venerdì 27 aprile 2012

Care, che onore aprire il forum (dopo tanto tempo)....

La bilancia questa mattina mi ha dato un cazzotto in faccia, ma colpa mia. Questa settimana (complice il ponte) ne ho combinate di tutti i colori.

Allora rieccomi qua a postare i menu....vediamo se mi riesce di mettermi in riga.... a razzo

Colazione solita (dekamilk + wasa e herodiet + pilosella, semi di lino, lievito)
Spuntinik Pere rosse (buonissime)
Pranzo Carne (pesce) + insalata (dipende dalla mensa)
Spuntink pere rosse
Cena Fiberpenne con broccoli (pasta di acciughe e evo)

Se ce la faccio vado in palestra a sudacchiare un pò. Ma domani devo andare assolutamente a correre.....

Baci a tutte

Ciao Flavio..e buongiorno a tutte!!Menù del giorno..

fiberpane con Rigoni pesca

frappè con frutti di bosco



pan di zucchero

saltimbocca

verdure grigliate

macedonia



fiberpasta con datterini mazzancolle

fragole

Buon ponte a tutti...Io domani andrò da Filippo e domenica parto per Venezia:ci si risente mercoledì

buongiorno Flavio e Lisa.. buon ponte, Lisa, spero che Filippo stia meglio e poi goditi i giorni a Venezia!

colazione: solita

pranzo e cena sono da decidere, quindi aggiornerò più tardi! adesso vado a fare la spesa.. ci sentiamo dopo!

Buongiorno!!! Finalmente un bel ponte lungo da passare in relax con la mia famiglia!
E domani la famiglia si allarghera'... Arriva Sissi
In questi giorni avro' un paio di uscite, ma cerchero' di fare la brava.
Oggi mi sono pesata ed ero +200gr. ... 63,7 .... Devo dire che sono molto soddisfatta nonostatnte un paio di etti in più' per vari motivi
1) Le settimane scorse tra matrimonio e cene varie ho sgarrato abbastanza
2)Sono in attesa del ciclo
3) Stamattina quando mi sono pesata non avevo ancora fatto Plon Plon
quindi posso essere contenta!

Colazione: fragole, pema abbrustolito con rigoni, latte di soia e the leggero
Spuntino: carota e qualche mandorla
Pranzo: antipasto di mare, pomodorini e un pochino di ceci
Cena: insalata fredda di farro decorticato,verdurine saltate,tonno e ceci
+ forse fragole con limone e poco fruttosio.

Ciao a tutti, Lisa spero che Filippo stia meglio.

Questo ponte staremo a casa perchè mio figlio domenica ha la finale della gara di calcio scolastica (fa la prima elementare) e non possiamo mancare:D .

ecco il mio menù:

colazione: qualche prugna secca, una fettina (50gr) di pane integrale fatto da me (ho ridotto le quantità, ho bisogno di perdere qualche Kg/CM ulteriore prima di fine maggio), marmellata alla fragola con fruttosio, latte scremato e caffè

spuntino:caffè e una manciata di nocciole

pranzo: ho voglia di carne, farò delle polpette con carne macinata, albume prezzemolo, aglio e magari un po' di crusca d'avena per legare se si può (vado a vedere nei post delle ricette), asparagi lessi, pera o arancia

cena: sto preparando un minestrone senza patate e carote vorrei provare a cuocerci l'amaranto dentro. Vi dirò come è

ciao ciao

ciuppi ha scritto:

colazione: qualche prugna secca, una fettina (50gr) di pane integrale fatto da me (ho ridotto le quantità, ho bisogno di perdere qualche Kg/CM ulteriore prima di fine maggio),

Ridurre le quantità di fa andare solo in ipocalorica e blocca il metabolismo.
Rischi di ingrassare invece di dimagrire !!!
Aumenta le proteine, invece, sopratutto quelle derivanti dal pesce. Ricorda che gli omega tre fanno bruciare tanto.

Grazie Boccadorata, cercherò di fare così anche perchè se mangio meno a colazione poi faccio una gran fatica tutta la giornata.

Aggiorno pranzo:
Tartara di equino + pomodorini e un po' di ceci

Ciao ragazze!!!!Ci sono ancora!!!

Anche se non ho piu' postato vi seguo sempre, sono stati mesi di casini, tra famiglia e casa nuova...

Volevo farvi particepi che sto cercando un bimbo... incorociate le dita per me!!!

La Monti la seguo ancora.. non ne posso fare a meno.. rinizierò anche a postare i menu'...

Col: 2 pema rigoni sz 4 prugne dis 1 mela

SPUN 3 fragole

Pranzo: insalata cavolo tonno tofu

ciocco 35 gr con nocciole

Sera???

ciaooooo

ciao Anny, ti ho scritto nel menù di ieri!

aggiorno il pranzo.. radicchio chiaro con 2 uova + un pezzetto di petto di tacchino + polpettine di speck, zucchine e crusca + 45 g di pecorino toscano.. non mi sono fatta mancare niente!!!

per la cena vedrò.. presumo vermicelli di soia con salmone affumicato e zucchine..

adesso esco per andare al vivaio.. devo prendere ancora qualche fiorellino per il nostro giardino.. è bellissimo..

Ciao Anny

ciao a tutte
menù di oggi
colazione:solita
spuntino:4 noci e un pezzetto di cioccolato
pranzo:orzo con ragù
cena:calamari e verdura

Ciao io stmani cola con due pema e rigoni
Spuntino mela
pranzo verdura cotta e cruda e svizzera
cena con salmone verdura e yogurt

ciao a tutti e buona serata

menù di oggi

colazione: solita

spuntino: caffè dec.

pranzo:broccoli, pollo con peperoni, caffè dec. 2 quadratini di ciocco al 70%

spuntino:arancia

cena:finocchi cotti, salmone al forno, insalata mista, prugne secche

Ciao ragazze....

Anny ha scritto:

Ciao ragazze....

Ogni tanto ti riaffacci..

Boccadorata ha scritto:

Anny ha scritto:

Ciao ragazze....

Ogni tanto ti riaffacci..

Ciao carissima...

mi sa che mi devi riprendere un po' in mano...