venerdì 21 settembre

buongiorno e buon venerdi! weekend alle porte! oggi pomeriggio abbiamo deciso di non lavorare!!!

colazione: solita

spuntino: songino e ceci

pranzo: insalata di polpo con pomodorini, cannellini ed olive nere + songino

cena: verdura e spiedini di pollo

buona giornata a tutte!

Buongiorno !!
Da me oggi non e' lavorativo e quindi me la prendo comoda
Nessun piano all'orizzonte.

C:solita/kiwi
sp;frutto
pr:tonno /insalata mista/frutta cotta
sp:frutto
C:

Felice WE a tutti

Buongiorno il fine settimana è vicino!!!

Stamattina sul conero splende il sole ma fa fresachetto!!!!

Colazione: solita

Pranzo: insalatona con dgombro+ uova sode+ carote pomodori olive+ spinaci saltati in padella e melanzane alla griglia+ un pezzetto di formaggio

Sèpuntino: frutta

Cena: tonno al forno con pomodorini e cous cous integrale+ insalata

Un abbraccio smack

Buongiorno a tutte!!
Qua freschetto ma poi si scalda..

Colazione già fatta ..la solita con pane marmellata sz caffèdeca lattesoia

Pranzo :salmone alla piastra con insalata mista, e una creps di farina di ceci

frutta x spuntini

Stasera vorrei farmi panne integrali al dente con zucchine e un cucchiaino di pesto (fatto in casa) me lo hanno regalato,gli ingredienti sono: basilico di giardino fresco,pinoli,olio extra,pecorino e basta credo
Ho visto sul portale che ha ig 15...e a seguire una mela cotta al forno sz

carlalberta ha scritto:

Stasera vorrei farmi panne integrali al dente con zucchine e un cucchiaino di pesto (fatto in casa) me lo hanno regalato,gli ingredienti sono: basilico di giardino fresco,pinoli,olio extra,pecorino e basta credo
Ho visto sul portale che ha ig 15...e a seguire una mela cotta al forno sz

sarebbe da fase 2 perchè associ grassi alla pasta.. potresti usare i vermicelli di soia oppure i vermicelli di grano duro che hanno ig inferiore!

buongiorno buongiorno!!

anche qui bella giornata ma per ora ancora freschetta... confidiamo nel pomeriggio... anche se, ormai, credo che il caldo caldo ci abbia abbandonato

questa mattina, tra spostamenti vari, ricerche varie di parcheggi non a pagamento, sali e scendi da scale che sembravano infinite, ho camminato tantissimo... aggiungero' una x sulla tabella dell'attivita' fisica giornaliera

menu

colaz come sempre

pranzo insalata con uova sode... e vedo cosa altro c'è in frigo.. non ho ancora fatto la spesa e siamo agli sgoccioli di scorte via libera agli abbinamenti incomprensibili

cena..... in calcio d'angola un bel passato di verdure con legumi e via

cri845 ha scritto:

buongiorno e buon venerdi! weekend alle porte! oggi pomeriggio abbiamo deciso di non lavorare!!!

colazione: solita

spuntino: songino e ceci

pranzo: insalata di polpo con pomodorini, cannellini ed olive nere + songino

cena: verdura e spiedini di pollo

buona giornata a tutte!

brava!! ogni tanto mezza giornata libera ci vorrebbe proprio!!

ciao a tutte,

oggi sono stanchissima...Questa settimana è stata faticosissima...

menù:

colaz.latte d'avena con deca+pane c/marmellata s.zucchero+fage c/4 prugne

spuntino:una pesca

pranzo:merluzzo con insalata e un po' di feta

spuntino:una pesca

cena:quinoa con merluzzo (avanzato) e verdure...Il merluzzo lo potrei impanare con un po' di farina di ceci?!? bah..esperimenti da poco forse...ma essendo PG non potrei poi cucinarlo con l'olio, giusto?che dite?

cri845 ha scritto:

[quote="carlalberta"

sarebbe da fase 2 perchè associ grassi alla pasta.. potresti usare i vermicelli di soia oppure i vermicelli di grano duro che hanno ig inferiore! [/quote]

Cambio cena... con riso integrale e verdure miste

Meglio che scriva il menù la sera quando ho già consumato oggi l'ho cambiato tre volte...
Alla fine x cena ho mangiato minestrone con verdure e quinoa...mela cotta e un pezzetto di ciocco fondente..

Buonasera....meglio tardi che mai!Menù...

1 kiwi

fiberpane con rigoni pesca

latte di soya

the



frittata con zucchine

yogurt di soya



fiberpasta con funghi e panna di soya

macedonia

Buon week end

Lisa ha scritto:

fiberpasta con funghi e panna di soya

macedonia

Buon week end

Ciao Lisa,mi intriga la panna di soia...di che marca la prendi?