sabato 8 febbraio

Buona sera a tutte! Oggi il tempo è stato clemente!!
Il mio menu di oggi è stato:
Colazione: the e una fetta di pane tostato integrale
Pranzo: salmone affumicato, insalata e un pezzettino di gorgonzola
Cena: bistecca di manzo con insalta di finocchi e coste cotte.
Buona serata a tutte!!

Buonasera!!!Sono davvero stanca in questi giorni sia fisicamente che psicologicamente...      
Menù del giorno...

2 kiwi fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya
the v


zucchine ripiene
pan di zucchero
clementine

fiberfocaccia con pizzuttelli e origanp
ananas

Buona serata a tutte--- 

nicla Walcker ha scritto:

cri845 ha scritto:

LaFenice ha scritto:

Ciao a tutte, qui cielo coperto tendente alla pioggia...  
Questa mattina la bimba sarà con la nonna ed io mi dedicherò un po' alla casa..soprattutto alla cucina!
Prima però dovrò andare a ritirare un pacco (ho ordinato un po' di cosucce per me..qualche pantolone e qualche maglia,visto che mi è tutto largo..speriamo di aver azzeccato la taglia!!  )

menù:
colazione frutta e tisana
pranzo pl fiberpiadina con prosciutto cotto,pomodoro, insalata e se riesco farò un po' di maionese
Pomeriggio frutta
Cena pl cicale di mare saltate in padella e un po' di vongole veraci, il tutto con un po' di fiberpane

Ci aggiorniamo in giornata!
Baci

Sara perché non ti fai una pasta stasera?? con cotanto pesciolino ci sta alla grande!

domanda  perche la cena  e pl  e non pg

la cena è pg

ciao ragazze... aggiorno:
a pranzo ho mangiato anche uno scacco di cioccolata fondente

ho cenato con vermicelli con finghi, panna soia e prezzemolo, uno yogurt di soia alla frutta!

Buonasera, finalmente riesco a collegarmi dopo diversi giorni.
Ho cmq fatto la brava, almeno x quanto riguarda Montignac ;-)
Ecco il mio menù di oggi....
Colazione: 1 arancia, latte di mandorla, 6 Fette Simil Wasa rosse, Rigoni alla pesca
Spuntino: 3 noci, 1 yogurt soia alla mora e germe di grano
Pranzo: 1 hamburger sojasun classico con insalata di lattuga, finocchio e cipollina fresca, 1 yogurt soia alla pesca
Merenda: 25 gr di cioccolato fondente 74% alla mandorla, 2 mandarini, 8 mandorle
Cena: 1 finocchio crudo, 1 carota cruda, riso konjac con champignon e passata di pomodoro
..................
Baci a tutte e buona serata

Ciao!  
Ecco il mio menu di oggi:
C. latte scremato,  fette rivercote 4
P. Salmone con verdure miste al vapore, piselli e peperoni arrosto. 
C. Fiberpasta con verdura, insalata di pomodori , pera + mela  e 4 prugne secche...(fame...!)
Cioccolata in tazza preparata con latte scremato, cacao amaro e fruttosio (1 cucchiaino e 1/2).

Buonanotte a tutti

Ciao a tutte,
Riesco a collegarmi solo ora, caspita che giornata!!

Oggi temo di aver fatto un errore: un caffè preso al bar (non so proprio se fosse arabica, cavolo!! Errore grave?? E beh ormai é fatta!!

Menù di oggi
C: 5 rivercote più caffellatte scremato e fruttosio
P: insalata,fagiolini, prosciutto crudo sgrassato, pochi fagioli, qualche oliva e qualche pomodoro secco(avevo una fame da lupi!)
S: caffè al bar e poi the a casa
C: spaghetti integrali con vongole e calamari, yogurt 0% con cacao magro e stevia

Buonanotte a tutte

Ps: Cinzia non sai quanto ti ho pensata oggi, forza forza!! un abbraccio!!

