giovedì 22 novembre

buongiorno.. che bello, il weekend è sempre più vicino... giornata bella e fresca..

colazione: solita

spuntino: finocchio crudo con arancia e noci

pranzo: in mensa

cena: verdura + crocchetta di orzo mondo

buona giornata a tutte!

ciao cri e ciao a tutte...anche qua giornata fresca e abbastanza limpida

colazione: 5 fette wasa (tre con marmellata e 2 senza) + latte di soya con caffè+ 1 caco piccolino

pranzo: o sgombro + verdure o tofu + verdure

spuntino: frutto

cena: pasta con panna e salmone...forse....al massimo aggiornerò..
buona giornata a tutte!!!

Buongiorno a tutte stamattina c'è una nebbia!!!!Non si vede un accidenti!!!

cri come va la tua mano?

Colazione: solita

Pranzo: ragù di soia con fibersedani (50gr)+ fagiolini e finocchi saltati in padella con salsa di soia.. buonissimi e 2 mele cotte

Spuntino: frutta

Cena: scaloppina di vitello al limone insalata

Stasera farò la notte..uffi uffi!!!

clorofilla84 ha scritto:

cri come va la tua mano?

Cena: scaloppina di vitello al limone insalata

ciao Ire, la mano va meglio, anche se è ancora molto secca, devo ungere continuamente di crema perchè altrimenti mi fa male... sono fiduciosa.. tornerà a posto...

devo anche darmi un po' una calmata con i nervi.. ho i riversamenti di bile.. piccola hulk!!

la scaloppina te la fai tu, vero?? quindi usi farina con ig inferiore a 35???

buona giornata e grazie dell'interessamento.. un bacio!

Buongiorno!!Qui tempo pessimo...menù

fiberbrioches
the verde


salmone al forno
verdure grigliate
yogurt di soya

pasta integrale con porcini
mela cotta

Buongiorno qui l'aria è bella frizzantina con sole!!!

Colazione:
1 kiwi
Pane integrale tostato
Marmellata Rigoni
Latte di soia

Pranzo:
Radicchio
Tonno
Piselli
Fage 0%

Cena:
Frittata con porri
Mela cotta con cannella

Buongiorno
Cerco di scrivere anche io miei menù per stare più ligia ...
Colazione : 1 pera, Total 0% con mirtilli in vasetto (i mirtilli sono fatti da me con sola aggiunta di pochissimo fruttosio)
Spuntino:5 pezzi di noce (avendo il sacchettino di noci gia sgusciate sono praticamente 2 noci intere)
Pranzo: direi tonno sgocciolato,lenticchie,cappuccio condito con poco EVO.

Il resto devo ancora deciderlo

Modifico la cena: niente frittata, ma fiber pasta con fagiolini!
La frittata la mangerò domani a pranzo!!!!

pranzo: insalatona con ceci e tonno

oggi ho di nuovo famissima.. cavolo, avrò una tenia nella pancia!!!

sta piovviginando, spero che si sfoghi adesso così più tardi potrò fare una corsetta..

Salve!!

Qui tutto bene...sempre di corsa.

colazione
latte di soia
pane integrale
marmellata con fruttosio

merenda
1 yogurt di oia

pranzo
spaghetti Giusto al tonno
1 quadro di ciocco al 70%

merenda

cena
?

Già modificato il pranzo perché sono passata da casa alla veloce...

Sgombro sgocciolato dall'olio e lenticchie , poi una pera, ho bevuto the verde leggero(senza zucchero).
Spero di non aver fatto cavolate: la pera all'interno del pasto va bene,vero? Il the verde ricordo che si poteva bere,va bene anche come accompagnamento al pasto?
Ho fatto Monty per tanto tempo, ma avendolo abbandonato per un po' ora ho così tanti dubbi...

Non credo farò lo spuntino pomeridiano perché ho pranzato tardi
Cena : penso farò un minestrone(quello leggero senza patate e legumi)con orzo mondo ... Nel minestrone però c'è qualche pezzo di carota .... Va bene lo stesso vero,se non ricordo male?o meglio toglierle?

merenda
1 pera

cena
carne di cavallo e verdure

ciao ragazze devo aggiornare....oggi sono rimasta a piedi con la macchina e quindi mi sono fermata a mangiare da mia mamma

pranzo: prosciutto cotto sgrassato e cannellini+ macedonia

spuntino: 1 noce 2 mandorle e 2 nocciole

cena: pasta con panna vegetale e salmone + insalata + mezzo bicchiere di vino rosso (oggi ci voleva proprio )e 2 fettine di prosciutto crudo sgrassato (lo sò queste erano in più ma avevo ancora fame)

[

cena: pasta con panna vegetale e salmone + insalata + mezzo bicchiere di vino rosso (oggi ci voleva proprio )e 2 fettine di prosciutto crudo sgrassato (lo sò queste erano in più ma avevo ancora fame)[/quote]

io credo che l'associazione pasta prosciutto sia vietata...

VERAMENTE ha scritto:

[

cena: pasta con panna vegetale e salmone + insalata + mezzo bicchiere di vino rosso (oggi ci voleva proprio )e 2 fettine di prosciutto crudo sgrassato (lo sò queste erano in più ma avevo ancora fame)

io credo che l'associazione pasta prosciutto sia vietata... [/quote]

mannaggia a me mannaggia...lo so che è vietato

Aggiornamento cena PG: fiocchi di soia (quelli che servono per fare le polpette/il ragù ) sgranocchiati così a secco ... Mi piacciono perché sembrano patatine , poi come previsto minestrone leggero con orzo mondo .... Mi sono bevuta una tazza di the verde deteinato e un sorso di vino rosso a fine pasto .
Prima di dormire una tisana.

Leggendo i vari menù per fare un ripasso ho notato che c'è chi consuma la carne a cena ... Io ricordavo che nel pasto PL serale era consigliato il pesce.... Ci sono carni accettabili anche per la sera?? La cosa non mi dispiacerebbe...

elynerix ha scritto:

Leggendo i vari menù per fare un ripasso ho notato che c'è chi consuma la carne a cena ... Io ricordavo che nel pasto PL serale era consigliato il pesce.... Ci sono carni accettabili anche per la sera?? La cosa non mi dispiacerebbe...

pollo, tacchino e coniglio li puoi mangiare per una cena pl. attenta ai condimenti!