venerdì 12 giugno

buongiorno e buon venerdì!
weekend alle porte..

stamattina sono in videoconferenza con Roma.. dovrei fare 1.000 cose in ufficio.. vabbhè una per volta e finirò prima o poi!

buona giornata

Buongiorno!
A Bergamo fa caldo ma hanno fatto capolinea alcune nuvolette...
Week end in arrivo!!

Ecco il menu di oggi:
col. cappuccio d'orzo + rivercote+ marm.rigoni albicocca
spunt. albicocche secche e mandorle e agave
pranzo insalata mista e mega frullato di frutta alla soia
mer. yogurt soia
cena pizza integrale alle verdure

Buon proposito della giornata: iniziare addominali!!

Buona giornata a tutte!!

Buongiorno a tutte!! 
Oggi mangeremo...

appena sveglia un bicchiere di acqua con succo di limone

COLAZIONE:
latte scremato con cacao amaro e fruttosio
3 wasa con marmellata ai frutti di bosco

PRANZO:
arrosticini di maiale (quelli avanzati ieri)
insalata
2 albicocche

SPUNTINO:
Yogurt di soya ai frutti di bosco

CENA:
da definire perchè sono a servire alla festa dell'oratorio e non so cosa c'è da mangiare

Buona giornata 

stex77 ha scritto:

Buongiorno!
A Bergamo fa caldo ma hanno fatto capolinea alcune nuvolette...
Week end in arrivo!!

Ecco il menu di oggi:
col. cappuccio d'orzo + rivercote+ marm.rigoni albicocca
spunt. albicocche secche e mandorle e agave
pranzo insalata mista e mega frullato di frutta alla soia
mer. yogurt soia
cena pizza integrale alle verdure

Buon proposito della giornata: iniziare addominali!!

Buona giornata a tutte!!

pranzo un po' troppo leggero.. poche proteine!

Buonasera ragazze,
giornata calda pure oggi, ora inizia a rannuvolare, dicono acqua nel we.
E figurarsi se non pioveva di sabato o domenica....

Ecco il menù di oggi

Colazione: 1 kiwi + 1 pesca piccola + latte di soia al cioccolato + 5 Simil Wasa + Rigoni albicocca + yogurt soia albicocca

Pranzo: Fagiolini serpenti con passata (avanzati da ieri) + tofu affumicato alla griglia + tonno con fagioli misti + cioccolato fondente 75%

Merenda: 2 pesche piccole + 3 noci + 5 mandorle

Cena: finocchio e carota crudi + riso basmati integrale con pomarola fatta in casa

Buona serata a tutte