Martedì 18 Marzo

Buongiornoooo , potevo aprire io il post ? Spero di nn aver sbagliato ...
Menù
C: acqua e limone / pane tostato con una fettina di crudo trasparente sgrassato / yogurt 0

Pl: finocchio /arista di maiale più verdure

Sp: mela

Cena : se rimane un po' di arista e verdure !

Vorrei mollare mi sento gonfia come un pallone il mio corpo ha reagito male a questa dieta ... Ho letto anche il libro x nn commettere errori mah ho paura di salire sulla bilancia sarò ingrassata .... Tristissimaaaaaa

Cena anche pl sul libro spesso pranzo e cena in prima fase sono pl ... PG c'è scritto 4 volte a sett ...

Buongiorno....
annairam se c'è scritto cena PG 4 volte a settimana vuol dire che la PL puoi farla max 3 volte...

colazione solita
pranzo PG (oggi per ragioni di comodità ho invertito) farinata avanzata hihi...con lattuga
cena PL frittata con prosciutto cotto e insalata mista verde pomodori e olive!!!

Buongiorno belle ragazze, oggi nebbia fittissima, che promette una meravigliosa giornata di sole.
Più tardi mi peserò    Oggi "compio" 1 mese con monty!! Ho paurissima.... non ho mai sgarrato, se non per errori dovuti all'inesperienza... incrociate le dita per me   

Il menu previsto per oggi:

Colazione PG Acqua e succo di limone con fruttosio
                2 fette fiberpane  tostato con marmellata di
             Kumquat fatta da me. Capuccino di soia. Caffè arabica

Pranzo PL 2 piccole orate, fagioli e cavolo rosso
                1 mela cotta

Merenda 1 pera e 20g di fondente 72%

Cena PG Risotto basmati con gamberi e zucchine
               Cavolo rosso (non finisce più)
                1 kiwi

Adesso vado a postare la ricetta della mia marmellata di kumquat, ovviamente in attesa di approvazione delle più esperte.

buongiorno fanciulle!!!! qui di nuovo sole… che meraviglia!!!

forza ondaturchese vedrai che andrà benissimo!!!!!

colazione pg: una mela enorme, dopo 3 wasa con marmellata e un bel bicchiere di succo solo ananas
spuntino: pera
pranzo pg: fettina di vitello, insalata, fagiolini, credo un pochino di lenticchie, dessert soiasun cioccolato
merenda: 1 frutto
cena: volevo fare un po' di pasta con il pesce, magari frutti di mare, o risotto, ora vediamo…

buona giornata a tutti!!!!!

Buongiorno ragazzuole
Oggi qui sole e tepore ma sonnooooooo!!non ho voglia di fare nulla, che pigrizia infinita!!
Dai ondaturchese facci sapere come é andata la pesata!!
Annairam da quanti giorni hai iniziato?

Ecco il mio menù
C: rivercote e caffellatte scremato arabica e fruttosio PG
P: pollo con verdure
S: the e frutto
C: fiber pasta con verdure, un frutto

Annairam ha scritto:

Buongiornoooo , potevo aprire io il post ? Spero di nn aver sbagliato ...
Menù
C: acqua e limone / pane tostato con una fettina di crudo trasparente sgrassato / yogurt 0

Pl: finocchio /arista di maiale più verdure

Sp: mela

Cena : se rimane un po' di arista e verdure !

Vorrei mollare mi sento gonfia come un pallone il mio corpo ha reagito male a questa dieta ... Ho letto anche il libro x nn commettere errori mah ho paura di salire sulla bilancia sarò ingrassata .... Tristissimaaaaaa

le cene possono essere anche tutte PG, il 4 volte a settimana era nelle vecchie edizioni. il prosciutto a colazione non va bene, puoi mettere salmone sul pane la mattina. Spero le tue porzioni siano abbondanti, la colazione mi sembra scarna mangi troppa poca frutta, a cena non mangiare grassi perchè si stoccano.

Ps. visto che sei anche su FB, ho visto dalle foto che sei una bella ragazza e sei snella, se hai fatto delle ipocaloriche in passato è normale che ora il tuo corpo reagisce male, devi solo dargli tempo per abituarsi.

