lunedì 16 aprile

buongiorno! qui piove.. stamattina ho una riunione con clienti.. che noia.. devo fare vedere sempre le stesse cose.. mah?? spero finisca in fretta!!

colazione: solita

pranzo: da casa ceci, melanzane, pomodorini e tonno

cena: gnocchetti di soia al pomodoro

Buongiorno carissime, qui tutto benino, il tempo è bello ma fa quasi freddo.....

Colazione 1 kiwi una tazza di frutta cotta caffe' latte di soia

Pranzo bresaola con rucola e grana 1 arancia

Cena fiberpenne con germogli di soia pomodorine e tonno 1 mela

kiss

Buongiorno!
Dopo una duegiorni di danni alimentari indescrivibili , rieccomi pronta a tornare a Montignaccare.

Colazione: stamattina mi sono mantenuta leggera .... 1 pera, 1 tazzona di latte di soia e 1 tazza di the leggero.
Spuntino:1 mela
Pranzo: penso tonno e insalata di verza
Spuntino?
Cena: ancora non so ... Forse salmone affumicato e lenticchie
Aggiorno

hallo!!!!!!!!!!!!!!!!! rieccomi!!!! anche io questo w.e. ho pasticciato un pochetto... ma niente di esageratamente schifoso...

colazione: 1 mela 1 pema con rigoni, tisana.

non vedo l'ora di andare a fare la spesa che ho il frigo in preda ad una crisi di identità...
passerò ad un nuovo supermercato bio che hanno aperto dove spero di trovare l'orzo mondo... nel caso a

pranzo mangio un hamburger con verdurine, se trovo l'orzo mondo lo compro e ce ne metto una cucchiaiata vicino...

cena: penso orzo con lenticchie o pastina con verdure... boh!

spuntini yogurt o frutta, caffè arabica.

lulu ha scritto:

Buongiorno ragazze, qua tempo incerto ma almeno c'è un pallido sole dopo la pioggia di stanotte.

Diana come sta tuo fratello?

Ecco il menù di oggi....

Colazione: 1 tazza di latte di soia, pane integrale tostato nel forno, marmellata Rigoni ai frutti di bosco s.z., 1 yogurt Valsoia more e germe di grano

Spuntino: mandorle, 1 mela, 1 tazza di tè al limone con Stevia

Pranzo: insalata e finocchio crudo, polpette di lenticchie, 1 yogurt Soyasun albicocca

Merenda: cioccolato fondente 75%, 1 mela, 1 tisana con Stevia

Cena: vermicelli di soia con peperoni, mela cotta s.z., tisana regolarità con Stevia

............

baciotti a tutte/i e buona giornata

ciao lulu grazie... sta meglio di me! è andato benissimo e ora si sta riprendendo, ma sta gia in piedi a giocare a play station e al pc quindi... il che è tutto dire! ahahaahah grazie per avermelo chiesto cara

Buongiorno e buon inizio settimana!!Qui invece tempo brutto:piove e fa freddo...Menù

1 kiwi

fiberpane con Rigoni pesca

latte di soya

the verde

finocchi

petto di pollo alla piastra

pomodori alla piastra

yogurt di soya e germe di grano

fiberpasta con carciofi

fragole

Buona giornata a tutti!!!

ciao a roma sole strepitoso e caldo.. ma vedo nuvolette addensarsi, speriamo bene..

colazione torta di farina di soia, latte di soia con cicoria

a pranzo a mensa mangerò tacchino ai ferri e cruditè

a cena merluzzo al forno con pomodori

vediamo se riesco a rimettermi in riga, sto combinando di quei pasticci....

baci & abbracci buona giornata

ciao a tutte, buongiorno!!!

qui tempo uggioso ed anche freddo, stamattina ho acceso il riscaldamento un'oretta perchè in casa faceva proprio freddo.

colazione: pane fatto da me con rigoni ai fichi, latte scremato e caffè

spuntino: due arance (avevo fame, forse ho debellato il virus )

pranzo: agretti da finire, un po' di lenticchie avanzate da ieri sera e un uovo sodo

cena: risotto integrale con asparagi e magari un po' di salmone affumicato

Buongiorno a tutti
Oggi non piove ed avrei voluto fare una passeggiata ma la mia cucciola si e' addormentata e quindi nulla da fare peccato !!!
Colazione la solita
Merenda qualcge mandorla
Pranzo tonno e fagioli e vorrei mangiare un pezzetto di formaggio tipo galbanino che dite posso?
Merenda uno yogurt magro puo' andare bene? Altrimenti un frutto ma mi ha un po' stancata
Cena vorrei mangiare un po' di pesce se riesco andare sl super altrimenti pasta integrale con ceci

Domani sara' un settima di Montignac speriamo di avere avuto qualche risultato!!
Ciao a più tardi

buongiorno,anche qui il tempo è incerto.menù di oggi
colazione solita
spuntino un pezzetto di cioccolato
pranzo lonza e verdura
spuntino?
cena fagioli o lenticchie insalata e tonno

aggiorno il pranzo: pangasio, so che non è il massimo, ma non avevo voglia di carne ed era l'unico pesce a disposizione in mensa.. con carote crude

Oggi è una giornata grigia come il mio umore…

Per quanto riguarda il peso… un disastro… così come la dieta... oggi però sono ripartita ligia.



