venerdì 19 aprile

buongiorno e buon venerdì! per il momento bel tempo.. sembra strano che verrà brutto..
weekend alle porte, finalmente..
colazione: solita
pranzo: credo bresaola e songino
cena: da definire.. non so ancora.. forse del basmati con melanzana e tofu affumicato oppure vermicelli di soia o quinoa sempre con melanzane e tofu affumicato
buona giornata

Buongiorno!!Qui tempo brutto...coperto.Menù

1 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya
the v

fiberpasta con zucchine carote e mazzancolle
fragole

caesar's salade con pollo alla piastra
mela

Buongiorno,

ciao a tutte, anche qui il tempo per ora è bello e fa caldo...

Finalmente we alle porte,ci arrivo sempre stanca morta, ma domani ho un sacco di cose da fare, credo che sarà un sabato super impegnato....

Colazione albicocche disidratate ed integratori ( gli ultimi kiwi che ho comprato fanno veramentee poi iogurt e cappuccino di soia pane e rigoni

Pranzo crudo sgrassato con insalata e 1 pera

Cena credo minestra di verdure ma aggiornero'

kiss

Buongiorno!

Anche oggi sole e caldo, speriamo non piova nel we.

Menù previsto per oggi:

C- solita
P- orata al forno, insalata o zucchine, 1 arancia
C- 200g lenticchie al pomodoro, insalata, 1 arancia (se vado dal mio fidanzato, altrimenti aggiornerò)

Come vi avevo detto, da lunedì il mio fidanzato è un montignocco e stamattina mi ha detto di aver perso ben 3 kg! Chissà perchè io invece scendo tanto lentamente in ogni dieta o regime alimentare che adotto...

ciao a tutte,

che bello oggi è venerdì1!!!! ecco il mio menù:

Colazioen: spremuta di limone, pompelmo ed arancia, latte scremato, caffè 50gr pema con marmellata.

pranzo insalatona con cetriolo, carotine crude, ceci salmone affumicato con olio elimone, una arancia

spuntino: yougurth fage 0%

cena penso fiber pasta con carciofi.

una domanda, quanta fiberpasta mangiate?

grazie

ciuppi

Buongiorno!!!! io sto nel pieno del cambio stagione!!! non vi dico le cose da stirare e i piumoni da lavare che ho!!!! pare che questa settimana abbiano deciso tutti di togliere i capi pesanti dall'armadio!!!!
qui sole splendente e pare che non pioverà nel we... forse lunedi.

colazione solita
pranzo riso integrale e piselli, insalata verde
cena: messicano anche stasera(un altro compleanno)..... ho controllato il menù ieri sera per decidere cosa mangiare!! fajita di pollo senza riso e senza salse dopo AVER FATTO UN BELL'ALLENAMENTO DI DUE ORE IN PALESTRA!

buona giornata a tutte!!!!!

Ciao tutte anche qua sta cambiando tempo e ormai è bruttino...
colazione: solita

pranzo:carne di cavallo e insalata

cena: pane di kamut+ tonno + verdure...

ho pochissimo tempo e non sto mangiandoi troppo bene che palle...confido nel we...bacioni a tutte!!

Eccomi,
per l'appuntamento della sera,
questa settimana, a parte la stanchezza, direi che è passata in modo positivo, sono riuscita a dieteggiare senza sgarri di nessun tipo, sono abbastanza fiera di me, spero tra sabato e domenica di comportarmi altrettanto bene.
Stasera a cena ho mangiato un piattone di passato di verdure con due cucchiai di riso basmati una spolverata li lievito in scaglie poi broccolo ripassato con aglio e peperoncino ed una mela.
Adesso faccio due chiacchiere con voi e poi mi guardo un po' di tv e poi nanna!!!
Vi auguro una buonissima serata e buonissima nanna!!!

kiss

ciao Gloria e a tutte.. qui vento e temporale.. spero che faccia tutto stanotte e domani non piova...
noi stiamo guardando Dynamo.. spettacolo.. è davvero bravo!