venerdì 24 giugno

buongiorno...come state? Io dopo la pizza di ieri sera piena e gonfia, oggi devo stare leggera e solo perché non posso stare a digiuno altrimenti lo farei perché no ho fame. Ho mangiato davvero troppo.

Colazione: frutta, mevgal e tisane

Pranzo: credo solo fruta perché sto a pezzi, che dite? o è meglio solo verdura?

Cena: da mia suocera...pesce ma non so cosa.

buondi!!!!!!!

cola: pesca, 2 albumi a frittata -senza olio- con pomodorini, pane int tost

pr: boooooooooh con verdure *edit_: tonno naturale e pomodorini, sono tornata a casa tardi e troppo stanca per cucinare... scatoletta pronta et... voilà!

cena: abbandonata l'idea del fage, mangio fiocchi latte+peperone crudo+ pomodori+rughetta+ carote julienne :-P

ciao! oggi sono un pò bleeeeeah...quindi poca fame, poca voglia...vedremo se realizzo almeno una parte del programma

c: 2 wasa, marmellata di albicocche, fage, una manciata di pomodorini (già fatta)

e qui passiamo a forse...
IIc: insalata: cannellini, tonno nat, pomodorini, sedano

p: petto di polla alla griglia, insalata mista, melanzane grigliate

c: la caprese

kasia ha scritto:

ciao! oggi sono un pò bleeeeeah...quindi poca fame, poca voglia...vedremo se realizzo almeno una parte del programma

c: 2 wasa, marmellata di albicocche, fage, una manciata di pomodorini (già fatta)

e qui passiamo a forse...
IIc: insalata: cannellini, tonno nat, pomodorini, sedano

p: petto di polla alla griglia, insalata mista, melanzane grigliate

c: la caprese

La caprese??? Cos'è... un panino con la capra?

miluncina ha scritto:

La caprese??? Cos'è... un panino con la capra?

ma stiamo scherzando, vero?! la caprese è un panino imbottito con un abitante di capri (e ti svelo un segreto...i maschietti tra 35-40 anni sono i più teneri)

accidenti e io che ho sempre messo i bambini cattivi nella caprese...
buongiorno forumine come state? finalmente è venerdi
e io sono già disperata, sempre più sola in ufficio anche il capo mi ha abbandonata e manco riesco ad andare in bagno... poi stasera riunione fino a ore x e devo anche andare a fare la spesa
ieri ho mangiato una fettina di pizza che ho scroccato a mia mamma con gli spinaci ma per fortuna oggi neanche un grammo in più.

c: pane int con rigoni una pesca un albicocca e the ai frutti rossi
p: quinoa con pomodori
c: ho dei bellissimi pomodorini che mi attendono nell'orto li ho visti questa mattina e stasera gli faccio la festa con la fiberpast

Ciao a tutte!
oggi +300 gr, ma devono arrivarmi, quindi non mi dispero, anzi, è pochissimo di accumulato... sarò dimagrita con tutto lo sport che faccio!

colazione: fragole, 2 pema con rigoni, tè v.d, vit c, magnesio cloruro

pranzo: petto di pollo, un po' di peperoni, spinaci, frutta

cena: spero spaghetti con zucchine, frutta....non mi va di cenare fuori o peggio dalla "suocera" (non qnd la bilancia segna di più)

Buongiorno a tutte fanciulle,

domani a quest'ora sono in aereoporto in partenza, non vedo l'ora!!!!!!!!!

Che dire...parto con un peso di 62.700 (ho messo su 200 grammi in questi giorni) e vediamo come torno!!!

Menu di oggi:

col: pane integrale, poco fage 0% e rigoni

pra: tanto orzo decorticato (non avevano quello mondato, è un problema?) al pesto

cena: poco orzo con vellutata di broccoli e fage + pesce al cartoccio

spunt: ciliegie

Debora ha scritto:

pra: tanto orzo decorticato (non avevano quello mondato, è un problema?) al pesto

credo sia la stessa cosa mondato e decorticato. Diverso è quello perlato che ha ig 60, ma prendi la cosa con beneficio di dubbio perché non ne sono sicurissima.

bonovox ha scritto:

Debora ha scritto:

pra: tanto orzo decorticato (non avevano quello mondato, è un problema?) al pesto

credo sia la stessa cosa mondato e decorticato. Diverso è quello perlato che ha ig 60, ma prendi la cosa con beneficio di dubbio perché non ne sono sicurissima.

ormai è fatta, ce l'ho qui in ufficio pronto per la pausa pranzo...

non c'è nessuna differenza!!!si può definire mondato o decorticato...

giulia ha scritto:

non c'è nessuna differenza!!!si può definire mondato o decorticato...

l'ho chiesto perchè io sapevo che c'erano tre tipi di orzo: mondato, decorticato e perlato.. e che il decorticato era una via di mezzo tra i due (mondato e perlato)

Ragazze buon di'.....
Domanda.. sta mattina mi sono pappata un pezzo di grana.. ho finito ilpane e lo jougurt!!ehm.. giuro oggi in pausa corro a prenderli....
è un problema??

