venerdì 8 luglio

buongiorno ragazzi...oggi giornata di sgarri.javascript:emoticonp('') stasera pizza da mamma (ma senza mozzarella e con verdure)

Colazione:
the
tisana
latte di soia
2 pesche
mevgal
pane int con rigoni

Pranzo:
insalata
gnocchi di ricotta con pachino e rosmarino

cena:
pizza!!!!!!!!!!

Buongiorno a tutte e

BUON COMPLEANNO GIADA

Colazione: latte di soia con deca + pane tostato con composta di frutta
sp. mela e albicocche
pranzo: cavolo capuccio e sgombro al forno
sp. frutta
cena: ancora non so, aggiorno

Renata ha scritto:

Buongiorno a tutte e

BUON COMPLEANNO GIADA

Colazione: latte di soia con deca + pane tostato con composta di frutta
sp. mela e albicocche
pranzo: cavolo capuccio e sgombro al forno
sp. frutta
cena: ancora non so, aggiorno

mi associo agli auguri di Renata...AUGURI GIADA

Renata hai perso un altro chilo ....bene...io sono ferma al mare diciamo che non ho proprio seguito monty al 100%, con Alice e da sola era difficile prepararmi qualcosa in casa quindi mangiavo spesso fuori....ma ormai è andata e ho ripreso alla grande...

Ciao Katia, che piacere rileggerti.
Grazie, si ce l'ho fatta a perdere un pochino aggiustando un po' il tiro.
Non fatico a credere che in vacanza è più difficile essere rigorose, l'importante è poi riprendere con convinzione.
Un baciotto alla piccola Alice

AUGUROONI GIADA!!!
Ieri sera alla fine ho provato questo famoso timballo con zucchine asparagi... gnam gnam!!
Oggi mangio una fetta avanzata di ieri sera, pomodori insalata e wustel!
Poi come SPUNTNO frutta e qlc prugna secca
CENA: Mi sa tagliata pomodori e quinioa se ho tanta fame, altrimenti solo quinoia e pomodori!

AUGURONI GIADA!!

buongiorno!!!
colazione
semi di lino ed ippocastano
1 kiwi albicocche e susine
pane di segale integrale tostato con rigoni
yogurt di soia

pranzo
verdura al forno od insalata
moscardini con melanzane
fage 0???

cena
zucchine bollite
spaghetti integrale al pesce, credo vongole

buona giornata a tutte/e!!!

cri

ciao a tutti non capisco cosa ho sbagliato col computer ma la pagina appare come un'anteprima di stampa e non riesco a leggere quello che stò scrivendo quindi rimando a dopo la risoluzione del problema il post del mio menù buona giornata

Tanti auguri Giada ,sei anche tu una cancerina come me e come mio figlio piccolo!

tanti auguri Giada!

menu di oggi

colz
kiwi, pilosella, latte scremato, pane integrale, marm

pranzo
parmiggiana di melanzane, zucchine (visto che ho una scorta), passata di pomodoro, formaggio edam e prosciuto cotto.
insalata

spuntino
frutta e fage (forse)

cena
visto che è venerdi apero con il marito a casa 100ml di vino bianco e qualche noce mista.
resto di minestra di ieri (riso, lenticchie verdi e rosse, piselli)
insalata

ciccia ha scritto:

tanti auguri Giada!

menu di oggi

colz
kiwi, pilosella, latte scremato, pane integrale, marm

pranzo
parmiggiana di melanzane, zucchine (visto che ho una scorta), passata di pomodoro, formaggio edam e prosciuto cotto.
insalata

spuntino
frutta e fage (forse)

cena
visto che è venerdi apero con il marito a casa 100ml di vino bianco e qualche noce mista.
resto di minestra di ieri (riso, lenticchie verdi e rosse, piselli)
insalata

hai messo uno zero di troppo al vino bianco, vero??????
mi spiace ma non più di 10 ml e ti conviene il rosso se ti piace!!!!

ciao ciao!!

cri845 ha scritto:

hai messo uno zero di troppo al vino bianco, vero??????
mi spiace ma non più di 10 ml e ti conviene il rosso se ti piace!!!!

ciao ciao!!

tesoro, 10ml sono un cucchiaio da tavola!!!
Conversioni da 4 elementare:
100ml = 10 cl = 1dl = 0,1 l ...........

Boccadorata ha scritto:

cri845 ha scritto:

hai messo uno zero di troppo al vino bianco, vero??????
mi spiace ma non più di 10 ml e ti conviene il rosso se ti piace!!!!

ciao ciao!!

tesoro, 10ml sono un cucchiaio da tavola!!!
Conversioni da 4 elementare:
100ml = 10 cl = 1dl = 0,1 l ...........

ops!!!! diciamo che è il post operatorio!!!!!

