lunedì 14 gennaio

buongiorno e buon inizio settimana.. per fortuna piove, spero che continui così ed in città non metta nemmeno 1 cm di neve! mi sono presa una bella infiammazione al tendine di achille e polpaccio.. da ieri mi sto facendo massaggiare dal mio maritino, spero che passi in fretta...

colazione: solita

spuntino: radicchio con 4 noci e melograno

pranzo: in mensa

cena: broccoli + polpettine di legumi

buona giornata a tutte

buongiorno cri ...cerca di non sforzare la gamba.. anche qua piove da ieri sera che noia.

colazione: pane fiber + rigoni+ latte soya con caffè + frutto ( forse)

Pranzo: qua arriva la nota dolente della giornata, oggi sono da mia mamma che mi ha già annunciato il menù...farà la pasta pasticciata e ,oltre al danno la beffa, la farà con la pasta normale..non so che fare...ci sarà solo quella e dato che è sempre così disponibile mi scoccia di chiederle di farmi qualcosa di diverso...bhò stiamo a vedere magari cambia idea..

cena: non sò ancora ma penso sgombro con le verdure..

Buona settimana a tutte e buon lavoro!!!

amboinensis ha scritto:

Pranzo: qua arriva la nota dolente della giornata, oggi sono da mia mamma che mi ha già annunciato il menù...farà la pasta pasticciata e ,oltre al danno la beffa, la farà con la pasta normale..non so che fare...ci sarà solo quella e dato che è sempre così disponibile mi scoccia di chiederle di farmi qualcosa di diverso...bhò stiamo a vedere magari cambia idea..

potresti 'regalarle' dei vermicelli di soia oppure della pasta fiber, così quando vai da lei ti può fare quelle!

cri845 ha scritto:

amboinensis ha scritto:

Pranzo: qua arriva la nota dolente della giornata, oggi sono da mia mamma che mi ha già annunciato il menù...farà la pasta pasticciata e ,oltre al danno la beffa, la farà con la pasta normale..non so che fare...ci sarà solo quella e dato che è sempre così disponibile mi scoccia di chiederle di farmi qualcosa di diverso...bhò stiamo a vedere magari cambia idea..

potresti 'regalarle' dei vermicelli di soia oppure della pasta fiber, così quando vai da lei ti può fare quelle!

bellissima idea oggi pom devo proprio andare all'esselunga e sò che lì c'è ne prendo 2 pacchi così la lascio da lei...grazie per il consiglio..lei di solito usa quella integrale ma da quando ho inteso quella pasticciata le piace di più con quella normale con la fiber sarebbe perfetta!!!!

Buongiorno e buon inizio settimana..qui freddo ma niente pioggia....Menù del giorno..
1 kiwi
fiber con rigoni pesca
latte di soya
the v

frittata con zucchine
peperonata
arancia

fiberspaghetti con vongole e datterini
mela cotta






















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Ciao a tutte sono assente da un po' ma con questi tempi altalenanti e infreddature varie c'è' poca voglia .
Colazione
Marmellata rigoni con pane integrale ,latte scremato e caffè deca
3-4 prugne secche
Spuntìno mandarini
Pranzo cavoli lessi ,hamburger di tacchino e. Insalata verde
Spuntìno tisana o te
Cena pasta integrale con salmone affumicato.
Ciao

Ciao a tutte sono assente da un po' ma con questi tempi altalenanti e infreddature varie c'è' poca voglia .
Colazione
Marmellata rigoni con pane integrale ,latte scremato e caffè deca
3-4 prugne secche
Spuntìno mandarini
Pranzo cavoli lessi ,hamburger di tacchino e. Insalata verde
Spuntìno tisana o te
Cena pasta integrale con salmone affumicato.
Ciao

Eccomi ....Anna , la nuova arrivata all'appello!
Menu di oggi
colazione te verde s.z., pane di segale tostato con marmellata ai mandarini fatta da me rigorosamente senza zucchero

spuntino 1 pera

pranzo spinaci , omelette , finocchi

spuntino yogurt di soya

cena insalata verde, verde zuppa di legumi, mela cotta

ciao

Buongiorno anche da me a tutte, e benarrivata ANNA

Colazione solita..

Pranzo:insalata con 30 gr di gruviera a pezzetti,pennefiber con zucchine e gamberetti,un filo d'olio evo.

Spuntino con yogurt di soia e frutta

Cena: insalata e tonno sgocciolato,un piatto di minestrone di verdure,mela cotta con cannella.

Ciao a tutte

ben arrivata Anna

vedo che abitiamo sulla stessa bellissima isola la SICILIA

oggi tempo bruttino nuvoloso e freddo

menù

colazione solita

spuntino 2 fichi secchi

pranzo lenticchia 1 coscia di pollo al forno e insalata

cena verdure raccolte in campagna e cotte e poi non so.

Posso mangiare un pezzetto di Asiago. Se si lo devo pesare?

libera62 ha scritto:

Ciao a tutte

ben arrivata Anna

vedo che abitiamo sulla stessa bellissima isola la SICILIA

oggi tempo bruttino nuvoloso e freddo

menù

colazione solita

spuntino 2 fichi secchi

pranzo lenticchia 1 coscia di pollo al forno e insalata

cena verdure raccolte in campagna e cotte e poi non so.

Posso mangiare un pezzetto di Asiago. Se si lo devo pesare?

Il formaggio meglio a pranzo in un pasto pl..
Potresti mangiare del tonno sott'olio sgocciolato,o altro pesce...Che invidia le tue verdure di campagna!! ciao

ciao ragazze aggiorno...pranzo: involtini di carne con spinaci + macedonia

cena: riso basmati + sgombro+ mezzo bicchiere di vino rosso..oggi giornata allucinante...il vino ci voleva

il mio pranzo è stato petto di tacchino alla piastra con carote crude e rucola

@@ libera @@ come ti ha detto Carla il formaggio va bene per un pranzo pl.. deve essere un asiago stagionato, così non ha lattosio e ne puoi mangiare dai 30 ai 50 g..