lunedì 7 gennaio

buongiorno e buon inizio settimana.. festività terminate! qui la temperatura è davvero bizzarra.. ieri sera alle 23 c'erano 13° e alle 17 invece erano 3°.. mah! vabbhè, scioglie la neve il che non è male!!

colazione: solita

spuntino: albumi, radicchio e ceci

pranzo: in mensa

cena: credo frutta

buon inizio di settimana a tutte..

ciao cri e ciao a tutte...buon inizio settimana..

colazione . solita

pranzo petto di pollo al tegame con verdura

sp frutta

cena pizza.

carla ha scritto:

PS: ma la panna di soia è dolciastra...va bene lo stesso? ho preso la condisoia della valsoia va bene?

va bene come panna di soia.. in effetti sono dolciastre, però buonissime!! io la prendo al natura si, ma non ricordo la marca..

Buongiorno!!
Stavolta si torna a fare sul serio...
colazione
pane fi farro e pane integrale con marmellata mia al fruttosio
latte di soia
caffè

spuntino
pere
pranzo
hamburger di carne
insalata

merenda
yogurt linessa 0,1

cena
lenticchie


buona ripresa a tutte!

cambio il pranzo...mangerò dello sgombro con carote..

Buongiorno a tutte e buon inizio settimana!!! Cuccioli a scuola ma non perfettamente guariti....Menù del giorno....

1 kiwi
spremuta d'arancia con polpa
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soia ed agave
the verde

finocchi e carote crudi
frittata con zucchine
frutti di bosco e yogurt di soya

fiberpasta con panna di soya e salmone affumicato
mela cotta e vaniglia

buongiorno mondo gnocco!!!! dopo qualche peripezia, eccomi di ritorno!!

buon anno a tutte!!!!! siete sopravvissute alle feste e all'influenza????

menu
colaz come sempre (ho fatto esperimento marmellata di cachi... chissa' come sara')

pranzo petto di tacchino alla senape e sesamo con verdure

cena passato di verdure e legumi

buona giornata!!!!

bentornate Silvana e Simona! buon anno a voi..

aggiorno il pranzo: filetto di tonno al forno con erbette e carote crude..

qui giornata stupenda: cielo azzurro e caldo.. e bisogna stare qui in ufficio, uffina

cri845 ha scritto:

bentornate Silvana e Simona! buon anno a voi..

aggiorno il pranzo: filetto di tonno al forno con erbette e carote crude..

qui giornata stupenda: cielo azzurro e caldo.. e bisogna stare qui in ufficio, uffina

Grazie Cri!!

grazie cri!!

silvana hai bigiato anche tu????

ho fatto la pizza integrale più kamut...molto buona!!!

Ciao a tutte e buon inizio di settimana

Oggi ripreso il lavoro e mi sono iscritta in palestra così spero di perdere qualche centimetro in più

menù

colazione solita

spuntino 2 fichi secchi

pranzo pollo e insalata + una fetta di torta al cioccolato fatta seguendo una ricetta di montignac

spuntino 1 mandarino

cena pennette integrali con ragù di pesce e insalata

smileline ha scritto:

grazie cri!!

silvana hai bigiato anche tu????

What's bigiato???

Bentornate e tutte!!

X cena invece della fiber, ho fatto le pennette integrali della misura extrafibre che già avevo aperte,con salmone affumicato e panna di soia..

Grazie a CRI x la rassicurazione sulla panna di soia...(molto buona)

Ciao Silvana!!
Bigiato= disertato,non presente...

carla ha scritto:

Ciao Silvana!!
Bigiato= disertato,non presente...

Ciaoo Carla! Certo...co tutte ste cene e sti pranzi...

VERAMENTE ha scritto:

carla ha scritto:

Ciao Silvana!!
Bigiato= disertato,non presente...

Ciaoo Carla! Certo...co tutte ste cene e sti pranzi...