Uffi!!!!!!
Stamattina ho inserito il mio primo post qui, ma ora mi sono accorta che non compare...
Boh... avrò sbagliato qualcosa!!
Cmq ci riprovo... Oggi è la prima volta che scrivo qui, sono proprio nuova nuova e ancora moooolto confusa!!
Spero che mi diate dei consigli e che soprattutto mi correggiate se sbaglio...
Colazione:
un bicchiere d'acqua a temp. ambiente con qualche goccia di limone (è una mia abitudine, ho letto che aiuta a depurare l'organismo...)
una manciata di prugnette dell'orto
latte p.s.
una fetta di pane PEMA (buono) con marmellata di fragole e fragoline della Rigoni (buonissima!!!)

Spuntino:
una barretta iperproteica (residuo della vecchia dieta che stavo seguendo... devo farle fuori)

Pranzo:
pomodori dell'orto
tonno sott'olio sgocciolato
crema tzatziki fatta da me (sono rientrata da Rodi da poco e mi sono innamorata della cucina greca!!!)
Prugnette

Cena:
non so ancora...

Che dite? Può andare bene x cominciare?

Ho una domanda: non sono riuscita a trovare le fette Wasa... voi dove le comprate?

Grazie!!!!!

Buona giornata a tutte!!!!
Cry

cry73 ha scritto:

Uffi!!!!!!
Stamattina ho inserito il mio primo post qui, ma ora mi sono accorta che non compare...
Boh... avrò sbagliato qualcosa!!
Cmq ci riprovo... Oggi è la prima volta che scrivo qui, sono proprio nuova nuova e ancora moooolto confusa!!
Spero che mi diate dei consigli e che soprattutto mi correggiate se sbaglio...
Colazione:
un bicchiere d'acqua a temp. ambiente con qualche goccia di limone (è una mia abitudine, ho letto che aiuta a depurare l'organismo...)
una manciata di prugnette dell'orto
latte p.s.
una fetta di pane PEMA (buono) con marmellata di fragole e fragoline della Rigoni (buonissima!!!)

Spuntino:
una barretta iperproteica (residuo della vecchia dieta che stavo seguendo... devo farle fuori)

Pranzo:
pomodori dell'orto
tonno sott'olio sgocciolato
crema tzatziki fatta da me (sono rientrata da Rodi da poco e mi sono innamorata della cucina greca!!!)
Prugnette

Cena:
non so ancora...

Che dite? Può andare bene x cominciare?

Ho una domanda: non sono riuscita a trovare le fette Wasa... voi dove le comprate?

Grazie!!!!!

Buona giornata a tutte!!!!
Cry

Ciao Cry, io le trovo al supermercato vicino alle solite fette biscottate.
Le piu' indicate dono quelle integrali 24%.

Eppi bortdei Bonovox!! Yeahhhhhhhhh

Menu di ieri a cena:
volevo fare pollo impanato con le mandorle, ma visto che ero in dubbio se si potessero mangiare o no, ho fatto:

spaghetti integrali al sugo rosso (130 gr) e una mela



Menu di oggi:

col: una mela, pane integrale, rigoni e fage 0%

spunt: una vagonata di ciliegie .......500gr

pranzo: affettato di arrosto di maiale, fagiolini freschi, 1 uovo sodo e qualche scaglia di grana

cena: ??

AUGURONI!

Citazione :

una fetta di pane PEMA (buono) con marmellata di fragole

siamo le uniche due del forum a cui piacciono!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

colazione: 2 albicocche, 2 pema con rigoni, tè v.d, vit c, mag

pranzo: petto di pollo, zucchine ripiene, albicocche

cena: non so, ci penserà il ragazzo =)

ieri ho finito 100 gr di ciocco, oggi non c'è più e sono contenta, nnt sgarri XD

Ieri ero stanchissima e non ho postato il menu'.Tra l'altro ho fatto pure qualche piccolo sgarretto......
Meglio che posto subito quello odierno:

3 albicocche
3 fettine di pane integrale di segale
rigoni all'arancia amara
latte scremato

platessa al cartoccio
melanzane gratinate con pomodorini e sottiletta
fagioli con cipollina

pasta integrale con sugo di moscardino
insalata
fage con fruttosio

Buona giornata a tutti

Stamattina ho inserito il mio primo post qui, ma ora mi sono accorta che non compare...
Boh... avrò sbagliato qualcosa!!
Cmq ci riprovo... Oggi è la prima volta che scrivo qui, sono proprio nuova nuova e ancora moooolto confusa!!
Spero che mi diate dei consigli e che soprattutto mi correggiate se sbaglio...
Colazione:
un bicchiere d'acqua a temp. ambiente con qualche goccia di limone (è una mia abitudine, ho letto che aiuta a depurare l'organismo...)
una manciata di prugnette dell'orto
latte p.s. meglio il latte totalmente scremato o di soia
una fetta di pane PEMA (buono) con marmellata di fragole e fragoline della Rigoni (buonissima!!!)

