tranquilla..una volta alla settimana si può fare una colazione PL quindi non hai sgarrato!!
Oggi andremo al ristorante x festeggiare il compleanno della nonna di mio marito..ci sarà un menù già concordato e prevede: antipasto di salumi e formaggi (x me solo formaggi), 2 primi uno con sugo alla lepre che a me non piace e un risotto al radicchio e brie (lo assaggerò solamente) e un secondo di carne con contorno. Per dolce ognuno sceglie quello che gli piace..io non prenderò niente..tanto con poco mi riempio subitissimo!
Colazione solita PG e oggi ho fatto fatica a finire la mia fetta di pane
Pranzo come detto sopra
Cena pasta integrale con crema di peperoni e verdura
Buona giornata!!

Buongiorno e buona domenica!

Tanti auguri a Federico.... sai Lisa, anche il mio primogenito è del 91... ma lui li compie a novembre   

Che carino tuo marito Silvia... hai fatto bene a non deluderlo e a mangiarla ugualmente... <3

Il menu di oggi:

Colazione PG Acqua e limone con fruttosio, 3 fragole
Pane integrale tostato con rigoni more
Cappuccino di soya

Pranzo PL  BBQ a casa di amici, con insalata. 1 bicchiere di vino
1 frutto

Merenda Fibercrostata con rigoni, caffè dek

Cena PG Fiberpasta con pomodoro e basilico (o altra verdura)
Insalata valeriana
1 mela

Ciao a tutte e BUONA DOMENICA!!
Sono alle prese con le pulizie di casa..mi sono ritagliata pochissimo tempo per scrivere e soprattutto per darvi un salutino.
Menù
Colazione pg  wasa con marmellata, tisana
pranzo Pl polpette di carne con insalata, pomodori,carote
Pomeriggio frutta
cena pg fiberfocaccia con crema di carciofi e funghi.

Tanti auguri anche da parte mia a Federico
Silvia nessuno sgarro..come ti ha detto Sylvia..una volta a settimana è concessa una colazione pl..per cui...avresti potuto mangiarne anche più di un pezzettino!!!P.s chiedi a tuo marito se da qualche ripetizione al mio?

Buona domenica....
Auguri lisa per il compleanno di tuo figlio..sei una mamma giovanissima..
Io oggi ho slatato colazione..ahiahi
Oranzo petto di pollo in padella con polentina di ceci e vzucchine
Fragole
Cena pizza integrale conomodoro origano e olive

Raperonzolo ha scritto:

Buongiorno a tutte e buona domenica
Auguri a Lisa e a Federico per i suoi "giovanissimi" 23 anni!!

Oggi giornata di sole
Stamani mio marito per farmi una sorpresina per colazione mi ha fatto trovare una torta caprese monty compatibile fatta interamente da lui, non é un amore??ma per farlo felice ne ho mangiato un pezzetto a colazione invece del mio solito pane e rigoni caspita!!uff mi guardava tutto entusiasta e non ho voluto dirgli che avrei aspettato il pranzo...sono al terzo mese monty ed é il mio primo sgarro, mi sento così in colpa!!
C'é modo di recuperare nel corso della giornata?che posso fare, ditemi!

C: pezzino torta caprese (    ) più caffellatte scremato arabica e fruttosio
P: bistecca e insalata
S: the verde
C: fiber pasta con verdure

nessuno sgarro!!! Hai fatto una colazione PL, sono ammesse max di due alla settimana! montignac consiglia di riservarle a delle occasioni speciali quindi più di cosi! va benissimo

lisa auguroni per tuo figlio!

bellezze!!! BUONA DOMENICA!!!
io oggi:

Colazione: 1 mela, 1 pema tostato con marmellata yogurt soia latte soia cacao. caffè arabica

P: zuppa di fagioli con pezzetti di prosciutto crudo e un po' di "cotenna" lo so... ma è buonissima e ogni tanto me la concedo... cucinando ho mangiato qualche pezzetto di crudo... come dessert fragole.

C: ancora da decidere!!!!

Ma dov'è Cristina? Ci dobbiamo preoccupare?

La  cri solitamente la domenica va a camminare quasi tutto il giorno

Grazie ragazze, siete utilissime!!!
E mio marito potrà continuare a farmi delle gradite sorprese...anzi ora faccio passare un messaggio subliminale sulla crostata senza grassi va...

ciao buona domenica   a tutte   qui giornata bellissima tra poco  passeggiata   .
menu di oggi
colazione pg  la solita 
 spuntino caffe deca 
pranzo pl  orzo monde  con carciofi  e  filetto di suino  con crema di soia   e insalata  con lardo   mela 
merenda  mela   e caffe 
 cena  frutta  mela e ananas  ......

scusate  un bacio   a tutte   
e buon compleanno a federico   auguri

Diana4ever ha scritto:

Raperonzolo ha scritto:

Buongiorno a tutte e buona domenica
Auguri a Lisa e a Federico per i suoi "giovanissimi" 23 anni!!

Oggi giornata di sole
Stamani mio marito per farmi una sorpresina per colazione mi ha fatto trovare una torta caprese monty compatibile fatta interamente da lui, non é un amore??ma per farlo felice ne ho mangiato un pezzetto a colazione invece del mio solito pane e rigoni caspita!!uff mi guardava tutto entusiasta e non ho voluto dirgli che avrei aspettato il pranzo...sono al terzo mese monty ed é il mio primo sgarro, mi sento così in colpa!!
C'é modo di recuperare nel corso della giornata?che posso fare, ditemi!

