mercoledì 22 giugno

Boccadorata scusa, ho scritto in contemporanea e non ho letto il tuo messaggio.

Tantissimi auguri di cuore a cri e lisa..... ma anche al moroso di keila!!!!!!
passerà presto per tutti dai!!!!!!!!!

Colazione torta integrale alle mele con latte scremato

pranzo la pasta k mi ha preparato ieri sera il mio moroso (ne ha fatto una vagonata!!!! ) e una zucchina bollita

cena ..... ho un compleanno.... vediamo se riesco solo a sgarrare con la torta


buona giornata!!!

Buona giornata a tutte!
Non conosco ancora Cri ma mi permetto comunque di lasciarle un abbraccio.
Menu' di oggi:

2 albicocche
3 wasa con rigoni ai lamponi
latte scremato

fiocchi di latte
pomodori e sedano con olio evo

pera

petto di pollo
zucchine alla pizzaiola

Ps: non ho capito quando voglio mangiare dei legumi con cosa li abbino. Posso aggiungerli alla cena?

pola74 ha scritto:

Buona giornata a tutte!
Non conosco ancora Cri ma mi permetto comunque di lasciarle un abbraccio.
Menu' di oggi:

2 albicocche
3 wasa con rigoni ai lamponi
latte scremato

fiocchi di latte
pomodori e sedano con olio evo

pera

petto di pollo
zucchine alla pizzaiola

Ps: non ho capito quando voglio mangiare dei legumi con cosa li abbino. Posso aggiungerli alla cena?

i legumi puoi abbinarli a tutto ed aggiungerli alla cena. Non mangiare i legumi in scatola che hanno un IG alto

Purtroppo non bene....cerco di reagire ma non è facile [/quote]

mi dispiace sinceramente...
un abbraccio..
cri

bonovox ha scritto:

Per U08515...apro un post in sport e sana alimentazione per te sulla fascite.

Per cri e lisa...vi sono vicina col cuore, spero passi tutto in fretta

Per keila...vedrai che il tuo ragazzo si divertirà da matti...in bocca al lupo!

grazie Giada!!!
faccio conto di fare in fretta!!! sono un pochino testarda!!!

kasia ha scritto:

per lasciare un attimo in pace i poveri lupotti...in culo alla balena cri!

keila, e anche per il tuo moroso!

e come finemente si dice... speriamo che non scorreggi!!!!!
grazie!!!
cri

enny ha scritto:

mi aggrego a keila lasciamo stare i lupotti e prendiamocela con le balene.
stai tranquilla cri un bacione e facci sapere come va.

un pò di balene anche al tuo boy keyla... ma è una passeggiata sul serio, io ho pianto un sacco quando ho finito per il dispiacere di andare via... quanto stavo bene in quella gabbia di matti

stamattina super sole nella valle del delta e non vedo l'ora che arrivi il fine settimana ho bisogno di mare.
c: tantissima frutta ero tanto affamata, un kiwi un albicocca e ciliegie, pane int con rigoni, latte di soia con agave
p: petto di pollo che darò sicuramente al cane e verdure alla griglia
s: una camionata di frutta
c: il papà ha detto che mi portava a casa un pescetto.. quale è una sorpresa e lo fa alla griglia con i pomodori.
adesso che ha sistemato il camino griglia tutto.. fra un pò griglierà anche me e mia sorella
un baciotto a tutte e buonagiornata

grazie Enny!!!
molto carina pure tu!!!

spero che per il weekend sia bello così puoi andare al mare.. ci andrei anche io volentieri!!!!!

arriverà anche la mia volta!!!
cri

Anny ha scritto:

Su su Cri!!! in c.. alla balennnnnaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Lisa: tieni duro!!
Keila: Vedrai che il tuo ragazzo poi , quanto rimpiangerà la scuola!!!!
Un abbraccio a tutte!!!

Anny
RAGAZZE HO FAME, MOLTA.

grazie Anny!!!
molto gentile e carina!!!

Debora ha scritto:

BUongiorno a tutte,

oggi scrivo in ritardo!
Mi unisco a tutte le altre per l'abbraccio a Cri, e tanti auguri al moroso di Keila :-)

Cena di ieri: tante verdure crude, non condite (pomodori e carote) + pasta integrale con crema di zucchine

Menu di oggi:

pane integrale
rigoni
qualche cucchiaio di fage

insalatona di:
uova strapazzate tagliuzzate
carote a julienne e asparagi bianchi
pezzetti di formaggio
sgombro

cena ancora da decidere :-)

domani io sono a casa, qua è festa per il Corpus Domini

grazie Cara per l'abbraccio..
ma certo che in Svizzera non lavorate mai??!!! allora buona giornata di ferie!!!! divertiti!!!
baci,
cri

raffaella ha scritto:

