giovedì 3 ottobre

buongiorno! per me ultimo giorno lavorativo della settimana.. domani ferie e pure la prossima settimana.. domenica partiremo per l'Andalusia con i nostri genitori..

colazione: solita

pranzo: insalata mista con ceci, cannellini, tonno, feta, albumi, pomodorini secchi

cena: cavolo rosso + orzo mondo con zucchine, panna di soia, cannella, curcuma, gamberetti e polpo

buona giornata  

Buongiorno,

Cri... ma che bello .... te ne vai in ferie!!!! Sono molto contenta per te! 

Qui il tempo è orribile... ancora un'umidità tremenda!!!!

Menù di oggi:

Colazione 1 kiwi iogurt e cappuccino di soia pane mio tostato con rigoni agli agrumi.

Pranzo fagliolini con pomodori e tonno 1 mela

Cena da decidere.

A dopo

Kiss

Buongiorno!!
Ecco il mio menù di oggi:

C: latte scremato con fiocchi d'avena e crusca tostata
S: pesca
P: formaggio, insalata e pomodori
C: petto di pollo al limone (va bene se lo passo nella fiberfarina?) e zucchine lesse.

Posso mangiare degli wasa 24% a pranzo e a cena? Mi manca il pane 

 
Buongiorno!

Questa notte ho dormito meglio anche se mi sono addormentata tardissimo, saranno state le 2    

Qualcuna di voi ha la bilancia ad impedenza? Io ce l'ho da svariati anni ma ho perso il libretto d'istruzioni quindi non ricordo quali siano i valori medi su cui mi posso basare. La mia ha come dati FAT e TBW

Menù:

C- solita
P- orata al forno oppure 100 g spaghetti di grano duro al pesto, pomodori
S- un frutto
C- vellutata di zucchine e fagioli (100 g)
S- un frutto

Cri, beata te che stacchi già oggi! A me questa settimana pre-partenza sembra infinita!
Valentina, mi dispiace ma io ho una bilancia semplicissima...Non saprei aiutarti!

Vi scrivo il menù, poi pranzo e scappo in ufficio!
Colazione: ho finito il latte  , quindi niente proteine stamattina. Tè verde, un po' di mela cotta, spremuta d'arancia, pane+marmellata. 
Pranzo: bistecca di manzo, pomodori, un po' di lenticchie
Merenda: 3 prugne piccole, qualche mandorla (si può vero?)
Cena: passato di legumi con tubettini integrali, se ho ancora fame mangerò un po' di carote grattugiate e tonno

Elena86 ha scritto:

Buongiorno!!
Ecco il mio menù di oggi:

C: latte scremato con fiocchi d'avena e crusca tostata
S: pesca
P: formaggio, insalata e pomodori
C: petto di pollo al limone (va bene se lo passo nella fiberfarina?) e zucchine lesse.

Posso mangiare degli wasa 24% a pranzo e a cena? Mi manca il pane 

formaggio??? quale??

il petto di pollo lo puoi passare nella fiber farina.

le wasa meglio solo a colazione!  

fede-mela ha scritto:

Cri, beata te che stacchi già oggi! A me questa settimana pre-partenza sembra infinita!
Valentina, mi dispiace ma io ho una bilancia semplicissima...Non saprei aiutarti!

Vi scrivo il menù, poi pranzo e scappo in ufficio!
Colazione: ho finito il latte  , quindi niente proteine stamattina. Tè verde, un po' di mela cotta, spremuta d'arancia, pane+marmellata. 
Pranzo: bistecca di manzo, pomodori, un po' di lenticchie
Merenda: 3 prugne piccole, qualche mandorla (si può vero?)
Cena: passato di legumi con tubettini integrali, se ho ancora fame mangerò un po' di carote grattugiate e tonno

puoi mangiare le mandorle come spuntino..

valentina311281 ha scritto:

 
Buongiorno!

Questa notte ho dormito meglio anche se mi sono addormentata tardissimo, saranno state le 2    

Qualcuna di voi ha la bilancia ad impedenza? Io ce l'ho da svariati anni ma ho perso il libretto d'istruzioni quindi non ricordo quali siano i valori medi su cui mi posso basare. La mia ha come dati FAT e TBW

Menù:

C- solita
P- orata al forno oppure 100 g spaghetti di grano duro al pesto, pomodori
S- un frutto
C- vellutata di zucchine e fagioli (100 g)
S- un frutto

Vale, devi mangiare i VERMICELLI di grano duro con il pesto così sei in un pasto PL!

cri845 ha scritto:

Vale, devi mangiare i VERMICELLI di grano duro con il pesto così sei in un pasto PL!