Spuntino:
una barretta iperproteica (residuo della vecchia dieta che stavo seguendo... devo farle fuori) non so cosa ci sia nelle barrette, però... io non le mangerei.. se devi iniziare, meglio iniziare bene :-) rifilale a qualcuno!

Pranzo:
pomodori dell'orto
tonno sott'olio sgocciolato
crema tzatziki fatta da me (sono rientrata da Rodi da poco e mi sono innamorata della cucina greca!!!) cosa contiene?
Prugnette

Cena:
non so ancora...

Che dite? Può andare bene x cominciare?

Ho una domanda: non sono riuscita a trovare le fette Wasa... voi dove le comprate?

Grazie!!!!!

Buona giornata a tutte!!!!
Cry[/quote]

cry73 ha scritto:

Uffi!!!!!!
Stamattina ho inserito il mio primo post qui, ma ora mi sono accorta che non compare...
Boh... avrò sbagliato qualcosa!!
Cmq ci riprovo... Oggi è la prima volta che scrivo qui, sono proprio nuova nuova e ancora moooolto confusa!!
Spero che mi diate dei consigli e che soprattutto mi correggiate se sbaglio...
Colazione:
un bicchiere d'acqua a temp. ambiente con qualche goccia di limone (è una mia abitudine, ho letto che aiuta a depurare l'organismo...)
una manciata di prugnette dell'orto
latte p.s.
una fetta di pane PEMA (buono) con marmellata di fragole e fragoline della Rigoni (buonissima!!!)

Spuntino:
una barretta iperproteica (residuo della vecchia dieta che stavo seguendo... devo farle fuori)

Pranzo:
pomodori dell'orto
tonno sott'olio sgocciolato
crema tzatziki fatta da me (sono rientrata da Rodi da poco e mi sono innamorata della cucina greca!!!)
Prugnette

Cena:
non so ancora...

Che dite? Può andare bene x cominciare?

Ho una domanda: non sono riuscita a trovare le fette Wasa... voi dove le comprate?

Grazie!!!!!

Buona giornata a tutte!!!!
Cry

ciao Cry!!
ti consiglio di aumentare le proteine a pranzo!!! la scatoletta di tonno da quanto è??
la salsa tzatziki la fai con yogurt greco e cetrioli??? mi raccomando yogurt greco con meno grassi possibili!!!!

cm va cri con la degenza? =)

Keila ha scritto:

cm va cri con la degenza? =)

bene, grazie!!
lunedì rientro al lavoro.. non ne ho molta voglia, meglio stare a casa, però per lo meno posso fare quello che mi piace senza dover rispettare gli orari della mutua!!!

ieri ho fatto un po' di esercizi a corpo libero, poi ho cammminato 2 sere la prima più tranquilla, la seconda come prima di essere operata!! domani mattina andiamo a camminare un po' in montagna, ma senza esagerare!! comunque sono ancora un po' stanca.. le occhiaie per fortuna mi sono passate un po', ero uno zombie i giorni scorsi... ho ancora un po' di mal di gola, ma poco.. devo solo bere e bere!!!

e tu, come stai?? hai avuto ancora giramenti di testa???
quando parti per la Croazia??

Ciao a tutte
buon compleanno Bonovox

il mio menù di ieri:

matt. mela, caffè macchiato latte mandorle, wasa e rigoni.

pranzo: lenticchie lesse, branzino al cartoccio, un pomodoro verde.

pom. uno yogurt magro, un fico, 2 noci.


Sono andata a cercare l'equinoa, il bottegaio mi ha detto che c'è solo associata con il bulgur,
è vero? è questa che usate? io nel dubbio gli ho detto che sarei tornata a prenderla un'altra volta, lui insiste che non esiste diversam.

l' Equinoa sarà per i cavallo, qui si mangia la quinoa



non credo. io mai mangiato che non lo trovo, ma le altre parlano di quinoa sola

grazie a tutti per gli auguri...si invecchia!

Citazione :

hai messo uno zero di troppo al vino bianco, vero??????
mi spiace ma non più di 10 ml e ti conviene il rosso se ti piace!!!!

ciao ciao!!

ciao Cri!
grazie di aver letto il mio menu! cmq 100ml è poco poco un fondo di bicchiere!

spero che tu stia bene!