lunedì 30 gennaio

buongiorno! stamattina apro dall'ufficio perchè a casa non ho avuto proprio tempo!! come state?? qui tutto bene.. un po' fresco, ma ci sta!

colazione: solita

pranzo: radicchio e fritatta di albumi e zucchine + fettine di melanzane al forno + peperoni al tonno.. pranzerò in ufficio

cena: ceci e tonno + melanzane al funghetto

Ciao Ragazze,
Questo weekend non sono passata a scrivere i menu' perche' prooprio non sono stata brava!

Oggi:
Colazione: 1 crepe di crusche al cacao, the leggero
(Oggi non ho avuto tempo di magiare la frutta xche' Maty ha la febbre e mi sono dovuta organizzare)
Spuntino:alcune albicocche disidratate
Pranzo: tonno e insalata di verza
Spuntino?
Cena: ancora non so.

A dopo!!!

Buongiorno!!Qui ha nevicato...ma le strade sono scorrevoli!!!

1 kiwi

fiberpane con Rigoni alle pesche

the verde con stevia

finocchi crudi

parmigiana

clementine

petto di pollo alla piastra

pan di zucchero

mela cotta

Buona giornata a tutti!!!

Giorno.. oggi giornata NO, cmq

Colazione sempre uguale

SPUNT mela

insalata piselli con dadi di prosciutto ( vanno bene?)

1 petto pollo con olio evo in padella

Aggiornerò...

Buongiorno a tutte,

eccomi, il mio papino sta un po' meglio, quindi emergenza rientrata!!

In questi giorni sono stata abbastanza brava, a parte nocciole e mandorle in quantita'... ero tanto nervosa ...

Colazione integratori 1 kiwi albicocche disidratate caffe' latte di soia

pranzo bresaola zucchini a funghetto ed 1 mela

cena zuppa di ceci e bietole altre verdure con tonno e pere e mele cotte

kiss

Cinnamon ha scritto:

Buongiorno a tutte,

eccomi, il mio papino sta un po' meglio, quindi emergenza rientrata!!

bentornata.. sono contenta che tuo papà stia meglio!

Anny ha scritto:

Giorno.. oggi giornata NO, cmq

Colazione sempre uguale

SPUNT mela

insalata piselli con dadi di prosciutto ( vanno bene?)

il prosciutto va bene.. bisognerebbe trovarlo senza zuccheri vari.. se il consumo è una tantum va bene anche quello con zuccheri, l'importante è che non diventi un'abitudine..

Buondì!

Questo we sono stata fuori e non ho avuto tempo per aggiornare...

Col. panino integ+marmellata sz+caffèlatte

Pranzo: bocconcini petto tacchino con biete e formaggio lineassa+spolverata parmigiano

spuntino:frutta

Cena: crepe di ceci con salmone affumicato,formaggio lineassa+insalata

Cinnamon ha scritto:

Buongiorno a tutte,

eccomi, il mio papino sta un po' meglio, quindi emergenza rientrata!!

Che bella notizia!!!! Sono proprio contenta x te e x il tuo babbino. Bentornata fra noi allora

Ciao a tutti!
Colazione: il mio pane integr. e Rigoni alle fragoline e latte scremato e caffè
Sp.: niente
Pranzo: insalata mista, mortadella, formaggio, caffè e cioccolato
A più tardi!

Salve a tutti...rieccomi dopo un pò di tempo, per vari problemi non vi scrivo da un paio di mesi, anche se ho cercato di continuare a leggervi e a seguire a grandi linee Monty.

Ma da oggi, si torna in riga...anche perchè le feste qualche danno lo hanno fatto...

Vediamo se mi ricordo abbastanza da non aver fatto danni oggi..

Colazione: 1 pera, 80 gr pangermoglio abbrustolito e un bicchierone di latte scremato.

niente spuntino

Pranzo: finocchi conditi solo sale,pepe e aceto di mele, zucchine e carciofi stufati senza olio, fiocchi di latte(forse non dovevo ma li avevo e scadono dopodomani), e una crepè di ceci (solo farina di ceci, acqua, sale e pepe)

Spuntino: se ho fame pensavo ad un'arancia

Cena: pensavo ad una zuppetta di carciofi un pò di tonno e l'altra crepe di ceci.



