Domenica 25 marzo

Buongiorno e buona domenica!!!Menù...

fiberpane con Rigoni pesca

spremuta e 1 kiwi

latte di soya



finocchio crudo

bresaola rucola e parmigiano

torta fiber

quinoa verdure e tonno

fragole

Buona giornata a tutte!!!

ciao Lisa siamo solo in due a quest'ora del pomeriggio di domenica?

menù di oggi

colazione:solita solo un pò più tardi visto il cambio di orario

pranzo:pollo alla piastra, insalata verde, bietoline, caffè dec. quadratino di ciocco al 70%

spuntino:4 mandorle,quadratino di ciocco, tisana linea

cena:salmone al forno con zucchine grigliate,insalata di finocchi, due cucchiaini di fage con composta di mela e cannella s.z.

ci sono ci sono!!ero immersa in una giornata di creativita' 2pasquosa" volevo preparare gli addobbi!!

allora visto che inizian anche a dirmi che sono dimagrita.. e visto che sto convertendo tutta la famiglia al monthy..... non posso mancare con il menu' di oggi

colazione 1 pera
latte scremato, 3 biscotti integrali

pranzo insalta,carne ,mezzo panino integrale

spuntino cappuccino scremato con il deca
2 quadretti di ciocco al 70

cena pizza integrale con zucchine e tonno

me felice!!buona domenica!!!!!

Arrivo per ultima a quanto pare! Oggi pranzo disastroso dalla quasi suocera che non voleva sentirsi dire di no.. Ho assaggiato poco poco di tutto, cercando di mangiare il meno possibile..pensavo di compensare stasera con yogurt e fragole..che ne dite?

Week end a riccione, ho cercato di stare attenta ma molto difficile... cnq stamani in hotel ho fatto colazione proteica con uova bacon prosciutto e fomaggio. pranzo glucidico -perche' stasera cena fuori- con pizza integrale con sarde e cipolla insalata con aceto bals. e fragole. sbagliato tanto?

Ciao a tutte, week end a casa e quindi sono stata a regime:D

colazione: pane fatto da me, latte, caffè marmellata di fragole spremuta di limone

pranzo: due crepes con farina di ceci ripiene di pomodoro e mozzarella, agretti

cena: fagioli al pomodoro, salmone affumicato, tre noci.

Buona sera a tutti...

Colazione: 1 pera cotta, 4 wasa con linessa e marmellata sz, tisana linea

Pranzo: carne al sugo, broccoletti, fagioli cannellini, caciocavallo

Cena: pomodorini e tonno sgocciolato, 1 mela cotta

Ragazze, sono ancora fra di voi, ma ho avuto una settimana durissima
mia figlia mi ha dato un pugno in un occhio e son stata giorni lontana dal pc...... da domani si riparte

Ciao.... passo per un salutino e ad aggiornare il mio menù di oggi....

Colazione:1 pera, crepe di crusche al cacao con rigoni agli agrumi, the leggero

Oggi abbiamo passato la giornata al atmare, eravamo a San Terenzo/Lerici in Liguria ... siamo stati benissimo come al solito...
Pranzo al ristorante: Non Montignocco al 100% ma tutto sommato non mi posso lamentare....
Antipasti misti di mare quasi tutti montignocchi tranne un paio dove c'era appena un pò di pane grattato. + verdure grigliate+ un pò di fritto misto e tante tante acciughe di Monterosso Fritte.... una deliziaaaaa..... il pesce era fresco, era appena passato nella semola (una spolverata invisibile) era un fritto asciuttissimo(e comunque era un pasto PL) e LE acciughe sono ricchissime di omega3 ,,,,quindi penso che tutto sommato sia stato un pranzo OK.
+ un pò di vino bianco e un deca.
Nel pomeriggio poi abbiamo fatto una bella e lunga passeggiata.

Cena: rientrati a casa.... vermicelli di soia saltati con gamberetti+ radicchio misto
Tisana

Vado a nanna che domani sono in riunione a BO.

Notte

in ritardo!!!

colazione: frutta e chips di tofu

pranzo: abbiamo festeggiato il mio compleanno e quello della mamma di Max: pate di ceci e tonno+insalata di polpo con pomodorini e songino+vermicelli di soia allo speck+macedonia senza fruttosio e limone+torta fagioli

cena: songino, ceci, rucola e tonno