Prima di colazione: 3 limoni spremuti in acqua calda e tisana diuretica
Colazione: 90gr di pseudo wasa del lidl, marmellata rigoni fragola e ½ total 0 con 2 fragole

Spuntino: mela

Pranzo: no comment… avevo ordinato i broccoli e la macedonia. Mi sono procurata 20gr di parmigiano e un pezzetto di ciocco al 70%

Merenda: mi prenderò della frutta

Cena: salmone al pepe comprato all’ikea… vi farò sapere come è.



(qualcuna mi dice dove compra la farina di mandorle? Mamma vuole fare la torta di mele ma non sa come fare!!!!)

mariannab ha scritto:

Oggi è una giornata grigia come il mio umore…

Per quanto riguarda il peso… un disastro… così come la dieta... oggi però sono ripartita ligia.



Prima di colazione: 3 limoni spremuti in acqua calda e tisana diuretica
Colazione: 90gr di pseudo wasa del lidl, marmellata rigoni fragola e ½ total 0 con 2 fragole

Spuntino: mela

Pranzo: no comment… avevo ordinato i broccoli e la macedonia. Mi sono procurata 20gr di parmigiano e un pezzetto di ciocco al 70%

Merenda: mi prenderò della frutta

Cena: salmone al pepe comprato all’ikea… vi farò sapere come è.



(qualcuna mi dice dove compra la farina di mandorle? Mamma vuole fare la torta di mele ma non sa come fare!!!!)

ciao bella!! al pranzo mancano delle proteine... mangiati uno yogurt il pomeriggio! per la farina di mandorle la trovi nei grossi supermercati nel reparto dei preparati per dolci oppure nel reparto farine!!!

Ciao! Diciamo che ho passato we migliori dello scorso e anche i menù ne hanno risentito...
Vabè, vediamo di rimediare.
Cola: 4 fette di pane integrale tostato con rigoni alla fragola. un bicchiere di latte di soia e una mela.

Pranzo: spiedini di pollo insalata di cavolo, carote, olive e carciofini. Un paio di biscotti alle mandorle.

SPuntino: palestra

Cena: macedonia di frutta

Bye bye!

@Diana (sono felice per tuo fratello): il problema è che al lavoro ci sono yogurt zuccherati. Per altro quelli schifosi da bere.

mariannab ha scritto:

(qualcuna mi dice dove compra la farina di mandorle? Mamma vuole fare la torta di mele ma non sa come fare!!!!)

Liddle

Boccadorata ha scritto:

mariannab ha scritto:

(qualcuna mi dice dove compra la farina di mandorle? Mamma vuole fare la torta di mele ma non sa come fare!!!!)

Liddle

Tornando al discorso di ieri...


Non ho capito il discorso della marmellata…

Se ne mangio 100gr poi non posso più mangiare frutta?

mariannab ha scritto:

@Diana (sono felice per tuo fratello): il problema è che al lavoro ci sono yogurt zuccherati. Per altro quelli schifosi da bere.

la prox volta portatene uno da casa! oppure se hai voglia di qualcosa di "dolce" puoi anche fare così: per merenda o colazione: fage 0% mischiato con frutta frullata (ottimo fragole, lamponi), un po' di albume montato a neve, fruttosio o stevia o altro x dolcificare a piacere, colla di pesce.
unire il tutto e riporre in frigo x almeno 2 h, viene una specie di mousse semi solida, ottima x colazione, merenda, spuntino, o quando vuoi una cosa golosa, ricca di proteine!

Ciao a tutte ragazze! :-) weekend cosi e cosi per montignac..sabato ok ma domenica a pranzo disastroso,, compleanno della quasi suocera che ha preparato di tutto..

Cmq menu di oggi:

Colazione: caffelatte + 4 wasa
pranzo: salmone affumicato + pomodori + 1 fettina di feta e qualche oliva nera
cena: penso al cinese, festeggio il mio di compleanno!

stellina88 ha scritto:

Ciao a tutte ragazze! :-) weekend cosi e cosi per montignac..sabato ok ma domenica a pranzo disastroso,, compleanno della quasi suocera che ha preparato di tutto..

Cmq menu di oggi:

Colazione: caffelatte + 4 wasa
pranzo: salmone affumicato + pomodori + 1 fettina di feta e qualche oliva nera
cena: penso al cinese, festeggio il mio di compleanno!

AUGURIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

auguri Stellina88

Ciao Belle,



tutta l amia invidia per chi ha il sole. Mi sono fatto l'intero we chiuso in casa... dovevo correre, andare in moto, portare i bimbi al paco...NIENTE...chiuso in casa...

Oggi anch'io ritorno all'odine mentale ed alimentare..

Colazione, Muesli Mntignac con dekaffellatte scremato. Pilosella semi di lino..lievito

Pranzo Petto i pollo con insalata

Cena Filetto di puledro ed insalata (anche 1/2 bicchiere di vino)...



Fragole e ninna



Ciao

aggiorno cena:200 gr di salmone con melanzane e friggitelli. (ho sgarrato mangiandomi un pezzo d'uovo di pasqua fondente... mi sa che me lo porto al lavoro!)

Notte