lunedì 28 ottobre

buongiorno e buon inizio settimana.. settimana corta, per fortuna!

colazione PG solita

pranzo PL insalata mista con tonno, uova, ceci, cannellini, pomodorini secchi

merenda prima della corsa credo cioccolata

cena PG pasta integrale e fagioli + verdura

buona giornata  

Buongiorno .Qui piove

Oggi non so :(Vedo cosa ho in casa

c: solita
sp:mela
pr: ?
sp:frutto
c: minestrone + qualcosa


Buona ripresa di settimana

Buongiorno,buongiorno a tutte!!!Oggi è il mio compleanno:carneval:   .....prevedo una giornatina all'insegna del relax....e di una meravigliosa torta:g58:   semplice , leggera e d'effetto....Più tardi le foto...aspetto il mio telefono nuovo:royales:   
Una serena giornata a tutte!!!!!! 

Carissima Lisa, tantissimissimissimi auguri!!!! 

Buongiorno a tutte e buon inizio settimana,

qui il tempo fa sempre schifetto nuvoloso, poggia appesa, temperature alte.. 

Menù di oggi:

Colazione PG
1 kiwi iogurt e cappuccino di soia pane mio tostato con rigoni.

Pranzo PL
omelette con spinaci 1 pera

Cena PG
minestra di lenticchie e poi altre cerdure ma ancora non so.

A dopo

Kiss

Buongiorno a tutti! 
Buon compleanno Lisa!

Oggi c'è un sole splendido, sembra primavera... Andrò al lavoro in bici. 
Stamattina sono stata dalla ginecologa, che ha "promosso" il fatto che segua il metodo monty...Dice che il controllo di glicemia e insulinemia attraverso l'alimentazione è importantissimo.  

Mendù di oggi:
Colazione PG: pera, 3wasa con marmellata, yogurt di soya bianco, un caffè
Pranzo PL: salmone affumicato, hummus di ceci avanzato, cavolo cappuccio e carote
Merenda: fichi secchi
Cena PG: penso passato di legumi con quinoa, verdure e forse tonno

Mi hanno regalato dei cachi. Hanno IG 50, quindi il momento migliore per mangiarli è a colazione giusto?

Buongiorno ragazze,
ho appena terminato un'altra sessione di addestramento, ovvero cercare di far abituare i miei cani e il gattino ma non credo che ci riuscirò. Il micetto non si fida dei cani e i cani desiderano ancora acchiapparlo sono sconsolata...

Menu:
Colazione PG: tisana alla frutta con pane integrale e marmellata di agrumi
Pranzo PL: zuppa di fagioli, insalata con prosciutto cotto a dadini
Cena: PL orata con verdurine.

Ciao Lisa tantissimi auguri!!!!  

Oggi dovevo lavorare abbastanza e mi hanno disdetto 3 appuntamenti all'ultimo...che nervoso

Dovrò sul serio mettere una penale!!

colazione: (pg) solita
pranzo: (pl) verdure cotte + hamburger di soya + un pezzetto di formaggio + fiber piadina (questa volta mi è venuta eccezionale!!!)
cena: (pg) fiber penne al pomodoro + fiber piadina( se vedo che si è indurita altrimenti la mangerò domani) + verdura + pera

buonissima giornata di sole a tutte!!!

fede-mela ha scritto:

Stamattina sono stata dalla ginecologa, che ha "promosso" il fatto che segua il metodo monty...Dice che il controllo di glicemia e insulinemia attraverso l'alimentazione è importantissimo.  

 

fede-mela ha scritto:

Mi hanno regalato dei cachi. Hanno IG 50, quindi il momento migliore per mangiarli è a colazione giusto?

in un qualsiasi pasto PG, anche spuntino!  

fede-mela ha scritto:

Buongiorno a tutti! 
Buon compleanno Lisa!

Oggi c'è un sole splendido, sembra primavera... Andrò al lavoro in bici. 
Stamattina sono stata dalla ginecologa, che ha "promosso" il fatto che segua il metodo monty...Dice che il controllo di glicemia e insulinemia attraverso l'alimentazione è importantissimo.  

