sabato 28 agosto

buongiorno e buon sabato! sono sveglia da un'ora a causa di una nausea fortissima.. anche ieri sera di ritorno dalla montagna sono stata davvero male..

ieri è stata una giornata STREPITOSA! abbiamo camminato tanto, sulle 6 ore con buon passo ed una da tranquilli perchè avevamo 2 bimbe di 8 anni che sono state bravissime!.. il cielo era stra azzurro e non c'era una nuvola, le montagne erano stupende.. sembrava di stare in paradiso...

colazione: solita e ci sto mettendo una vita perchè vorrei evitare di vomitare!!

pranzo: teoricamente avrei i vermicelli di soia al pesto + insalatina di moscardini e finocchio crudo.. poi vedrò come starà il mio stomaco.. ma credo comunque di saltare il pesto!

cena: saremo fuori e vedrò un po' come va la panciotta.. tendenzialmente credo che mangerò un'insalata..

buona giornata a tutte!

Ciao Cry,mi spiace che tu non stia bene..riguardati oggi.Ieri era una splendida giornata anche qui,immagino in montagna....Menù del giorno

1 kiwi

fiberpane con rigoni pesca

smoothie di soya ai mirtilli bio

the verde



braciolina di maiale con pomodori piastrati

torta



pizza fiber rucola e gamberetti

macedonia

Buona sabato a tutte....per me giornata splendida,viene Filippo.

Ciao ragazze e ciao cri, che sfiga star male nel we, dai che magari nel corso della giornata ti sistemi
Io sono al lavoro ancora x una mezz'oretta, poi vado a casa dove mi aspettano marito e amico alle prese col barbecue, chissà come se la son cavata con sto caldo torrido (alla faccia delle previsioni sul sabato piovoso!!!)

Non so se sia merito della griffonia o della nausea che mi è venuta dopo settimane di abbuffate, ma sono proprio tranquilla e contenta di essere tornata a regime, era tanto che non mi sentivo così
Ho appena messo nel raccoglitore tutte le ricette monty, dukan e atkins che mi son stampata in questi anni e nel we conto di impostare finalmente la dieta settimanale, sono contenta, grazie dell'appoggio che mi date in questo forum!

Menu
c...latte (senza caffè, così posso evitare il fruttosio )+pane+mermellata
sp...yogurt
p...grigliata di carne con verdure+ ananas (lo porta l'amico, lo assaggio solo)
sp...gelato monty
c...penso insalatona

Buon we a tutte!!!

Buongiorno! oggi sveglia tardissimo.. quasi le 10! yawn..
Colazione 2 pesche 1/2 yogurt di soia, 1 tazza di latte di soia, 4 wasa con rigoni alle more, 2 tazze di tisana, 4cpr lievito db
Pranzo sul mare: insalata greca. Pomodori, olive nere, cetrioli, cipolla, peperone rosso, 60g di feta, 100g di tofu
Cena: dato che pranzeremo tardi pensavo di stare leggera, tipo branzino con funghi e peperoni.. parte glucidica una o due pesche..
anche perchè domani a pranzo sono invitata dai miei per il compleanno di mia sorella è c'è la paella, e me la voglio godere. Scarterò la carne, mangerò solo il pesce e poco riso.. sulla sangria non garantisco.. mal che vada domani sera ceno a frutta. Aggiorno dopo!

va un pochino meglio.. ma non sono ancora al 100%..

a pranzo ho mangiato songino con uova, pochissimi fagioli neri che mi avanzavano e dovevo consumare, un pezzetto di tofu affumicato e un pezzetto di formaggio di capra..

solo sentire l'odore dei moscardini mi dava ..

stasera saremo a Bolzano a cena con amici.. ho trovato una pizzeria che fa la pizza integrale, molto bene, così se riesco me la mangio!

@@ Lisa @@ goditi la giornata! come era la torta??

@@ Lamutto @@ niente ananas! in un pasto pl ig fino a 35!!!

@@ Luvetta @@ la paella ha ig alto perchè fatta con riso normale.. il mio consiglio è quello di mangiare tanta insalata prima in maniera tale da abbassare la risultante glicemica e cerca di metterti tanto pesce!!! domani sera stai leggera!

Salve ragazze!!

Cara cri mi dispiace per il tuo stomaco!!Riguardati!!Ultimo sprint prima delle ferie..domani mattino poi relax!!!

colazione: 2 kiwi a digiuno pane di segale con rigoni+ 1 fage 1 caffè

Pranzo:

salmone alla piastra + fagiolini+ insalata di pomodori e cetrioli+ emmental+ 2 quadratini ciocc 85%

Spuntino: 5 fichi

Cena dai miei con grigliata mista + insalata

Buona domenica a tutte!!!

Smack

ciao a tutte oggi menù

colazione tisana al finocchio, pompelmo, pane integrale e y.greco con marmellata

pranzo pollo arrosto,insalatona mista ,fagioli come contorno mela cotta

cena fagiolini tanti ,insalata riccia e cetrioli fmela cotta

nessun dsiderio di spuntini da due giorni
buona notte

clorofilla84 ha scritto:

Cara cri mi dispiace per il tuo stomaco!!Riguardati!!Ultimo sprint prima delle ferie..domani mattino poi relax!!!

dai che sei quasi in ferie!!! allora buone ferie! divertiti e riposati!