martedì 15 marzo

buongiorno a tutte!!!
come state???

colazione:
solita

pranzo:
cavolfiore bollito+coscette di pollo ripiene di crudo, champignon e scagliette di asiago vecchio

cena:
non so bene, penso minestra di verdura e yogurt 0,1%

buona giornata a tutti!!!!

colazione: spremuta di 2 arance e 1 pompelmo
dopo 30 min latte e caffè con 50 gr di pane integrale con rigoni + 1 yogurt magro alla frutta sz

pranzo: verza ripiena di tonno avanzata di ieri sera

cena: insalata + rotolo di frittata con ricotta e spinaci

ciao ciao

colazione pane tostato+marmellata rigoni+caffelatte

pranzo involtini di pollo ripieni di verdure (ricetta monty)-insalata

cena: minestra di ceci + verdura ancora da decidere...

adesso provo a fare il gelato alla panna ai lamponi sempre dal libro monty non avendo i lamponi uso la marmellata o di mirtilli neri o di fragola...sono così buone che penso sia lo stesso risultato..

Buongiorno!!!Ecco il mio menù di oggi

2 kiwi
pane di segale
marmellata Rigoni
latte scremato

finocchi
uova sode
verdure spadellate
yogurt 0%

1 mela

carote a julienne
sgombro al naturale
mela cotta

pranzo: salsiccia di cavallo, pomodori e melanzane a dadini con pomodoro fragole

nuoto

cena: yogurt con marmellata

marianval29 ha scritto:

pranzo: salsiccia di cavallo, pomodori e melanzane a dadini con pomodoro fragole

nuoto

cena: yogurt con marmellata

ma non è poca la cena tra l'altro dopo il nuoto? io quando torno dalla palestra mi mangerei un tir di roba...

adesso provo a fare il gelato alla panna ai lamponi sempre dal libro monty non avendo i lamponi uso la marmellata o di mirtilli neri o di fragola...sono così buone che penso sia lo stesso risultato..[/quote]

non ho ancora potuto leggere le ricette del libro che mi hai consigliato..
ma la panna in fase 1?? la prendi di soia??
facci sapere come è venuto!!!

buon pomeriggio!!
cri

colazione: frutti di bosco misti, 3 wasa con marmellata di lamponi

pranzo: bresaola con limone, formaggio caprino, pomodori

spuntino: mela

cena: carciofi in pinzimonio, pesce al vapore, zucchine grigliate
frutti di bosco

ciao lisa oggi al super ho comprato la farina di mandorle
però negli ingredienti c'è farina di mandorle 65%,zucchero,aromi naturali
qualcosa mi dice che non è quella giusta vero?
baci

io oggi passo... mi dovrebbero venire,speriamo...l'altro mese sono saltate...e la voglia di schifeggiare primeggia...

fatagnocca ha scritto:

ciao lisa oggi al super ho comprato la farina di mandorle
però negli ingredienti c'è farina di mandorle 65%,zucchero,aromi naturali
qualcosa mi dice che non è quella giusta vero?
baci

vedo che stai entrando nella filosofia...bisogna sempre leggere le etichette

ciao di questo ne sono felice ma temo di aver sbagliato vero?

sophie ha scritto:

bresaola con limone, formaggio caprino, pomodori

spuntino: mela

cena: carciofi in pinzimonio, pesce al vapore, zucchine grigliate
frutti di bosco

hai controllato che non ci fossero destrosio o saccarosio nella bresaola di solito tutti gli affettati hanno degli zuccheri ad eccezione del cruo

io mi sono appena concessa 30gr di cioccolato 72% fuori pasto...

(testa che girava, ginnastica già fatta e lezione di aerobica tra un'ora....ne avevo bisogno!)

è grave? :-/

fatagnocca ha scritto:

ciao di questo ne sono felice ma temo di aver sbagliato vero?

la farina che hai preso non va bene dev'essere 100% mandorle

Keila ha scritto:

io mi sono appena concessa 30gr di cioccolato 72% fuori pasto...

(testa che girava, ginnastica già fatta e lezione di aerobica tra un'ora....ne avevo bisogno!)

è grave? :-/

veramente non è nemmeno uno sgarro...come spuntino va benissimo!

menù di oggi.
COL.pane con marm,latte sc.
SP-yogurt
PR insalata con uovo,mozzarella.
sp-yogurt,mandorle
ce.riso basmati con piselli

Per Fata...No, non va bene ,l'ingrediente deve essere solo uno:mandorle.Se non la trovi,trita le mandorle nel robot...

no non so come fare a controllare se c'è destrosio o meno, l'ho comprata al banco!

Io acquisto la bresaola, non contiene né destrosio né saccarosio!
Anche al banco hanno ormai l'obbligo della lista degli ingredienti, in molti super esce sullo scontrino adesivo che utilizzano per chiudere la busta dell'affettato!

sophie ha scritto:

no non so come fare a controllare se c'è destrosio o meno, l'ho comprata al banco!

Cara basta chiedere...il libro degli ingredienti e obbligatorio ci sono i nomi delle aziende i prodotti che vendono e...incredibile...gli ingredienti... comunque io da esperienza ti posso già dire che sarà difficilissimo che riesci a trovare una azienda che non ci metti zucchero...pure nel cotto al naturale...la bresaola Vera fresa non credo che la si trovi a meno di 30 al kilo

Citazione :

veramente non è nemmeno uno sgarro...come spuntino va benissimo!

grz mille davvero! =)