mercoledì 9 gennaio

buongiorno.. qui non è freddo, ma ho il sospetto che sia umido.. ieri sera era allucinante..

colazione: solita

spuntino: avocado, ceci, radicchio

pranzo: mensa

cena: spaghetti con broccoli e tofu affumicato

buona giornata a tutte

ciao cri e ciao a tutte che scatole anche oggi ho dei forti capogiri...maledetta cervicale!!!!!

colazione: latte soya +poco caffè + aveva

pranzo petto di pollo con verdure

spuntini: se ne avrò bisogno frutta

cena: riso in bianco con salmone aff e verdura..

buona giornata a tutte

amboinensis ha scritto:

ciao cri e ciao a tutte che scatole anche oggi ho dei forti capogiri...maledetta cervicale!!!!!

mi spiace.. ho ben idea di cosa voglia dire perchè qualche anno fa ne ho sofferto tantissimo.. io alle volte prendevo dei mio rilassanti per riuscire a dormire e poi ho fatto l'agopuntura e non ne ho più sofferto... prova ad informarti! un bacione..

cri845 ha scritto:

amboinensis ha scritto:

ciao cri e ciao a tutte che scatole anche oggi ho dei forti capogiri...maledetta cervicale!!!!!

mi spiace.. ho ben idea di cosa voglia dire perchè qualche anno fa ne ho sofferto tantissimo.. io alle volte prendevo dei mio rilassanti per riuscire a dormire e poi ho fatto l'agopuntura e non ne ho più sofferto... prova ad informarti! un bacione..

ciao Cri è davvero fastidiosa questa cosa...sto già prendendo dei miorilassantil'agopuntura la escludo ..ho il terrore degli aghi

Buongiorno!!!Stamani parrucchiere....e adesso attendo la farina Petra 9 per creare...Ho mandato altre 2 ricettine alla Fiber...mi hanno risposto ma ho bisogno di alcune delucidazioni....Menù del giorno

1 kiwi
pane di kamut integrale rigoni pesca
latte di soya e cacao
the verde

pollo arrosto
peperonata
fage e lamponi

fiberpasta spaghetti con verdurine e gamberetti
mela cotta

Ciao a tutte

Oggi in sicilia giornata splendida tanto

colazione solita

spuntino 2 fichi secchi

pranzo sgombro arrosto con insalata

spuntino un frutto

cena forse cavolfiore, ma non sono sicura

PS ho notato che il caffè dopo il pranzo non lo prende nessuno di voi, come mai? non vi piace o non è previsto nel metodo

l'orzo mondo si compra al supermercato o nei negozi bio

libera62 ha scritto:

PS ho notato che il caffè dopo il pranzo non lo prende nessuno di voi, come mai? non vi piace o non è previsto nel metodo

l'orzo mondo si compra al supermercato o nei negozi bio

Io ne bevo due deca al giorno, e a volte anche tre, ma non lo scrivo tanto non credo influisca sulla perdita di peso...ciao

Ah x l'orzo mondo io lo trovo al natura sì..

Buon mercoledì a tutte..
Qua nuvoloso e freddino..

Colazione con 4 wasa,marmellata sz.latte soia e caffèdeca.

Pranzo:una ciotola di insalata, durelli di pollo in umido con piselli e lenticchie+ una polentina di farina di ceci..strapiena!

frutta x spuntino

Cena: minestrone di verdure e legumi...mele cotte con cannella

aggiorno il pranzo: petto di tacchino alla griglia e carote crude..

ho un dolore pazzesco alle ovaie ed utero.. non so cosa ho visto, spero che passi presto...

@@ Libera @@ io non li scrivo però li bevo dec! a colazione cappuccino con dec, uno dopo pranzo e uno dopo cena.. potresti anche prendere un caffè di pura arabica ogni tanto in fase 1 e più spesso in fase 2..

amboinensis ha scritto:

ciao Cri è davvero fastidiosa questa cosa...sto già prendendo dei miorilassantil'agopuntura la escludo ..ho il terrore degli aghi

NON escludere l'agopuntura ... gli aghi sono minuscoli e nemmeno ti accorgi che li mette nella pelle.. anche io avevo il terrore degli aghi, ma non mi ha dato assolutamente fastidio.. i miorilassanti ti possono aiutare, ma è meglio non abusarne..

cerca qualcuno di bravo e prova a fare l'agopuntura.. a me ha risolto tutti i problemi!!

cri845 ha scritto:

aggiorno il pranzo: petto di tacchino alla griglia e carote crude..

ho un dolore pazzesco alle ovaie ed utero.. non so cosa ho visto, spero che passi presto...

..

Come mai hai questo dolore Cri? deve arrivarti il ciclo?
Altrimenti una visitina dal ginecologo sarebbe utile x capire da dove viene il dolore..

Finalmente a casa dopo un'intenso mattino di lavoro e un pomeriggio trascorso al pronto soccorso con mia suocera!!!

che stress..iniziato alla grande il nuovo anno!!

colazione: solita

Spuntino: 1 mela e 2 mandarini

Pranzo: frittata di 2 uova con zucchine+ farinata+ insalata e zucchine saltate in padella

Spuntino: 1 sojasun e una maciata di frutta secca

Cena: zuppa di fagioli con totano insalata e 1 mela cotta

Buon progeguimento di giornata la mia spero finisca presto!!!

libera62 ha scritto:

Ciao a tutte

Oggi in sicilia giornata splendida tanto

colazione solita

spuntino 2 fichi secchi

pranzo sgombro arrosto con insalata

spuntino un frutto

cena forse cavolfiore, ma non sono sicura

PS ho notato che il caffè dopo il pranzo non lo prende nessuno di voi, come mai? non vi piace o non è previsto nel metodo

l'orzo mondo si compra al supermercato o nei negozi bio

Ciao Libera ,io non bevo caffè , non mi piace ....L'orzo mondo lo trovi al negozio bio...

cri845 ha scritto:

amboinensis ha scritto:

ciao Cri è davvero fastidiosa questa cosa...sto già prendendo dei miorilassantil'agopuntura la escludo ..ho il terrore degli aghi

NON escludere l'agopuntura ... gli aghi sono minuscoli e nemmeno ti accorgi che li mette nella pelle.. anche io avevo il terrore degli aghi, ma non mi ha dato assolutamente fastidio.. i miorilassanti ti possono aiutare, ma è meglio non abusarne..

cerca qualcuno di bravo e prova a fare l'agopuntura.. a me ha risolto tutti i problemi!!

allora se non passa entro qualche giorno prenderò app per agopuntura mio zio la fa gioco in casa...ma non l'avevo mai presa in considerazione

Sono un po' bloccata

Luciana_D ha scritto:

Sono un po' bloccata

come mai?? che succede Luciana???