Anny ha scritto:

Ragazze buon di'.....
Domanda.. sta mattina mi sono pappata un pezzo di grana.. ho finito ilpane e lo jougurt!!ehm.. giuro oggi in pausa corro a prenderli....
è un problema??

se non hai mangiato nessun glucide, va bene

mmm a me la mia nutrizionista aveva detto che non c'è alcuna differenza per quanto riguarda il valore nutrizionale e l'indice glicemico...ho provato a cercare qualcosa però http://www.alimentipedia.it/Farina,%20cereali,%20riso/Orzo_generale.html

[quote="Debora"]

Anny ha scritto:

Ragazze buon di'.....
Domanda.. sta mattina mi sono pappata un pezzo di grana.. ho finito ilpane e lo jougurt!!ehm.. giuro oggi in pausa corro a prenderli....
è un problema??

A questo punto ci potevi mettere vicino un pò di frutta (tipo formaggio con le pere ), frutta secca e uova!!
1 volta a sett si può fare una colazione PL
@ Giulia. No, modato o decorticato non è la stessa cosa.

[quote="Boccadorata"]

Debora ha scritto:

Anny ha scritto:

Ragazze buon di'.....
Domanda.. sta mattina mi sono pappata un pezzo di grana.. ho finito ilpane e lo jougurt!!ehm.. giuro oggi in pausa corro a prenderli....
è un problema??

A questo punto ci potevi mettere vicino un pò di frutta (tipo formaggio con le pere ), frutta secca e uova!!
1 volta a sett si può fare una colazione PL
@ Giulia. No, modato o decorticato non è la stessa cosa.

@boccadorata grosso danno con il decorticato e il pesto??

Debora ha scritto:

@boccadorata grosso danno con il decorticato e il pesto??

Non credo, dovrebbe essere comunque sotto i 50...

kasia ha scritto:

miluncina ha scritto:

La caprese??? Cos'è... un panino con la capra?

ma stiamo scherzando, vero?! la caprese è un panino imbottito con un abitante di capri (e ti svelo un segreto...i maschietti tra 35-40 anni sono i più teneri)

GRANDE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Buondì a tutti...

Colazione torta integrale di mele.... latte scremato

Pranzo pochi fagiolini bolliti, Scarpette ( non le scarpe vere e proprie... in liguria chiamiamo cosi la verdura ripiena al forno, zucchine cipolle, peperoni melanzane) 2 o 3 fichi dei mei

cena non so bene... penso di farmi una panciata di fichi e fage.... ho l'albero zeppo e li raccolgo per farmi la marmellata per la colazione.... ho controllato, IG35

bacio e buon proseguimento

CIAO A TUTTE ,SONO TORNATA DAL MARE!!!!! Ero in albergo e sono riuscita a stare in Monty(peso anche qualcosa in meno).Ora vado al lavoro a presto.

giusi ha scritto:

CIAO A TUTTE ,SONO TORNATA DAL MARE!!!!! Ero in albergo e sono riuscita a stare in Monty(peso anche qualcosa in meno).Ora vado al lavoro a presto.

ben tornata!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[quote="Boccadorata"]

Debora ha scritto:

Anny ha scritto:

Ragazze buon di'.....
Domanda.. sta mattina mi sono pappata un pezzo di grana.. ho finito ilpane e lo jougurt!!ehm.. giuro oggi in pausa corro a prenderli....
è un problema??

A questo punto ci potevi mettere vicino un pò di frutta (tipo formaggio con le pere ), frutta secca e uova!!
1 volta a sett si può fare una colazione PL
@ Giulia. No, modato o decorticato non è la stessa cosa.

Ho mangiato la frutta dopo un' oretta... quintali di ciliegie...
A Pranzo mi son pappata carne con la salsa tonnata Monty e insalata..
Poi so che mi sbafferò anche un pò di frutta...
Sta sera mangerò in un centro comm. se riesco da Paolino mi prenderò il pollo altrimenti insalata!!
..però l' ago è aumentato al posto di diminuire.... mah...

MA IO NON MOLLO TIE'!!!!!!!

Anche a me l'ago e' aumentato
A dire la verita' devo ancora incominciare a calare!
COmunque

1 pescanoce
3 fette wasa
marmellata rigoni lamponi

insalata con olio evo e aceto balsamico
riso basmati con olio evo e grana grattuggiato ( e' ammesso il formaggio su riso e pasta?)

filetti di sgombro sott'olio sgocciolatissimi
credo ancora insalata
fage con rigoni

pola74 ha scritto:

Anche a me l'ago e' aumentato
A dire la verita' devo ancora incominciare a calare!
COmunque

1 pescanoce
3 fette wasa
marmellata rigoni lamponi

insalata con olio evo e aceto balsamico
riso basmati con olio evo e grana grattuggiato ( e' ammesso il formaggio su riso e pasta?)

filetti di sgombro sott'olio sgocciolatissimi
credo ancora insalata
fage con rigoni

su riso e pasta non è ammesso, niente grassi, a parte un filo d'olio e i grassi del pesce