Buongiorno!!Bellissima giornata di sole anche oggi..godiamocela!!!Menù

2 kiwi
wasa con Rigoni pesca
latte di soya e cacao
the v

pollo e pomodori alla piastra
bavarese ai frutti di bosco

vermicelli con datterini e vongole
ananas

Serena giornata a tutte!!!

gigia ha scritto:

buongiorno fanciulle!!!! qui di nuovo sole… che meraviglia!!!

forza ondaturchese vedrai che andrà benissimo!!!!!

colazione pg: una mela enorme, dopo 3 wasa con marmellata e un bel bicchiere di succo solo ananas
spuntino: pera
pranzo pg: fettina di vitello, insalata, fagiolini, credo un pochino di lenticchie, dessert soiasun cioccolato
merenda: 1 frutto
cena: volevo fare un po' di pasta con il pesce, magari frutti di mare, o risotto, ora vediamo…

buona giornata a tutti!!!!!

io sono contro i succhi di frutta soprattutto se acquistati: già di per se l'ananas ha un ig altino, poi se gli levi le fibre si alza ancora di più! meglio il frutto fresco o una spremuta di arancia

Annairam ha scritto:

Buongiornoooo , potevo aprire io il post ? Spero di nn aver sbagliato ...
Menù
C: acqua e limone / pane tostato con una fettina di crudo trasparente sgrassato / yogurt 0

Pl: finocchio /arista di maiale più verdure

Sp: mela

Cena : se rimane un po' di arista e verdure !

Vorrei mollare mi sento gonfia come un pallone il mio corpo ha reagito male a questa dieta ... Ho letto anche il libro x nn commettere errori mah ho paura di salire sulla bilancia sarò ingrassata .... Tristissimaaaaaa

il mio consiglio....cene GP.... 

ciao ragazze!!!! come va? spero stiate tutte bene!!! io sono mega indaffarata con tutte le mie cosine quindi riesco a scrivervi solo da casa con il pc.... scusate la latitanza ma vi penso sempre!!! notizie di Cri? ora le mando una email!

Diana mi sei mancata!!é bello rileggerti

Raperonzolo ha scritto:

Diana mi sei mancata!!é bello rileggerti

come va?        peccato che questo forum si segua malissimo con lo smartphone altrimenti vi scriverei anche da lavoro!

Ho iniziato da una settimana ... Mi sono pesata e sn ingrassata quasi un kg .... Arrivo dalla Dukan che seguo da molti mesi ... Devo perdere 4kg presi ora appena mangio ingrasso .... Mi ero avvicinata a questa dieta proprio imparare a mangiare .... Ma su di me nn ha buon effetto .... Ok seguirò la sera PG sarà l ed vecchia del libro .... Nel menù sett di dimagrimento c'è una con pane e prosciutto ..ma eviterò .. Sn sconfortata aspetterò un altro paio di giorni

 

Buongiorno!

Anche oggi splendida giornata di sole anche se è un pò di tempo che non riesco a carburare, mi sento stanca da quando mi alzo a quando vado a letto. Spero passi presto perchè così riesco a fare solo 1/10 di quello che vorrei/dovrei fare!!!!!

Diana, è sempre un piacere leggerti!

Menù:

C- solita più 2 fragole PG
P- bistecchina in padella, insalata PL
S- un frutto, tisana
C- cous cous integrale con tonno e pomodoro, insalata PG
S- un frutto

 

Ciao Diana...Cri è via per lavoro e torna nel pomeriggio...tutto ok....ha ancora un po' di influenzina ma sta bene...secondo me sta schiumando perchè non ha potuto fare tonificazione .....oppure si è messa la sveglia in hotel alle 6 magari...hihi

Annairam ha scritto:

Ho iniziato da una settimana ... Mi sono pesata e sn ingrassata quasi un kg .... Arrivo dalla Dukan che seguo da molti mesi ... Devo perdere 4kg presi ora appena mangio ingrasso .... Mi ero avvicinata a questa dieta proprio imparare a mangiare .... Ma su di me nn ha buon effetto ....  Ok seguirò la sera PG sarà l ed vecchia del libro .... Nel menù sett di dimagrimento c'è una con pane e prosciutto ..ma eviterò .. Sn sconfortata aspetterò un altro paio di giorni

guarda che è normalissimo....io dopo 15 gg. mi son pesata e nonostante mi vedessi notevolmente asciugata la bilancia segnava 2 kg in più!!!

