mercoledì 27 marzo

@@ Valentina @@

il latte scremato va bene, se poi lo trovi totalmente scremato ancora meglio.. io non lo bevo da tanto tempo, già prima della montignac non ne andavo pazza ma da quando uso la soia solo sentire l'odore mi fa

il pane Gilli potrebbe andare bene.. ma il restante 41% di cosa è fatto??!!! ti consiglio il Pema, almeno vai sul sicuro, oppure le fette Wasa o le simil wasa della lidl.

la marmellata non va bene con lo zucchero.. agave oppure stevia oppure fruttosio.. trovi la rigoni, conad, boschetti al pam.. come addensante pectina oppure agar agar..

aggiorno il mio pranzo: merluzzo al forno con pomodorini, cipolla e melanzane + carote e rucola.. come dolcino ho mangiato un cubotto della Venchi

cos'è un cubotto della Venchi? Dove si trova?????

Non vorrei essere troppo curiosa ma potrei sapere da quanto state seguendo la montignac, quanto avete perso fino ad ora e quanto vi manca?

da quello che ho capito qui la più cicciona sono io

valentina311281 ha scritto:

cos'è un cubotto della Venchi? Dove si trova?????

Non vorrei essere troppo curiosa ma potrei sapere da quanto state seguendo la montignac, quanto avete perso fino ad ora e quanto vi manca?

da quello che ho capito qui la più cicciona sono io

è divino!!!

io seguo la monti da quasi 3 anni e non so bene quanti kg ho perso perchè è tanto che non mi peso.. sto molto bene e ho tanta energia.. il mio corpo è cambiato molto e a dire la verità il metabolismo continua a cambiare.. io faccio parecchio sport quindi diciamo che aiuta un po'! però puoi perdere i tuoi kg senza grossi problemi, con calma e senza fretta.. il tuo corpo si deve abituare alla nuova alimentazione e deve prendere fiducia.. vedrai che in breve tempo avrai dei risultati e ti sentirai tanto meglio..

Non credo Valentina... Io peso 85 chili seguo questo regime da circa 15 giorni e mi peserò tra u po'..

Ombretta ha scritto:

Non credo Valentina... Io peso 85 chili seguo questo regime da circa 15 giorni e mi peserò tra u po'..

ragazze mettete per un po' la bilancia da parte.. imparate bene i principi che sono pochi, ma fondamentali e vivete il beneficio che questa sana alimentazione vi da.. non è detto che inizierete a buttare giù kg fin da subito, ma sicuramente inizierete a sgonfiare, quindi per almeno un mese lasciate perdere la bilancia e guardatevi allo specchio!! in più prova vestiti, quelli non mentono!

io peso molto, mai pesato così tanto in vita mia anche non essendo mai stata magra.
Ho seguito la dukan due anni fa ottenendo grandi risultati e molta soddisfazione ma poi non ho potuto far il mantenimento a causa del lavoro che facevo a quel tempo quindi i kg sono tornati tutti.
In circa un anno ho ripreso i 15 kg persi, poi lo scorso anno l'ho fatta di nuovo perdendone circa 8 ma poi ho perso il lavoro ed altre cose spiacevoli quindi sono ritornata punto e a capo.
Da settembre ho deciso che dovevo rimettermi in forma (non tonda ovviamente) ma tra una dieta e l'altra dove perdo 2-3 kg, poi mollo, poi riprendo peso, poi cambio dieta, poi ricomincio...sto facendo lo yo-yo e questo oltre a far male alla linea fa male alla salute sia fisica che mentale.
Questo mi sembra un metodo intelligente, dove si mangia tutto e se si vuole si può stare attente anche alle calorie.
Spero di ingranare presto e vedere i primi risultati, in modo tale da essere spronata a continuare perchè 20 kg di zavorra non sono affatto pochi!

Infatti ho detto che mi peso fra un po'. Non ora. Forse non hai letto bene

Ombretta ha scritto:

Infatti ho detto che mi peso fra un po'. Non ora. Forse non hai letto bene

stai vedendo cambiamenti nel tuo corpo?
Ti vedi diversa, gli abiti calzano meglio?

P.s. qualcuna ha per caso il pdf di qualche libro sulla montignac da passarmi? Io per ora proprio non posso acquistare il libro...se non trovo lavoro è difficile fare tutto

valentina311281 ha scritto:

Ombretta ha scritto:

Infatti ho detto che mi peso fra un po'. Non ora. Forse non hai letto bene

stai vedendo cambiamenti nel tuo corpo?
Ti vedi diversa, gli abiti calzano meglio?

P.s. qualcuna ha per caso il pdf di qualche libro sulla montignac da passarmi? Io per ora proprio non posso acquistare il libro...se non trovo lavoro è difficile fare tutto

Mandami la tua e-mail per MP.

Mandami la tua e-mail per MP.
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Fammi sapere se ti è arrivato perchè è la prima volta che mando mp!

Allora cambiamenti visto in due settimane:
Due buchi di cinta
Assenza di fame
Stitichezza cronica che durava da più di 20 anni sconfitta
Molta energia

Direi che si... I risultati ci sono!

Complimentissimi, spero tanto di seguire il tuo esempio!

Progetti per la cena in attesa di una vostra approvazione e/o modifica:

Riso Flora parboliled integrale (in quantità libera??? io direi 80-100 g o sono pochi?) con due piccoli peperoni rossi, poca cipolla, un filo di olio evo e sale. Lo devo mangiare freddo??????
insalata verde con poco olio, sale, aceto
un' arancia

Voi il riso lo fate bollire e lo scolate oppure lo cuocete in pentola dopo averlo tostato, con un pò di acqua o brodo un pò alla volta?
Io solitamente lo cuocio aggiungendo brodo un pò per volta ma non so se per la dieta va bene lo stesso.

comincio a preparare la cena sperando di aver deciso bene cosa mangiare ed i giusti abbinamenti...unici dubbi su come cucinarlo e se devo farlo raffreddare prima di mangiarlo ma intanto vado a cucinarlo nel modo tradizionale!

Ma se non mangio tutti i giorni la pasta o il riso si compromette qualcosa? Perchè non sono abituata a mangiarne tutti i giorni

Io il riso lo compro nei negozi bio... È completamente diverso... Molto più integrale e buono! Per il resto io farei come te!

valentina311281 ha scritto:

comincio a preparare la cena sperando di aver deciso bene cosa mangiare ed i giusti abbinamenti...unici dubbi su come cucinarlo e se devo farlo raffreddare prima di mangiarlo ma intanto vado a cucinarlo nel modo tradizionale!

Ma se non mangio tutti i giorni la pasta o il riso si compromette qualcosa? Perchè non sono abituata a mangiarne tutti i giorni

oltre alla pasta ed al riso puoi mangiare quinoa, legumi, con verdura e magari del pesce.. una dose di 80/100 g è più che sufficiente..