Sabato 21 aprile

Buongiorno e buon sabato....vado da mio figlio nel pomeriggio quindi posso tranquillamente postare il menù di oggi..

spremuta d'arancia e polpa

pane integrale e Rigoni pesca

latte di soya con cacao

pan di zucchero

vermicelli di soya con verdurine e mazzancolle

yogurt di soya con frutti di bosco

salmone affumicato

verdure grigliate

fragole

Buon fine settimana a tutti!!!

buongiorno Lisa.. goditi il pomeriggio e spero che Filippo stia meglio.. qui c'è un sole gigante.. mangiamo colazione e poi andiamo a camminare in Bondone.. che meraviglia!

colazione: solita

pranzo: non lo so ancora, dipende da che ora torneremo

cena: verdura e pizza integrale!

buon sabato a tutti!!!

Buongiorno!!
Che dormita!!!

Colazione: total 0 + composta di Lamponi mia s.z. , the legger, 2 wasa con rigoni
Pranzo: bistecche di tacchino e verdura lessa
Cena: esco con amici e andiamo in un pub dove fanno cibo tipo americano/tex mex.... Credo prendero' una insalatona co il pollo - pesce non lo cucinano.....
Aggiorno.

Ierisera x cena : fiberpasta con lenticchie+ cavolini di brouxelles lessi, alcune prugne secche

Eccomi assente da qualche giorno...Dopo aggiorno i menù di ieri e l'altroieri!

COLA: 2 paninetti integrali (80 gr) con Rigoni. Macedonia di fragole. 1 tazza di latte di soia con caffè verde.
PRANZO: carpaccio di polipo e insalata.
MERENDA: un frutto
CENA: pizza integrale con verdure!

Buon sabato a tutti!!

ciao gnocche!!! io oggi:

colazione ULTIMA fetta di torta xSempre... ne voglio ancora ma aspetterò a rifarla... cappuccino e una mela piccola sbucciata. mezzo yogurt che mi era avanzato


verso le 11.30 un caffè macchiato 100%arabica

pranzo: cuore e fegato di pollo al sugo con le verdure, crepes di ceci.
tisana.

merenda boh!

cena: penso pasta e cavolfiore che ieri non ho mangiato... aggiornerò!

Il sole splende.... ma fa freschino... clima ideale per fare sport

Colazione solita (wasa rigoni e dekamilk con lievito, semi di lino e pilosella)
Spuntinik pera
Pranzo Cavallo e insalata 1 biecchiere di vino rosso
Spuntinik frutta (mo vediamo)
Cena Sgombro e insalata
Prugnette secche prima di dormire

Domani pesata, speriamo bene, il pantalone si preannuncia discreto...

Diana... perchè ultima fetta di torta per sempre?? Così diventa un sacrificio. Preparati una torta monty compatibile, ne mangi pochina... e poi vediamo chi stà a dieta. Io sono fortunato ... i dolci non mi piacciono. Qualche volta mangio il gelato di soya con il fruttosio, che non è male.... Buon we a tutte

Flavio

u08515 ha scritto:

Il sole splende.... ma fa freschino... clima ideale per fare sport

Colazione solita (wasa rigoni e dekamilk con lievito, semi di lino e pilosella)
Spuntinik pera
Pranzo Cavallo e insalata 1 biecchiere di vino rosso
Spuntinik frutta (mo vediamo)
Cena Sgombro e insalata
Prugnette secche prima di dormire

Domani pesata, speriamo bene, il pantalone si preannuncia discreto...