C: pezzino torta caprese (    ) più caffellatte scremato arabica e fruttosio
P: bistecca e insalata
S: the verde
C: fiber pasta con verdure

nessuno sgarro!!! Hai fatto una colazione PL, sono ammesse max di due alla settimana! montignac consiglia di riservarle a delle occasioni speciali quindi più di cosi! va benissimo

Scusa Diana mi fai capire perché la torta caprese rientra in una colazione PL? A volte affogo ancora in un bicchier d'acqua

Oggi splendida giornata di sole e prima tintarelle in quel di Viareggio

Colazione solita (la adoro)
Pranzo sul mare con una insalatina di mare e verdure
Alle 15 mi sono pappata 2 arance e un quadratino di cioccolata fondente e stasera fiberpasta con verdure

Ho una domanda da farvi: martedì in ufficio faccio tutta una tirata senza pausa pranzo. Cosa posso abbinare ad un yogurt e un po' di frutta per realizzare un pranzo passabile? Chiaramente lavorando in uno ufficio aperto al pubblico non posso portarmi ne carne ne pesce ne tantomeno verdure

Aspetto un vostro consiglio....

nicla Walcker ha scritto:

ciao buona domenica   a tutte   qui giornata bellissima tra poco  passeggiata   .
menu di oggi
colazione pg  la solita 
 spuntino caffe deca 
pranzo pl  orzo monde  con carciofi  e  filetto di suino  con crema di soia   e insalata  con lardo   mela 
merenda  mela   e caffe 
 cena  frutta  mela e ananas  ......

Si può fare una cena di sola frutta?

Patrizia ha scritto:

Diana4ever ha scritto:

Raperonzolo ha scritto:

C: pezzino torta caprese (    ) 

nessuno sgarro!!! Hai fatto una colazione PL, sono ammesse max di due alla settimana! montignac consiglia di riservarle a delle occasioni speciali quindi più di cosi! va benissimo

Scusa Diana mi fai capire perché la torta caprese rientra in una colazione PL? A volte affogo ancora in un bicchier d'acqua

È PL perché ha grassi (uova olio...)

Patrizia ha scritto:

nicla Walcker ha scritto:

ciao buona domenica   a tutte   qui giornata bellissima tra poco  passeggiata   .
menu di oggi
colazione pg  la solita 
 spuntino caffe deca 
pranzo pl  orzo monde  con carciofi  e  filetto di suino  con crema di soia   e insalata  con lardo   mela 
merenda  mela   e caffe 
 cena  frutta  mela e ananas  ......

Si può fare una cena di sola frutta?

si patrizia     ma non tutti i giorni  io la faccio quando il fine settimano  faccio qualche sgarro

cri  ci manchi   spero che stai bene

nicla Walcker ha scritto:

cri  ci manchi   spero che stai bene

tranquille ragazze! purtroppo niente camminata di ore ed ore perchè mio marito non stava bene, un po' di influenza ed io mi sono fatta un giretto in Bondone la mattina, ma non ero ancora in forma, infatti ho fatto solo 800 metri di dislivello..

Patrizia ha scritto:

Oggi splendida giornata di sole e prima tintarelle in quel di Viareggio

Colazione solita (la adoro)
Pranzo sul mare con una insalatina di mare e verdure
Alle 15 mi sono pappata 2 arance e un quadratino di cioccolata fondente e stasera fiberpasta con verdure

Ho una domanda da farvi: martedì in ufficio faccio tutta una tirata senza pausa pranzo. Cosa posso abbinare ad un yogurt e un po' di frutta per realizzare un pranzo passabile? Chiaramente lavorando in uno ufficio aperto al pubblico non posso portarmi ne carne ne pesce ne tantomeno verdure

Aspetto un vostro consiglio....

fatti un pranzo con 3 o 4 frutti (un'arancia, una mela, una pera, delle fragole), poi la sera non mangiarli più, uno yogurt di soia o 0%, anche 250 g e poi qualche frutto secco, tipo 6 o 7 mandorle o nocciole.

aggiorno il menù:
colazione PG solita

pranzo PL: moscardino piccolo cotto a pezzettini con alloro, aglio secco, alloro, olio e peperoncino calabrese, pepe ed origano con piselli spezzati + insalata di cipolla cotta, ceci, pomodori, tonno, pecorino, origano e pepe mi stra piace!

cena PG salmone affumicato ed avocado + fiber gnocchetti con radicchio e panna di soia

cri845 ha scritto:

Patrizia ha scritto:

Oggi splendida giornata di sole e prima tintarelle in quel di Viareggio

Colazione solita (la adoro)
Pranzo sul mare con una insalatina di mare e verdure
Alle 15 mi sono pappata 2 arance e un quadratino di cioccolata fondente e stasera fiberpasta con verdure

Ho una domanda da farvi: martedì in ufficio faccio tutta una tirata senza pausa pranzo. Cosa posso abbinare ad un yogurt e un po' di frutta per realizzare un pranzo passabile? Chiaramente lavorando in uno ufficio aperto al pubblico non posso portarmi ne carne ne pesce ne tantomeno verdure

Aspetto un vostro consiglio....

fatti un pranzo con 3 o 4 frutti (un'arancia, una mela, una pera, delle fragole), poi la sera non mangiarli più, uno yogurt di soia o 0%, anche 250 g e poi qualche frutto secco, tipo 6 o 7 mandorle o nocciole.