domenica 16 febbraio

Finalmente ho trovato il cacao amaro Van Houten!! Io felice  

Francina ha scritto:

Ciao a tutte ragazze,
Buon pomeriggio!

Innanzitutto mi rivolgo a Raperonzolo, auguri al tuo piccolo e buona festa!!!

Oggi giornata relax e vagabondeggio   Ma ogni tanto ci vuole!!!!

Il mio menù questo:
Colazione - solita + fettina torta di fagioli (ps:ho sbagliato perché PL ma me ne sono ricordata troppo tardi  )
Pranzo - verdure miste cotte e crude con tonno in scatola e borlotti (40g da secchi) + mela e fettina torta (ora l'ho congelata così non l'ho più in mezzo e non c'è rischio che ne mangi ancora!!!)
Cena - fiberpiadina con salmone affumicato e verdure + mela

Diana ieri sera sono stata all'american graffiti ed ho seguito il tuo consiglio ordinando petto pollo alla piastra (due bei pezzi piuttosto grossi) con insalata mista e verdure grigliate..mi sono ultra saziata e ho mangiato benissimo, molto meglio della solita insalata! grazie x il suggerimento 

Ora lavoro un po' per la scuola.. Un bacino a tutte

 

Buonasera....
Nel WE metto cellulari e computer a riposo ...
Ieri non è stata una giornata perfettamente Monty ... E nel WE capita spesso ... Fino all'ora di cena tutto bene... Ma una uscita al Pub ha parzialmente rovinato il menù ... Amen

Oggi che è domenica...
Colazione : acqua e limone,arancia, 1 pema abbrustolito con Rigoni frutti di bosco e una cappuccino deca   Con latte zymil scremato.

Spuntino: arancia 

Pranzo: brodo caldo, arrosto di manzo e fagiolini lessati e conditi (pranzo della suocera)
+ 4 quadratini di cioccolata 99%
Vino bianco.

Cena: fiber penne con sugo di tonno

aggiorno cena: i funghi erano ammuffiti, quindi ho mangiato spaghetti chitarra con pomodoro olive e un po' di philadelphia balance e niente olio, peperoncino e bicchiere vino... poi mela cotta con cannella (Fatte al micro, vengono perfette!) e tisana camomilla/miele/vaniglia della twinings con dolcificante pre nanna!!!

Diana4ever ha scritto:

Raperonzolo ha scritto:

Buongiornooooooo
Ieri sono stata latitante ma ma avevo una buona scusa, gli ultimi preparativi per la festa di mio figlio, che é oggi!!
Auguri Amore Grande di mamma, oggi sono 3!!!!
Io sono più emozionata di lui ma é pur vero che lui, chiunque incontra, lo invita alla sua festa di compleanno (ieri per dire ha invitato la cassiera del supermercato!!)

C: solita PG
P: insalata e prosciutto crudo sgrassato
S: non so, ho preparato varie cose per la festa, ma ho fatto fiber piadine e un dolcetto al cioccolato monty compatibile, se avrò fame mangerò qualcosa, ora vediamo
C: dipende da cosa avrò mangiato nel pomeriggio magari sarò sazia, aggiorno più tardi

Cola light o cola zero sono concessi??

il pranzo è troppo leggero! aggiungi altro!

a merenda mangia pure il dolcetto! magari se esageri, cena con frutta e yogurt! (attenzione al numero di latticini!)

io cola light o zero occasionalmente li bevo.

AUGURI AL PICCOLO!

meglio coca zero! anche io alle volte la bevo!

Diana4ever ha scritto:

nicla Walcker ha scritto:

CIAO   BUONA DOMENICA A TUTTI  .  ADESSO FINITO DI PRANZARE  IO VADO A FARE UNA BELLA PASSEGIATA    SE IL TEMPO LO PERMETTE   PERCHE E GRIGIO .
MUNU  DI OGGI
COLAZIONE PANE E MARMELLATA  E LATTE DI SOIA E CAFFE DECA
PRANZO  BROCCOLI CON CREMA  E PISELLI      CAPPONE   E MANGO
MERENDA  CIOCCOLATA 74% E CAFFEDECA LAFFE DI SOIA
 CENA RISO  CON PISELLI  O VEMICELLI DI SOIA   E FRUTTO .
BACIO NICLA

il mango ha ig 50!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

niente panico! pranzo PL da fase 2!  

syl_via87 ha scritto:

Finalmente ho trovato il cacao amaro Van Houten!! Io felice  

è a dir poco strepitosamente buono!

ecco il menù!
colazione PG: lievito + magnesio + acqua calda con limone + 1 kiwi + 1/2 pera a pezzettini, crusca e fiocchi d'avena, 3 nocciole, 1 noce e mezza, cannella, cacao amaro nello yogurt di soia + latte di mandorle

pranzo PL: insalatina di puntarelle con olio e pasta d'acciughe + songino con 2 uova, tonno, pomodorini secchi e ceci + cioccolatino venchi

cena PG: broccoli + fiber pizza