Io c'ero ,ma ogni tanto bigiavo pure io!

però oggi ho quasi fatto la brava....


ho comprato una buona farina e sto facendo il pane , farina macinata a pietra, eh!
La mia pasta madre è diventata bravissima, oggi pane di farina di farro bio integrale

ho fatto qualche modifica, una non consentita..

allora
colazione
latte di soia
pane di farro
pane integrale
marmellata di pere e mele fatta da me

spuntino
yogurt vitessa allo 0,1

pranzo
hamburgher di lenticchie...ottime, ma non proprio Monty....
cena
hamburger di carne e se ho fame 2 pere piccole

VERAMENTE ha scritto:

però oggi ho quasi fatto la brava....


ho comprato una buona farina e sto facendo il pane , farina macinata a pietra, eh!
La mia pasta madre è diventata bravissima, oggi pane di farina di farro bio integrale

ho fatto qualche modifica, una non consentita..

allora
colazione
latte di soia
pane di farro
pane integrale
marmellata di pere e mele fatta da me

spuntino
yogurt vitessa allo 0,1

pranzo
hamburgher di lenticchie...ottime, ma non proprio Monty....
cena
hamburger di carne e se ho fame 2 pere piccole

Silvy ma non hai ancora cenato???
Io da due ore quasi...
Buona cena ciao

carla ha scritto:

VERAMENTE ha scritto:

però oggi ho quasi fatto la brava....


ho comprato una buona farina e sto facendo il pane , farina macinata a pietra, eh!
La mia pasta madre è diventata bravissima, oggi pane di farina di farro bio integrale

ho fatto qualche modifica, una non consentita..

allora
colazione
latte di soia
pane di farro
pane integrale
marmellata di pere e mele fatta da me

spuntino
yogurt vitessa allo 0,1

pranzo
hamburgher di lenticchie...ottime, ma non proprio Monty....
cena
hamburger di carne e se ho fame 2 pere piccole

Silvy ma non hai ancora cenato???
Io da due ore quasi...
Buona cena ciao

Grazie , vadooooo!!!

Ciao a tutte,sono finalmente tornata a quello che è l'unico metoso alimentare che mi fa stare bene. Purtroppo stress e preoccupazioni non mi hanno permesso di adottarlo fino ad ora. Ma da oggi si cambia!!
Colazione
3 fette integrali tostate,marmellata di pesche autoprodotta con succo d'agave ,latte scremato e caffè
Pranzo. Petto di pollo impanato con crusca d'avena e polpette di orzo con zucchine e carote sempre impanate con avena
Cena
orzotto con biete

Va bene o ho sbagliato qualcosa per la fase 1
Dovrebbe essere tutto nei ig 35
ciao Eli

elisab ha scritto:

Ciao a tutte,sono finalmente tornata a quello che è l'unico metoso alimentare che mi fa stare bene. Purtroppo stress e preoccupazioni non mi hanno permesso di adottarlo fino ad ora. Ma da oggi si cambia!!
Colazione
3 fette integrali tostate,marmellata di pesche autoprodotta con succo d'agave ,latte scremato e caffè
Pranzo. Petto di pollo impanato con crusca d'avena e polpette di orzo con zucchine e carote sempre impanate con avena
Cena
orzotto con biete

Va bene o ho sbagliato qualcosa per la fase 1
Dovrebbe essere tutto nei ig 35
ciao Eli

ciao Elisa.. allora per le polpette di orzo e l'orzotto hai usato l'orzo mondo?? è l'unico consentito, quindi se hai quello perlato cerca di farlo mangiare a qualcuno che non segue la montignac!

le carote erano crude, vero??

vorrei solo precisare una cosa.. nella fase 1 devi rispettare l'ig 35 per i pasti pl, ma per i pasti pg (cena e colazione) puoi mangiare cibi con ig fino a 50.. spero che questa cosa ti sia chiara, altrimenti ne parliamo..

amboinensis ha scritto:

ho fatto la pizza integrale più kamut...molto buona!!!

mai provato integrale e farro integrale??? ormai la faccio solo più così! anche con il kamut non scherza... anche io stasera ho mangiato pizza, un pezzetto avanzato da sabato sera..

cri845 ha scritto:

amboinensis ha scritto:

ho fatto la pizza integrale più kamut...molto buona!!!

mai provato integrale e farro integrale??? ormai la faccio solo più così! anche con il kamut non scherza... anche io stasera ho mangiato pizza, un pezzetto avanzato da sabato sera..

grazie Cri appena finisco quella di kamut proverò sicuramente quella di farro...devo dire che mi è rimasta davvero leggera..da rifare sicuramente..poi io amo l'integrale