Mercoledì 6 giugno

Buongiorno a tutte....tempo splendido!!!Menù del giorno....

1 kiwi

pane di segale con Rigoni pesca

latte di soya con cacao

yogurt di soya



insalata nizzarda

yogurt fage 0% e pesca noce



cous cous integrale con verdurine grigliate e gamberetti

macedonia



Buona giornata a tutte!!!

buongiorno Lisa e a tutte! qui non è un gran che di giornata, è un po' nuvolo, ma forse migliorerà..

colazione: solita

pranzo: insalata con finocchi crudi, fagioli neri, pecorino + arrotolato di coniglio

cena: verdura e pezzetto di pizza

Buongiorno Lisa e Cri e tutte,

anche qui il tempo è un po' scarsetto...speriamo bene, mi stavo abituando al sole!

Colazione fragole caffe' latte di soia e crepe di crusca di avena con rigoni alla pesca

Pranzo bresaola rucola e grana 1 arancia

Cena minestra di fagioli e finocchi crepe di ceci fragole

kiss

Giorno a tutte!!!

Aggiorno ieri sera:100 GR RISO BASMATI CON CURRY PISELLI E CECI 1/2 YOGURT CON MARMELLATA

Col 2 pema con marmellata the verde purea di mela

mandorle

PRANZO: mega insalatona pomodori tonno sardine ciocco

pera

Aggiornero'...

Ah...domani vado a GARDALAND ....

vogliono tutti mangiare in qualche fast food li... ... io quasi quasi mi faccio delle creps con fiber farina con il prosciutto.. andrebbero bene secondo voi? Posso associarci dei grassi???sarebbe un Pl.. ma dal discorso del guru Cri dell' altro giorno riguardo alla torta salata che avevo fatto con grassi mi sa di no....

Ma perche' allora la pizza che e' formata da fiberfarina posso mangiarla (una tantum) con i grassi, o anche la pasta fiber a mezzodi la posso associare con carne etc?

Scusate ma non capisco...

Anny ha scritto:

Ah...domani vado a GARDALAND ....

vogliono tutti mangiare in qualche fast food li... ... io quasi quasi mi faccio delle creps con fiber farina con il prosciutto.. andrebbero bene secondo voi? Posso associarci dei grassi???sarebbe un Pl.. ma dal discorso del guru Cri dell' altro giorno riguardo alla torta salata che avevo fatto con grassi mi sa di no....

Ma perche' allora la pizza che e' formata da fiberfarina posso mangiarla (una tantum) con i grassi, o anche la pasta fiber a mezzodi la posso associare con carne etc?

Scusate ma non capisco...

PERCHE' I GRASSI NON SONO TUTTI UGUALI !!!! (ke palle!! )
Fatti dei panini col tortino Dukan,

Boccadorata ha scritto:

Anny ha scritto:

Ah...domani vado a GARDALAND ....

vogliono tutti mangiare in qualche fast food li... ... io quasi quasi mi faccio delle creps con fiber farina con il prosciutto.. andrebbero bene secondo voi? Posso associarci dei grassi???sarebbe un Pl.. ma dal discorso del guru Cri dell' altro giorno riguardo alla torta salata che avevo fatto con grassi mi sa di no....

Ma perche' allora la pizza che e' formata da fiberfarina posso mangiarla (una tantum) con i grassi, o anche la pasta fiber a mezzodi la posso associare con carne etc?

Scusate ma non capisco...

PERCHE' I GRASSI NON SONO TUTTI UGUALI !!!! (ke palle!! )
Fatti dei panini col tortino Dukan,

Se ti rompo con le mie domande che possono sembrarti banali, puoi anche non rispondermi..ma non rispondermi CHE PALLE.. se chiedo una cosa e' perche' non mi e' molto chiaro... non voglio rompere a nessuno.. se una non mi vuole rispondere mi IGNORA OK?

Anny ha scritto:

Ah...domani vado a GARDALAND ....

vogliono tutti mangiare in qualche fast food li... ... io quasi quasi mi faccio delle creps con fiber farina con il prosciutto.. andrebbero bene secondo voi? Posso associarci dei grassi???sarebbe un Pl.. ma dal discorso del guru Cri dell' altro giorno riguardo alla torta salata che avevo fatto con grassi mi sa di no....

Ma perche' allora la pizza che e' formata da fiberfarina posso mangiarla (una tantum) con i grassi, o anche la pasta fiber a mezzodi la posso associare con carne etc?

Scusate ma non capisco...

per un pranzo pl fatti le crepes con fiber farina o farina di ceci, va ugualmente bene, condiscile con prosciutto o tofu o tonno.. potresti farti anche una mega insalatona con legumi ed albumi, così sei a posto! oppure mangi una mega insalata di un fast food e ti porti da casa del tofu che è sempre comodo.. io in genere faccio così!

nel pasto pl devi consumare proteine e grassi, la quantità di carboidrati dovrebbe essere più bassa, per quello ti dicevo di non esagerare con la fiber farina, piuttosto mischiala a farina di ceci che è più proteica!

cri845 ha scritto:

Anny ha scritto:

Ah...domani vado a GARDALAND ....

vogliono tutti mangiare in qualche fast food li... ... io quasi quasi mi faccio delle creps con fiber farina con il prosciutto.. andrebbero bene secondo voi? Posso associarci dei grassi???sarebbe un Pl.. ma dal discorso del guru Cri dell' altro giorno riguardo alla torta salata che avevo fatto con grassi mi sa di no....

Ma perche' allora la pizza che e' formata da fiberfarina posso mangiarla (una tantum) con i grassi, o anche la pasta fiber a mezzodi la posso associare con carne etc?

Scusate ma non capisco...

per un pranzo pl fatti le crepes con fiber farina o farina di ceci, va ugualmente bene, condiscile con prosciutto o tofu o tonno.. potresti farti anche una mega insalatona con legumi ed albumi, così sei a posto! oppure mangi una mega insalata di un fast food e ti porti da casa del tofu che è sempre comodo.. io in genere faccio così!

nel pasto pl devi consumare proteine e grassi, la quantità di carboidrati dovrebbe essere più bassa, per quello ti dicevo di non esagerare con la fiber farina, piuttosto mischiala a farina di ceci che è più proteica!

Ok grazie mille Cri!!!Adesso mi è chiaro!!!

Anny ha scritto:

Ok grazie mille Cri!!!Adesso mi è chiaro!!!

prego e buona giornata a Gardaland!

In ritardissimo ecco il menù....

Colazione: solita

Spuntino: mandorle e 1 mela

Pranzo: insalata mista (lattughino, finocchi e carote) con feta, 1 vasetto di yogurt Soyasun frutti di bosco

Merenda: cioccolato fondente 75%, 1 mela, 1 tisana con Stevia

Cena: Fusilli integrali con peperone e lattuga (buonissimo piatto di pasta, ora vi scrivo ricetta nella sezione ricette personali), mela cotta s.z., tisana con Stevia

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