Diana... perchè ultima fetta di torta per sempre?? Così diventa un sacrificio. Preparati una torta monty compatibile, ne mangi pochina... e poi vediamo chi stà a dieta. Io sono fortunato ... i dolci non mi piacciono. Qualche volta mangio il gelato di soya con il fruttosio, che non è male.... Buon we a tutte

Flavio

XD ciao caro! la torta XSempre è il nome di una torta monty compatibile! hihihihi dicevo ultima fetta perchè mi è piaciuta talmente tanto che mi sono dovuta trattenere... amo questa dieta sempre di +... e non è mai stata un sacrificio.. al massimo un po' all'inizio perchè mi ci dovevo abituare ma adesso, dopo quasi 1 anno, mi sento veramente bene! p.s. ma quanta carne di cavallo mangi???????????? (non ti presenterò mai il mio equino se no te lo spadelli!)

ciao a tutti voi e buon pomeriggio, io non sono sempre stata attenta, ho mangiato molto e anche con degli sgarri ma mi riprometto di fare meglio

menù di oggi

colazione:solita

spuntino:caffè

pranzo:orata al forno, insalata di finocchi, due cucchiaiate di fagioli, caffè dec. con due cioccolatini al 70%

spuntino: mela, tisana

cena:tortino di alici, finocchi cotti,mezzo fage con fragole fresche

Diana4ever ha scritto:

XD ciao caro! la torta XSempre è il nome di una torta monty compatibile! hihihihi dicevo ultima fetta perchè mi è piaciuta talmente tanto che mi sono dovuta trattenere... amo questa dieta sempre di +... e non è mai stata un sacrificio.. al massimo un po' all'inizio perchè mi ci dovevo abituare ma adesso, dopo quasi 1 anno, mi sento veramente bene! p.s. ma quanta carne di cavallo mangi???????????? (non ti presenterò mai il mio equino se no te lo spadelli!)

Adesso e chiaro...

Si effettivamente il cavallo mo piace tanto. In Puglia è una carne molto diffusa .... al nord un pò meno. Mi hanno tirato sù cosi, ad orecchiette e cavallo.

Il tuo però dorme sonni tranquilli, al massimo ci faccio un giro... in groppa

Saaalve a tutti!! Mi sono appena svegliata da un "riposino" di quasi 3 ore..ecco cosa succede a non dormire durante la settimana per stare su a studiare =.=
Beh ancora un paio di mesi poi maturitá e poi finalmente riposo!!
Menú di oggi:
colazione: solito latte di soia+mela+fiocchi d'avena
pranzo:petto di pollo passato per grana gratuggiato al forno+ insalata lattuga e pomodoro+ due pomodorini grigliati sott'olio+ pezzetto di formaggio caprino+ un'arancia
spuntino:fage o% + passata di pere e mirtilli
cena: pesce+ verdure

A pranzo ho esagerato con i grassi secondo voi??
Un bacio e buon weekend!

Tori.W ha scritto:

Saaalve a tutti!! Mi sono appena svegliata da un "riposino" di quasi 3 ore..ecco cosa succede a non dormire durante la settimana per stare su a studiare =.=
Beh ancora un paio di mesi poi maturitá e poi finalmente riposo!!
Menú di oggi:
colazione: solito latte di soia+mela+fiocchi d'avena
pranzo:petto di pollo passato per grana gratuggiato al forno+ insalata lattuga e pomodoro+ due pomodorini grigliati sott'olio+ pezzetto di formaggio caprino+ un'arancia
spuntino:fage o% + passata di pere e mirtilli
cena: pesce+ verdure

A pranzo ho esagerato con i grassi secondo voi??

Un bacio e buon weekend!

no!

Aggiorno
Ho cambiato il pranzo e ho fayto un pasto PG
Pasta iNtegrale al dente con sugo di tonno + ceci conditi con un filo d'olio
Poi qualche albicocca secca.

Stasera a cena insalatona con pollo .... Spero di non sgarrare con altre cose..... Ma mi sa che. Non sara' difficile

io aggiorno cena: spaghetti con cavoli lessi frullati, poi mi è venuta ancora fame e ho mangiato una manciata di prugne secche e uno yogurt. mi sa che ho esagerato,...

Diana4ever ha scritto:

io aggiorno cena: spaghetti con cavoli lessi frullati, poi mi è venuta ancora fame e ho mangiato una manciata di prugne secche e uno yogurt. mi sa che ho esagerato,...

ma quanto sei carina??!!!!