Sabato 14 luglio

Buongiorno e buon sabato!Qui brutto tendente all'uggioso....ma per me sarà ugualmente una bellissima giornata dato che vedrò mio figlio Filippo Menù del giorno

1 kiwi zg

fiberpane con Rigoni pesca

latte di soya con cacao



insalata nizzarda

finta bavarese con mirtilli



pizza fiber datterini rucola e scaglie di grana-poche-

macedonia

Buon fine settimana a tutte/i

Buongiorno!!!

Stamattina sul conero fa bel tempo c'è sole ma tira un pò di venticello difatti visto che oggi è il mio giorno di riposo domani mi tocca lavorar:(

credo che ne approfitto per andar 2 ore al mare!!!!

Colazione: 2 kiwi a digiuno

2 PEMA con rigoni e linessa +1 caffè

Prazo: ho cucinato una padellata di vongole e cozze alla tarantina pensavo di farci fiberspaghetti!! 150 gr per 2 persone possono andare? logicamente mio marito si aggiudica la porsione più abbondante!!!Poi ci aggiungo un piatto di fagiolini e pomodori in insalata!!

Cena: siamo a cena fuori tutti mangieranno una pizza io mi farò portar una bistecca con insalata!!!

Spuntini: 1 pesca a metà mattino e 1 a metà pomeriggio

Che ne dite sono stata promossa?

Buon week-end a tutti!!!!

clorofilla84 ha scritto:

Prazo: ho cucinato una padellata di vongole e cozze alla tarantina pensavo di farci fiberspaghetti!! 150 gr per 2 persone possono andare? logicamente mio marito si aggiudica la porsione più abbondante!!!Poi ci aggiungo un piatto di fagiolini e pomodori in insalata!!

Cena: siamo a cena fuori tutti mangieranno una pizza io mi farò portar una bistecca con insalata!!!

Spuntini: 1 pesca a metà mattino e 1 a metà pomeriggio

Che ne dite sono stata promossa?

Buon week-end a tutti!!!!

promossa a pieni voti!! ottimo, direi!!

se hai fame a pranzo puoi farne anche 200 g di spaghetti! buon weekend anche a te!

buongiorno e buon sabato!! qui c'è il sole e spero che il tempo tenga fino al pomeriggio, così possiamo fare la nostra camminata!!

colazione: solita con l'aggiunta di 3 mandorle e 3 nocciole

pranzo: crepes con pesce spada e verdura che devo ancora decidere

cena: biete + carne alla brace

@@ Lisa @@ goditi la giornata con tutti i tuoi cuccioli!!!

Buongiorno anche da me!!
Qua sereno ma non afoso x il momento..

Avevo scritto anche ieri il mio menù e lo scrivo anche oggi sperando che vada bene altrimenti correggetemi vi prego

Ho iniziato con due prugne mature...
dopo venti minuti caffè deca con latte scremato

100 gr di pane fatto da me ,marmellata SZ della rigoni monodose da 18 gr

x pranzo vorrei fare le creps di farina di ceci (70gr) con verdure e orata al forno.

un paio di frutti x spuntino nel pomeriggio

X cena farò pasta integrale al dente con pomodorini e x antipasto una ciotolona di insalata mista...

Come vado? ho sbagliato qualcosa?

Una domanda...la famosa linessa si trova al lidol?
X formaggi magri cosa si intende? non credo esista un formaggio totalmente senza grassi... a chi mi risponderà.. ciao e buona giornata a tutte.

carlalberta ha scritto:

Buongiorno anche da me!!
Qua sereno ma non afoso x il momento..

Avevo scritto anche ieri il mio menù e lo scrivo anche oggi sperando che vada bene altrimenti correggetemi vi prego

Ho iniziato con due prugne mature...
dopo venti minuti caffè deca con latte scremato

100 gr di pane fatto da me ,marmellata SZ della rigoni monodose da 18 gr

x pranzo vorrei fare le creps di farina di ceci (70gr) con verdure e orata al forno.

un paio di frutti x spuntino nel pomeriggio

X cena farò pasta integrale al dente con pomodorini e x antipasto una ciotolona di insalata mista...

