mercoledi' 29 giugno

Buon pomeriggio

@ emma il cioccolato di sera non va bene se hai voglia di dolce prendi un po' di fage con poca marmellata

ieri:
c.latte di soia con deca + pane tostato e raffreddato con marmellata
sp.mela
pranzo: cavolo cappuccio + fagiolini e fesa ti tacchino alla piastra + pochino di ciocco
cena: insalata di ceci con sgombro al naturale

oggi:
colazione solita
sp. 1 noce pesca e 3 albicocche prima delle 10.00 e da allora sono a digiuno per un esame diagnostico che ora mi appresto a fare
Riuscirò a mangiare intorno alle 19.30 e pensavo di prendere della frutta con fage..... oppure mi faccio un gelato con la frutta e latte di soia
Chiedo alle veterane un loro parere, grazie.

u08515 ha scritto:

Buongiorno:


Qualche spunto per spuntini alternativi da viaggio... tipo barrette o altro... c'è nessuno che ha qualche idea... magari anche roba da prepaprare a casa e portarsi dietro???

Io preparo tramezzini con farinata, rucola e crudo o a volte dei rotolini con la farinata, tipo wrap, con salmone e rucola o con tonno, avocado e pomodorini!
Oppure, se parliamo proprio di uno spuntino, mele o albicocche secche!

Sera a tutti... oggi ho avuto problemi col pc del lavoro.....

Colazione
PANCAKE mele e mirtilli con purea di mirtilli e fage 0%, tazza di latte scremato

Pranzo
Ceci in insalata con pomodori,cipolla..... sgombro lesso

cena
Penso di mettere a scaldare la farinata di zucchine k mi ha fatto il moroso e poi vedo, magari una svizzera di tacchino.... dec

Ecco la mia giornata.

niente frutta perche' non ne avevo
2 wasa con rigoni
latte scremato

petto di pollo
pomodoro con olio e origano

spaghetti integrali con zucchine e fiori di zucchine
fage con i c. di fruttosio