Avevo in casa gli spaghetti che come cottura avevano 10 minuti, li ho cotti 4 minuti scarsi, praticamente crudi...comunque mi pare di aver letto in una discussione di alcuni giorni fa che se cotti pochissimo andassero bene addirittura i formati di pasta corta

Ciao, e buon pomeriggio io di solito queta è l'ora che posso dedicarmi al relax e quindi cerco di leggervi e postare i miei menu, perchè durante la mattinata è un corri e scappa tra fare spesa, cucinare e pulire casa.
@ Cri buone vacanze .
Menù
C.latte 200ml screm.caffe+ 4 fette tipo wasa con marm.sz
S.pomodorini e 1 carota
P.fagioli borlotti freschi al pomodoro + salsiccia
S.frutta
C.melanzane trifolate + vegato di vitello arrosto (si pùò mangiare? sul sito monty non l'ho trovato)

Buonasera...Cry goditi le vacanze!!!Menù del giorno

brioches
the

borlotti
tonno parmigiano
prugne

vermicelli di grano duro con carote zucchine croccanti e gamberetti
fichi

Buona serata a tutte!!!!

buonasera a voi
oggi giornata stremante dal punto di vista lavorativo e ancora non è finita., ne avrò almeno per altre 2 ore....
ho cercato di organizzarmi al meglio ma alla fine complice un po' la poca fame e il fatto che non avevo voglia di cucinare ho fatto due pasti sostanzialmente PL
ma direi che vista la giornata sono stata comunque brava, o meglio, io mel a racconto così

colazione: tazza di latte di soia, fetta abbondante melaccio
pranzo: polpette home made ( macinato, grana, uova)insalata
merenda: prugne e noci
cena: sempre polpette, poche e prugne

cri845 ha scritto:

Elena86 ha scritto:

Buongiorno!!
Ecco il mio menù di oggi:

C: latte scremato con fiocchi d'avena e crusca tostata
S: pesca
P: formaggio, insalata e pomodori
C: petto di pollo al limone (va bene se lo passo nella fiberfarina?) e zucchine lesse.

Posso mangiare degli wasa 24% a pranzo e a cena? Mi manca il pane 

formaggio??? quale??

il petto di pollo lo puoi passare nella fiber farina.

le wasa meglio solo a colazione!  

Ciao Cri! Formaggio pecorino! Mi sono dimenticata! Non è 0% ma grasso, la mia idea era di fare un LP. Peccato per gli wasa... sono così buoni... ma poi in fase 2?

Ciao a tutte oggi giornata frenetica..sono troppo stanca per scrivere ma oggi tutto monty...Cri..beata te ci mancherai un casino ..ora doccia e nanne!!

Elena ciao , i formaggi in fase 1 sono consentiti in piccole quantità max 50 gr e non tutti i giorni....per quanto riguarda la fase 2 non so proprio aiutarti..... è mooooolto lontana per me....
i kg da perdere sono ancora tantissimi....


Ma veniamo a me, stasera il pc me le sta proprio facendo girare.... e non vi dico cosa perchè sono una signora!!!!

La mia cena

zuppa di fagioli e finocchi piattino di pomodori ed orzo m. 2 perine coscia.

Buona nanna a tutte.

A domani

Kiss

Buonasera ragazze, ho visto che nessuna mi ha risposto a proposito del fegato di vitello, io comunque non l'ho mangiato, se qualcuna lo sa e mi risponde, lo mangierò domani, altrimenti lo farò mangiare solo a mio marito, grazie e buonanotte a tutte.

Buonasera ragazze,
posto velocemente il menu, domani vi farò un breve riassunto delle giornate stressanti che ho avuto, il tutto si riassume con una nuova cucciola per casa di nome nuvola, una gattina trovatella di 2 mesi.

Colazione:solita
Pranzo:ceci con frittata e crudo
Cena:spaghetti con pomodorini
Spuntino: dolcetto

Ora vado dopo un'ora di allenamento in piscina sono stanca davvero, a domani!

kelim ha scritto:

Buonasera ragazze, ho visto che nessuna mi ha risposto a proposito del fegato di vitello, io comunque non l'ho mangiato, se qualcuna lo sa e mi risponde, lo mangierò domani, altrimenti lo farò mangiare solo a mio marito, grazie e buonanotte a tutte.

ciao Nunzia,
lo puoi mangiare il fegato di vitello, in un pranzo PL  

Elena86 ha scritto:

Ciao Cri! Formaggio pecorino! Mi sono dimenticata! Non è 0% ma grasso, la mia idea era di fare un LP. Peccato per gli wasa... sono così buoni... ma poi in fase 2?

in fase 2 entrambi i pasti hanno la risultante glicemica pari a 50. quindi potresti mangiare le wasa anche per un pranzo PL.
quando vorrai passare alla fase 2 ne parleremo..