Mendù di oggi:
Colazione PG: pera, 3wasa con marmellata, yogurt di soya bianco, un caffè
Pranzo PL: salmone affumicato, hummus di ceci avanzato, cavolo cappuccio e carote
Merenda: fichi secchi
Cena PG: penso passato di legumi con quinoa, verdure e forse tonno

Mi hanno regalato dei cachi. Hanno IG 50, quindi il momento migliore per mangiarli è a colazione giusto?

Ciao, io quand'ero incinta..ho seguito un'alimentazione molto simile a questa..il risultato è stato che non ho preso nemmeno un etto..la ginecologa cominciava addirittura a preoccuparsi..ma quando ha capito che c'entrava l'alimentazione mi ha dato il suo benestare...

Buon inizio di settimana a tutte!!!
Questa mattina sole..ora si sta annuvolando parecchio..mannaggia!!!
Colazione PG solita
Pranzo PL Petti di pollo, pomodori e cetrioli
Pomeriggio Mela
Cena PG chapati e verdure ai ferri(melanzane, peperoni e zucchine, frutto)

Ciao ragazze,tra poco esco dal lavoro... questa settimana mi tocca uscire alle 18....  ... ma a parte questo non mi sento benissimo....temo un'inizio di influenza... speriamo di no....

Rimedi / suggerimenti????

Grazie

A stasera  

Ecco il dolcetto per festeggiare i miei ahimè 48 anni......

Buonissimo Lisa!! sei bravissima. Auguroni

Cinnamon ha scritto:

Ciao ragazze,tra poco esco dal lavoro... questa settimana mi tocca uscire alle 18....  ... ma a parte questo non mi sento benissimo....temo un'inizio di influenza... speriamo di no....

Rimedi / suggerimenti????

Grazie

A stasera  

cara, come stai???
spero che Tu stia meglio... magari prenditi 1 g di paracetamolo..
 

Bella Cri,

insomma ... non sto benissimo... mi frigge tutto... occhi naso gola... ohi ohi ohi...seguiro' il tuo consiglio.. prima di andare a nanna prenderò il paracetamolo con una tisana bella calda.....

spero che passi!!!!

Grazie:cuoricini: 

Stasera a cena ho mangiato solo un bel piatto di passato di verdure e due piccole pere!

a domani

KIss

Lisa ha scritto:

Ecco il dolcetto per festeggiare i miei ahimè 48 anni......

Lisa,io sono davanti al pc... e al tuo dolce... con la bocca aperta, senza parole!!!!

Ti rinnovo tantissimi auguri e tutta la mia stima di fronte a tanta bravura!!!!

brava Lisa, bellissimo dolcetto!   

Buonasera a tutte, oggi giornata così e così pranzo da dimenticare perché in preda al nervoso ho mangiato la qualunque, ma stasera, dritta all'esselunga a comprare frutta e verdura
Colazione: kiwi, pane mio con marme rigoni, una fetta wasa
Pranzo: da dimenticare
Cena: fiber piadina con rucola e pomidirini secchi, piselli e lupini

Ragazze avete sentito la notizia sulla marmellata Rigoni al mirtillo? Sembra fatta con mirtilli radioattivi provenienti da zone contaminate da Chernobyl, in Giappone ne hanno bloccata la vendita!

syl_via87 ha scritto:

Ragazze avete sentito la notizia sulla marmellata Rigoni al mirtillo? Sembra fatta con mirtilli radioattivi provenienti da zone contaminate da Chernobyl, in Giappone ne hanno bloccata la vendita!

non l'ho visto... bha.. non so se crederci o no..

Buonasera , no non sono sparita, sono solo stata sommersa da virus, sono 5  giorni circa che non riesco a risolvere, stasera ho fatto un'altra prova e sembra andare meglio, almeno sono riuscita ad aprire il sito e a scrivere.
 
@AUGURI LISA 

menu
c.latte +4 fette wasa con marm. sz pg
s. frutta pg
P.tacchino con peperoni + pezzo di salsiccia + broccoli pl
s.noci pl
C.vermicelli al sugo di funghi+ tonno con pezzo di fresa int.+ ins. di carote.pg

Salve
aggiorno la cena ......... miseramente crollata perche' a un ricevimento .
tutti carboidrati ....e niente dolce.
pero' a pranzo avevo il minestrone di legumi e p-omodori conditi.