lunedì 14 ottobre

buongiorno e buon inizio settimana!
rieccomi! leggerò con calma tutti i post!

siamo tornati ieri dalla settimana in Andalusia.. cavolo la c'erano 35/40°, ho fatto il bagno e le giornate erano belle lunghe.. torniamo qui nel freddo e nel grigio  

aggiorno il menù più tardi!

buona giornata!  

Bentornata Cri!!!!!

Mi sei mancata tantissimo!!!! 

Mi fa piacere sapere che hai passato una bella settimana di sole e bagni!!!!

Oggi il tempo e proprio brutto nuvole... minaccia pioggia!!!

Menu di oggi:

Colazione PG
1 kiwi iogurt e cappuccino di soia pane mio tostato con rigoni

Pranzo PL
insalata con 1 uovo sodo e tonno + una fetta di torta di ceci con verdure 1 mela

Cena PG
credo passato di verdure con orzo m

A dopo

Kiss

rieccomi..
295 email che smaltirò con calma..
vorrei un rientro soft! il mio poverino maritino dovrà lavorare questo weekend, quindi niente pausa per lui..

colazione PG: solita.. ieri ho fatto la spesa e mi sono comprata il soyasun al limone: ma quanto è buono??!!!

pranzo PL: insalata mista con cannellini, ceci (spero), tonno, pomodorini secchi e uova

cena PG: insalata mista + ceci con salsa pomodoro, bocconcini di petto di pollo e tonno

Buongiorno a tutte!
Sono tornata ieri sera dalla vacanza, mi sono rilassata e ricaricata...Ne avevo proprio bisogno!
Ammetto però che (nonostante mi sia portata le wasa e la marmellata), non è stata una vacanza monty-compatibile, probabilmente perché avendo iniziato da poco con il metodo non sono ancora entrata veramente nella routine. 
Ma non importa, credo che non mi peserò e ricomincerò semplicemente da oggi, cercando di non fare altri pasticci.

Colazione PG: 4 wasa con marmellata, latte di soya, 2 prugne
Pranzo PL: tonno, uovo sodo e carote crude
Merenda: un frutto
Cena: non so, potrebbe essere quinoa con verdure (pg), ma vi aggiorno più tardi! 

CIAO CRI!!!! bentornata e ovviamente ciao a tutti/e..Qua freddo e brutto che noia!!
colazione (pg) solita + pera
Pranzo (pl) hamburger di soya con  verdura + pera
cena: (pg) riso basmati con pochissima zucca con cipolla passata in padella...

buona giornata a tutti!!

Cinnamon ha scritto:

Bentornata Cri!!!!!

Mi sei mancata tantissimo!!!! 

Mi fa piacere sapere che hai passato una bella settimana di sole e bagni!!!!

grazie cara..  

ho letto tutti i menù della settimana scorsa..
al pranzo ho aggiunto un pezzettino di pecorino allo zafferano e pepe + un altro di pecorino al peperoncino calabrese: entrambi ottimi!!!   

la settimana scorsa ho mangiato parecchio, ma sempre monty!
cavolo il pesce era davvero ottimo e poi tanta verdura cruda e cotta stra fresca... tantissimo aglio e cipolla però spettacolare!
non so se ho preso peso, i jeans però mi sembra che mi vestano come prima..

pensate che su lungo mare e nei parchi pubblici ci sono delle macchine per fare esercizi a corpo libero, davvero spettacolari! 3 mattine mi sono fatta 1 ora e mezza per volta!
sono troppo avanti 'sti spagnoli!  

Buon pomeriggio...sono un po' presa in questi giorni,perdonate l'assenza.Bentornata Cry!
Menù del giorno

yogurt e frutta

fiberpasta al ragù
broccoli
pera al cioccolato

tacchino e peperoni
mela cotta:saluto:

Salve a tutti e ben tornata a Cri si è sentita la tua mancanza, da me giornate ancora splendide  fa un caldo  innaturale per il periodo oggi 27 gradi.
menù
C .solita pg
P.carne di vitello al sugo + 2 uova bollliti  pl
S.frutta
C.pasta integrale al sugo+ins.verde+tonno  pg

Eccomi... solito salutino....

Qui tutto bene,insomma più o meno.... sono un po' nervosetta, non so come mai... mi sembra di avere gli spilli sotto pelle!!!!

Spero mi passi alla svelta....magari esco, faccio due passi vado da mia sorella!!!

La mia cena PG

passato di verdure con ceci 1 pomodoro e grano saraceno ad insalata 1 mela.

Ciao belle buona serata e buona notte!

A domani

Kiss

Buonasera a voi, presente in firma altalenante ma ci tengo a mantenere la presenza qui
Colazione: pane mio con marme rigoni, caffè con latte soia, 2 prugne
Pranzo: piccola porzione zuppa fagioli, bresaola con grana
Cena: spaghetti di soia con pesce e pomodori, 2 prugne