Buongiorno belle donne!!!
Annairam vieni da una dieta molto particolare dai tempo al tuo corpo di reagire.... Con due giorni nn ci fai niente!! Ti servono almeno due mesi.... Senza bilancia.
Oggi ho portato la tac di mio marito al chirurgo ... Abbiamo una data finalmente !! 5 maggio e me lo tagliuzzano tutto!! Devo capire come fare con mio figlio... La sera e' in simbiosi col papà..cartone... Pigiama... Storia della nanna. E non potrà vederlo per una settimana! Spero di riuscire a prepararlo....
Menù:
Colazione solita
Pranzo pollo con pomodoro , piselli e verdure spadellate
Cena: fiber pasta cn carciofi

Una tazza di sole tutta per voi!!

Buongiorno ragazze,
sta arrivando la primavera e il tempo si sta adeguando alla nuova stagione         , significa finalmente sport all'aria aperta, niente pioggia per giorni!!!!

Menu di oggi
colazione solita pg
pranzo: pl zuppa di lenticchie, tonno e pomodorini e finocchi crudi
cena PG orecchiette con broccoli

spuntino: fragole... non ho resistito.

solo qui da me pare di esser tornati a novembre??? c'è un nebbione da pauraaaaaa....

Annairam ha scritto:

Ho iniziato da una settimana ... Mi sono pesata e sn ingrassata quasi un kg .... Arrivo dalla Dukan che seguo da molti mesi ... Devo perdere 4kg presi ora appena mangio ingrasso .... Mi ero avvicinata a questa dieta proprio imparare a mangiare .... Ma su di me nn ha buon effetto ....  Ok seguirò la sera PG sarà l ed vecchia del libro .... Nel menù sett di dimagrimento c'è una con pane e prosciutto ..ma eviterò .. Sn sconfortata aspetterò un altro paio di giorni

come ti hanno detto le ragazze.... non bastano due giorni ma ci vorrebbero 2 3 mesi... sei una bellissima ragazza e devi soltanto imparare a fare pace con il cibo e con la bilancia. la dukan fa schifo e fa ammalare le persone, diffida da tutto ciò che ti promette dimagrimento rapido, mentre mangia sano, vivi bene, fai pace con te stessa e fai tanto sport... vedrai che sarai super...

grandissima la nostra Diana..... per dimagrire i miracoli non servono...serve costanza forza di volontà e muovere il culotto dalla sedia!!!

Mi sono pesata. Considerando che dovrebbe anche arrivarmi il ciclo oggi o domani, posso ritenermi "soddisfatta" di aver perso un chilo. (da 78 a 77)
Se non avessi letto tutti i vostri commenti precedenti riguardo a quanto questo metodo faccia dimagrire in modo sano ed equilibrato ma, per alcune, moooolto lentamente, avrei già mollato il percorso, come ho fatto in tutte le altre diete.
Sono qui e non demordo. "Barcollo ma non mollo"   
Prossimo appuntamento con la bilancia fra un mese.
Chiedo scusa se ho postato qui il mio peso, in effetti mi rendo conto di essere andata off topic, però avevo scritto che mi sarei pesata oggi e volevo aggiornare le amiche in modo diretto.
Un abbraccio a tutte....

Annairam ha scritto:

Buongiornoooo , potevo aprire io il post ? Spero di nn aver sbagliato ...
Menù
C: acqua e limone / pane tostato con una fettina di crudo trasparente sgrassato / yogurt 0

Pl: finocchio /arista di maiale più verdure

Sp: mela

Cena : se rimane un po' di arista e verdure !

Vorrei mollare mi sento gonfia come un pallone il mio corpo ha reagito male a questa dieta ... Ho letto anche il libro x nn commettere errori mah ho paura di salire sulla bilancia sarò ingrassata .... Tristissimaaaaaa

Ciao Annairam,
a me hanno consigliato di assumere il Coligas, sembra che stia funzionando...