Come vado? ho sbagliato qualcosa?

Una domanda...la famosa linessa si trova al lidol?
X formaggi magri cosa si intende? non credo esista un formaggio totalmente senza grassi... a chi mi risponderà.. ciao e buona giornata a tutte.

il tuo menù va bene..

il fage 0% ed il megval 0% sono senza grassi.. no a philadelfia light o simili! la linessa 0.2% la trovi alla lidl!

carlalberta ha scritto:

Grazie Cry ,ma non ho ben capito quando si potrebbe mangiare il formaggio...e in che quantità...sempre libera?

il fage o megval 0% lo puoi mangiare nei pasti pg (colazione o cena).. ma in totale devi consumare 2 dosi di latticini al giorno, quindi se mangi un fage puoi bere un bicchiere di latte vaccino..

il formaggio a pasta dura tipo emmenthal, brie, camamber, formaggi di capra e pecora freschi o stagionati, parmigiano stagionato almeno 20 mesi.. ne puoi mangiare dai 30 ai 50 g al giorno dopo un pranzo pl.. vale sempre la regola dei 2 latticini al giorno!

buongiorno buongiorno!!!!!!!!!!!!!!!

oggi ho una voglia pazzesca di dolce quindi scongelo una fetta della torta invertita alle mele e la mangero' dopo pranzo, mentre domani tentero' la crostata con fiberfarina

menu

colaz. 2albicocche, pante integr +marmellata sz, latte scremato e caffe dec

pranzo polpette di carne cotte nel sugo (di soli pomodori sz) verdura

cena fiberpizza o fiberpiadina (dipende da quanto tempo ho a disposizione) con verdure grigliate

le correzioni sono sempre ben accette!!!

buon sabato a tutte!!!

pizza fiber datterini rucola e scaglie di grana-poche-

macedonia

Buon fine settimana a tutte/i [/quote]

PIZZA FIBER??? dimmi un pò come si fa che la cosa mi igolosisce Lisa!! con cosa la fai? farina integrale e le quantità??

Buon fine settimana anche a te ciaooo

cri845 ha scritto:

carlalberta ha scritto:

Grazie Cry ,ma non ho ben capito quando si potrebbe mangiare il formaggio...e in che quantità...sempre libera?

il fage o megval 0% lo puoi mangiare nei pasti pg (colazione o cena).. ma in totale devi consumare 2 dosi di latticini al giorno, quindi se mangi un fage puoi bere un bicchiere di latte vaccino..

il formaggio a pasta dura tipo emmenthal, brie, camamber, formaggi di capra e pecora freschi o stagionati, parmigiano stagionato almeno 20 mesi.. ne puoi mangiare dai 30 ai 50 g al giorno dopo un pranzo pl.. vale sempre la regola dei 2 latticini al giorno!

Preso nota Cry, sei molto gentile grazie!!!

carlalberta ha scritto:

PIZZA FIBER??? dimmi un pò come si fa che la cosa mi igolosisce Lisa!! con cosa la fai? farina integrale e le quantità??

Buon fine settimana anche a te ciaooo

è fatta con la farina fiber, si chiama proprio così!

la mia fiber crostata è in forno

speriamo sia buona quanto il profumo che si sente!!!

Eccomi di ritorno dal mare

Menu di oggi
Colazione: 1 kiwi -- 2 tazze di latte di soia, 3 wasa fibre e mezzo, 3 cucchiaini di rigoni alla pesca, 2 pesche, tisana ai frutti tropicali
Per strada: 1 deca
Pranzo al sacco: couscous di quinoa con gamberetti piselli e zucchine, 2 susine gialle
Cena: preparo degli spaghetti di soia con petto di tacchino cipolle e peperoni, mi concederò 2 bicchierini di vino rosso per renderlo pg.. (ok l'avevo già ammesso, l'alcool è una mia debolezza, ma ho letto che con moderazione è ok, specialmente a stomaco pieno e se non si usano grassi prima!)
Buona serata a tutte!

PS: dove si compra la fiberfarina?

luvetta ha scritto:

PS: dove si compra la fiberfarina?

guarda qui

http://www.fiberpastashop.it/index.php?categoria=8