Raperonzolo ha scritto:

Ciao a tutte,
Riesco a collegarmi solo ora, caspita che giornata!!

Oggi temo di aver fatto un errore: un caffè preso al bar (non so proprio se fosse arabica, cavolo!! Errore grave?? E beh ormai é fatta!!

Menù di oggi
C: 5 rivercote più caffellatte scremato e fruttosio
P: insalata,fagiolini, prosciutto crudo sgrassato, pochi fagioli, qualche oliva e qualche pomodoro secco(avevo una fame da lupi!)
S: caffè al bar e poi the a casa
C: spaghetti integrali con vongole e calamari, yogurt 0% con cacao magro e stevia

Buonanotte a tutte

Ps: Cinzia non sai quanto ti ho pensata oggi, forza forza!! un abbraccio!!

non hai fatto un grosso errore con il caffè.. anzi di per se non è un errore, tende solo ad alzare un pelino l'insulina per il pasto successivo, ma niente di grave! l'importante è che non sia la regola!

Davvero cri??? Grazie mi risollevi, più che altro perché il sabato mattina é il mio rito, sto tutta la settimana con mio figlio, penso alla casa, penso alla spesa, penso a cucinare, ma il sabato mattina é solo mio  vedo la mia amica storica, ci prendiamo un caffè al bar ci facciamo un mare di chiacchiere e gironzoliamo per shopping, nelle ultime due tre settimane le ho fatto prendere il caffè da sola ma é così triste vederla bere sola soletta che ieri ho ceduto e le ho fatto compagnia!

Raperonzolo ha scritto:

Davvero cri??? Grazie mi risollevi, più che altro perché il sabato mattina é il mio rito, sto tutta la settimana con mio figlio, penso alla casa, penso alla spesa, penso a cucinare, ma il sabato mattina é solo mio  vedo la mia amica storica, ci prendiamo un caffè al bar ci facciamo un mare di chiacchiere e gironzoliamo per shopping, nelle ultime due tre settimane le ho fatto prendere il caffè da sola ma é così triste vederla bere sola soletta che ieri ho ceduto e le ho fatto compagnia!

bhe potresti chiedere un dec, al limite!  

il mio pranzo PL da fognetta! radicchio con una scatoletta piccola di tonno e pomodorini secchi+ salsiccetta piccola con broccoli + moscardino + cubotto della venchi   

cena PG insalatina di radicchio condito con succo di mezza arancia e senape + riso basmati con ceci, pomodorini e tonno

annalisa71 ha scritto:

Ciao!  
Ecco il mio menu di oggi:
C. latte scremato,  fette rivercote 4
P. Salmone con verdure miste al vapore, piselli e peperoni arrosto. 
C. Fiberpasta con verdura, insalata di pomodori , pera + mela  e 4 prugne secche...(fame...!)
Cioccolata in tazza preparata con latte scremato, cacao amaro e fruttosio (1 cucchiaino e 1/2).

Buonanotte a tutti

prova a mangiare anche un frutto e 2 o 3 prugne secche a colazione.. durante la giornata poi ne potrai ancora mangiare un paio come spuntino o dopo il pasto, come preferisci!

cri845 ha scritto:

Raperonzolo ha scritto:

Davvero cri??? Grazie mi risollevi, più che altro perché il sabato mattina é il mio rito, sto tutta la settimana con mio figlio, penso alla casa, penso alla spesa, penso a cucinare, ma il sabato mattina é solo mio  vedo la mia amica storica, ci prendiamo un caffè al bar ci facciamo un mare di chiacchiere e gironzoliamo per shopping, nelle ultime due tre settimane le ho fatto prendere il caffè da sola ma é così triste vederla bere sola soletta che ieri ho ceduto e le ho fatto compagnia!

bhe potresti chiedere un dec, al limite!  

Hai ragione sab prossimo prendo il dec grazie del consiglio