lunedì 20 gennaio

Buongiorno e buon inizio settimana...

Io sono ancora a casa e sto recuperando lentamente.. ho delle occhiaie allucinanti 

Buona giornata

buongiorno,

che succede cri? ancora influenzata?

io sono già all'opera con i quiz..

colazione 1 bicchiere di acqua e limone tisana e pane tostato
pranzo peperoni con petto di pollo e spero di riuscire  a fare una piadina di farina di ceci
cena spaghetti con bietola
spuntino frutta o chips di mele

Ciao belle.. Buona settimana..

Forza Cri... Rimettiti presto.. 

Colazione..nuova con il tortino alle pere di Lisa e dekaffellatte soya
Spuntino saltato
Pranzo insalata con legumi
Spuntino frutta
Cena fiberpasta con qualcosa.... Poi aggiorno

Un salutone

Buon pomeriggio, finalmente riesco a fermarmi un po' perché è da stamattina che vado come una trottola.
@Cri, spero ti rimetta presto
menu
c. latte scr. caffe dec. 2 fette rivercote con marm sz pg
s. spremuta
p. broccoli con ceci+ 1 fettina di lonza di maiale con carciofi+ pezzetto piccolo di salsiccia pl
s. ciocc. al 74 % + qualche noce
c .pasta integr. con sugo+ ins.di carote + piselli pg

BUONPOMERIGGIO   
MENU DI OGGI   
COLAZIONE PEMA CON MARMELLATA  E LATTE DI SOIA    E CAFFE SOLUBILE 
SPUNTINO  MANDARINO E  ESPESSO 
PRANZO   VERDURA COTTA CON UN FILO DI OLIO   E MOZZARELLA .
MERENDA  TE   CON FRUTTOSIO E CIOCCOLATA 72%  FRUTTO 
CENA  RISO  CON VERDURE   E SOIA  .
UN BACIO  NICLA

Buon pomeriggio.. sto recuperando e grazie a tutti/e.. 
Oggi ho fatto una camminata sul piano e mi sento bene... diciamo che ci voleva! !

Rieccomi!!!!!!
Sono stata tre settimane dal mio fidanzato che ieri è partito di nuovo per lavoro, tornerà a fine febbraio :-(
Da domani posterò di nuovo i menù giornalieri.
Voi tutto bene???

valentina311281 ha scritto:

Rieccomi!!!!!!
Sono stata tre settimane dal mio fidanzato che ieri è partito di nuovo per lavoro, tornerà a fine febbraio :-(
Da domani posterò di nuovo i menù giornalieri.
Voi tutto bene???

Si Valentina,

La novità è che abbiamo (uso il plurale perchè siamo un pò tutti coinvolti) aperto un gruppo su facebook "Il METODO MONTIGNAC by Montignocche" . La speranza è di diffondere il metodo e rianimare anche questo forum. Penso stia andando molto bene... Siamo già a 88 iscritti.

Fai un salto anche tu?

Aggiorno lo cena. Nient fiberpasta. Ho consumato la focaccia fatta metà con fiberfarina e metà con semola integrale bio senatore cappelli. MIca male...

Salutoni....

Flavio

Richiesta di iscrizione appena fatta!

Ciao belli, 
grazie x avermi aggiunta al gruppo su fb.
La trovo proprio un'idea fantastica!!!!

Cri, guarda di tornare presto in forma!!!!

Ecco il menù di oggi....
Colazione: kiwi, tè verde con stevia, pane integrale tostato nel forno con 2 cucchiaini di miele d'acacia, 1 yogurt soia albicocca
Spuntino: 3 noci e 4 mandorle
Pranzo: finocchio e carota cruda in pinzimonio, 2 uova sode, spinaci ripassanti in padella con 1 cucchiaio d'olio evo, 25 gr di cioccolato fondente 75%, 1 pera
Merenda: 2 noci e 5 mandorle, 1 mela
Cena: finocchio e carota cruda senza condimento, 60 gr di fiber spaghetti con cipolla e pomodorini ciliegino.
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Baci e buonanotte 

Ciao  Vale, bentornata!!

Ciao Lu

Buongiorno a tutte