martedì 18 giugno

buongiorno e buon martedì! qui bel tempo e caldo.. oggi vedo come vanno i piedi e se saranno ok domani prenderemo un giorno di ferie ed andremo in Bondone, visto che le previsioni sono magnifiche! 

colazione: solita

pranzo: insalata mista con cannellini, ceci (spero!), pomodorini secchi e tonno

cena: credo crocchetta di orzo mondo e ratatouille

buona giornata 

Ciao Cri e ciao a tutte...questa mattina sono a casa con la piccola avevo voglia di stare con lei...ho già riempito la piscinetta, lascio che l'acqua si scaldi un po' e poi....BAGNETTO!!!! si diverte un mondo..

Colazione: solita

pranzo: quinoa con sugo all'amatriciana + verdure..

cena: riso avanzato da ieri con tonno e verdure..

buona giornata a tutte!!!

ciao Francy! buona giornata con la piccola... un abbraccio 

mi sento gonfia come un pallone.... ho ricominciato il lievito non vorrei che fosse anche quello.. ho sempre la pancia tonda... mi scoccia smetterlo perchè è la mia arma naturale contro le zanzare.. 

giorno!!!!!!!!!!   qui caldissssssimo!

cola: solita

Pranzo: fiberpasta con verdure, pezzo formaggio

Sp: frutta + scacco ciocco

Cena: peperoni + cetriolo, fiocchi di latte

Buongiorno ragazze, Francy sono gelosa della piscinetta della tua piccola, anch'io vorrei potermi fare un bagnetto al mare...

Mi sono gonfia soprattutto le gambe e infatti anche la bilancia è lievitata di un chilo su...forse è colpa del caldo,ma devo essere sincera, negli ultimi 10 giorni non ho fatto movimento fisico non sono andata nemmen in piscina.Oggi ricomincio! Probabilmente sono liquidi, ho sempre avuto problem di cattiva circolazione e ritenzione idrica nonostante bevo 2 litri al giorno di acqua a basso residuo fisso. Voi che consigliate?

Menu:
Colazione: caffè e crostata senza grassi di Lisa (devo fare il pane...e le similwasa non le riesco a mangiare a colazione).
Pranzo:petto di pollo con fagiolini, e insalata con 2 alici marinate.
Cena: spaghetti integrali con pomodorino.

A dopo

Cinzia prova a prendere un po' di pilosella e betulla.. o ti fai fare una tisana o ti prendi le gocce. se prendi le gocce controlla bene gli ingredienti... 

la frutta negli spuntini, vero??!!!

Colazione: latte e pane integrale con marmellata Rigoni
Pranzo:quinoa fredda con pomodorini e mozzarella
cena: 2 uova e verdura
spuntino: posso una pesca e una fettina di melone?

Buongiorno!!Anche qui caldo ma più soleggiato di ieri..bimbi posteggiati all'oratorio sino alle 12.Adesso due lavoretti e poi bordo piscina 
Menù del giorno

pesca noce
pane integrale Petra 9 con Rigoni pesca
latte di mandorla
the v

fiberpasta al pesto
iceberg e scaglie di grana
budino di soya

datterini tonno ed origano
macedonia e yogurt di soya

Buona giornata a tutte....

Grazie cri! Ma Lisa,nella fare 1 si può mangiare il budino al cioccolato valsoia?!

quindi no! mi spiace

no Syl, negli ingredienti c'è l'amido di tapioca.. 
piuttosto fallo in casa il budino, nel forum trovi delle ricette!

Buongiorno!

Ho il fidanzato a casa quindi in questi giorni non credo ce la farò a stare qui con voi comunque appena posso vi aggiornerò su tutto, colloquio e dieta compresi!

Buongiorno a tutte!
Inizio oggi la Montignac con un peso di 69,8 e l'obiettivo iniziale di mantenerlo reintroducendo i carboidrati..

Colazione: 1 mela, 130g yogurt 0,1%,3 cucchiai crusca di avena, 1 bustina di Rigoni ai mirtilli

Pranzo: insalata petto di pollo con pomodori basilico aglio pinoli sale rosa e olio evo, 1 mela

Cena: da decidere (omelette di albumi e fagiolini?)

Fatemi sapere se ho fatto errori!

va bene luvetta!

buongiorno care, qui un bel caldo umido... cosa darei per essere al mare!!! nei giorni scorsi non sono riuscita a scrivere hero in montagna... ma a parte in paio di bicchieri di vino sabato Sera soon riuscita a restare in monty! ieri causa casini lavorativi ho saltato il pranzo... cena insalatona con carne e poi un paio di cucchiai di gelato valsoya orzo... oggi colazione solita pranzo insalata+ tonno spuntino mela cena mah... vorrei provare a fare una fiberpizza... a voi viene soffice? baci

Gatomicia, non ho ancora provato a fare la pizza con la fiber farina però a vedere e sentire i pareri di Lisa,  la nostra esperta, direi di si! 
io proverò la prossima settimana con focaccia e forse pizza.. 

io ho fatto la focaccia sia bianca semplice con rosmarino, che con le olive nere che con le cipolle rosse di tropea e devo dire che sono state un successone... avevo gente a casa e me ne hanno chiesto un po' da portare...

Ciao ragazze, fa caldissimo oggi!!!!
Sono rientrata a casa da poco e sono stanca morta, ho fatto una sauna praticamente e mi scoppia la testa.

Ecco il menù di oggi....

Colazione:  1 pesca, latte di soia con cacao, 7 simil Wasa (Lidl), Rigoni albicocca

Spuntino: 1 mela, 10 mandorle

Pranzo:  ricotta, 20 gr di parmigiano reggiano, 1 peperone grigliato condito con un filo d'olio, 1 pomodoro, 15 gr di cioccolato fondente 75%, tisana con Stevia

Merenda: 130 gr di yogurt soia bianco dolce, 1 pesca e una 1 nocepesca, tè con stevia

Cena:  finocchio crudo, spaghetti integrali con pomarola, tisana con stevia
...............

Baci a tutte e buona giornata