Va bene così?

Grazie a tutti.

FTURCHINA ha scritto:

Salve a tutti...rieccomi dopo un pò di tempo, per vari problemi non vi scrivo da un paio di mesi, anche se ho cercato di continuare a leggervi e a seguire a grandi linee Monty.

Ma da oggi, si torna in riga...anche perchè le feste qualche danno lo hanno fatto...

Vediamo se mi ricordo abbastanza da non aver fatto danni oggi..

Colazione: 1 pera, 80 gr pangermoglio abbrustolito e un bicchierone di latte scremato.

niente spuntino

Pranzo: finocchi conditi solo sale,pepe e aceto di mele, zucchine e carciofi stufati senza olio, fiocchi di latte(forse non dovevo ma li avevo e scadono dopodomani), e una crepè di ceci (solo farina di ceci, acqua, sale e pepe)

Spuntino: se ho fame pensavo ad un'arancia

Cena: pensavo ad una zuppetta di carciofi un pò di tonno e l'altra crepe di ceci.



Va bene così?

Grazie a tutti.

Ben tornata !!
Tutto OK, solo attenta : l'olio ci vuole !!! min 20g al giorno!

ciao a tutti...

Colazione: 1 mela, 1 yogurt magro con mezza arancia dentro, 3 wasa con linessa e marmellata sz

Pranzo: carne al sugo e piselli (avanzati da ieri), bietoline

Cena: sgombro con insalata, 1 pera cotta

ciao a tutti!!!
Oggi giornata intensa al lavoro e anche a casa.... la mia piccola ha ancora la febbre.... domani di corsa dalla pediatra!!

aggiorno...

Lo spuntino del mattino: 3/4 albicocche disidratate
Pranzo: come deciso
niente spuntino pomeridiano
Cena: ....stasera non avevo molta fame... un assaggio di insalata di seppia e carciofi, 3 carote crude e alcune acciughine sgocciolate.
Cremina dolce(con stevia) di Tofu con una spruzzatina di farina di carrube sopra (l'ho comprata oggi al NaturaSi come alternativa al cacao visto il suo basso IG )

Mi preparo ad una nottata di veglia ... ora per fortuna la febbre di Maty è calata, ma dovrò tenerla sotto controllo....
a domani!!

elynerix ha scritto:

ciao a tutti!!!
Oggi giornata intensa al lavoro e anche a casa.... la mia piccola ha ancora la febbre.... domani di corsa dalla pediatra!!

aggiorno...

Lo spuntino del mattino: 3/4 albicocche disidratate
Pranzo: come deciso
niente spuntino pomeridiano
Cena: ....stasera non avevo molta fame... un assaggio di insalata di seppia e carciofi, 3 carote crude e alcune acciughine sgocciolate.
Cremina dolce(con stevia) di Tofu con una spruzzatina di farina di carrube sopra (l'ho comprata oggi al NaturaSi come alternativa al cacao visto il suo basso IG )

Mi preparo ad una nottata di veglia ... ora per fortuna la febbre di Maty è calata, ma dovrò tenerla sotto controllo....
a domani!!

in bocca al lupo per la piccola Maty.. spero che dorma tutta la notte, così si riposa e combatte la febbre.. e anche tu per lo meno ti riposerai un po'.. un bacione..

cri845 ha scritto:

Anny ha scritto:

Giorno.. oggi giornata NO, cmq

Colazione sempre uguale

SPUNT mela

insalata piselli con dadi di prosciutto ( vanno bene?)

il prosciutto va bene.. bisognerebbe trovarlo senza zuccheri vari.. se il consumo è una tantum va bene anche quello con zuccheri, l'importante è che non diventi un'abitudine..

Grazie Cri... non è un' abitudine.. non lo mangio quasi mai!!