Salve ragazze e ragazzi, sono appena arrivata, nel blog e nel metodo......cosa è FAGE? Posso fare un'altra domanda? Vado spesso a fare escursioni in montagna, cosa porto per pranzo, se sono proibiti i panini? Non posso caricare lo zaino di contenitori....grazie per la disponibilita'

ciao e benvenuta!!
anche io cammino tanto in montagna!! in genere mi porto una mega insalata con verdure varie e la coscia di pollo cotta senza condimento, la pulisco e metto giù solo la carne.. oppure uova e tonno, dipende un po'..
poi mi porto cioccolato 90% come spuntino, mele.. alle volte anche sedani crudi, ma quelli li metto nella stagnola..

i legumi puoi abbinarli a tutto ed aggiungerli alla cena. Non mangiare i legumi in scatola che hanno un IG alto [/quote]

ok,grazie
invece i piselli non sono tra i legumi, ma tra le verdure se non sbaglio?

pola74 ha scritto:

Buona giornata a tutte!
Non conosco ancora Cri ma mi permetto comunque di lasciarle un abbraccio.
Menu' di oggi:

2 albicocche
3 wasa con rigoni ai lamponi
latte scremato

fiocchi di latte
pomodori e sedano con olio evo

pera

petto di pollo
zucchine alla pizzaiola

Ps: non ho capito quando voglio mangiare dei legumi con cosa li abbino. Posso aggiungerli alla cena?

ciao Paola..
grazie per l'abbraccio.. avremo modo di conoscerci dalla prossima settimana..

ti do un consiglio, a pranzo carica con le proteine, i fiocchi di latte sono un po' poco.. mangia carne, pesce o derivati della soia con verdure..

i legumi li puoi mangiare sia a pranzo con carne e pesce, tipo un mini contorno, poi mangia altra verdura oppure la sera come piatto principale che consideri con pasto glucidico, quindi la dose è più alta..
spero di averti chiarito le idee..

cri

cri845 ha scritto:

raffaella ha scritto:

Salve ragazze e ragazzi, sono appena arrivata, nel blog e nel metodo......cosa è FAGE? Posso fare un'altra domanda? Vado spesso a fare escursioni in montagna, cosa porto per pranzo, se sono proibiti i panini? Non posso caricare lo zaino di contenitori....grazie per la disponibilita'

ciao e benvenuta!!
anche io cammino tanto in montagna!! in genere mi porto una mega insalata con verdure varie e la coscia di pollo cotta senza condimento, la pulisco e metto giù solo la carne.. oppure uova e tonno, dipende un po'..
poi mi porto cioccolato 90% come spuntino, mele.. alle volte anche sedani crudi, ma quelli li metto nella stagnola..

grazie tante...disturbero' ancora, hihihihi

Boccadorata ha scritto:

raffaella ha scritto:

Salve ragazze e ragazzi, sono appena arrivata, nel blog e nel metodo......cosa è FAGE? Posso fare un'altra domanda? Vado spesso a fare escursioni in montagna, cosa porto per pranzo, se sono proibiti i panini? Non posso caricare lo zaino di contenitori....grazie per la disponibilita'

Il fage è lo yogurt greco 0%, buono x tutto, sia dolce che per le salse salate tipo tzaziki.
se vai nelle ricette troverai varie soluzioni, dal pane fatto di tonno alla farinata di ceci alle crepes di ceci che puoi farcire come vuoi. ulteriore alternativa le falafel.

grazie grazie.....mi sentirete spesso, hihihihi

benvenuta!

cri845 ha scritto:

pola74 ha scritto:

Buona giornata a tutte!
Non conosco ancora Cri ma mi permetto comunque di lasciarle un abbraccio.
Menu' di oggi:

2 albicocche
3 wasa con rigoni ai lamponi
latte scremato

fiocchi di latte
pomodori e sedano con olio evo

pera

petto di pollo
zucchine alla pizzaiola

Ps: non ho capito quando voglio mangiare dei legumi con cosa li abbino. Posso aggiungerli alla cena?

ciao Paola..
grazie per l'abbraccio.. avremo modo di conoscerci dalla prossima settimana..

ti do un consiglio, a pranzo carica con le proteine, i fiocchi di latte sono un po' poco.. mangia carne, pesce o derivati della soia con verdure..

i legumi li puoi mangiare sia a pranzo con carne e pesce, tipo un mini contorno, poi mangia altra verdura oppure la sera come piatto principale che consideri con pasto glucidico, quindi la dose è più alta..
spero di averti chiarito le idee..

cri

Grazie cri per le informazioni.
Ci sentiamo presto

Boccadorata ha scritto:

raffaella ha scritto:

Salve ragazze e ragazzi, sono appena arrivata, nel blog e nel metodo......cosa è FAGE? Posso fare un'altra domanda? Vado spesso a fare escursioni in montagna, cosa porto per pranzo, se sono proibiti i panini? Non posso caricare lo zaino di contenitori....grazie per la disponibilita'

Il fage è lo yogurt greco 0%, buono x tutto, sia dolce che per le salse salate tipo tzaziki.
se vai nelle ricette troverai varie soluzioni, dal pane fatto di tonno alla farinata di ceci alle crepes di ceci che puoi farcire come vuoi. ulteriore alternativa le falafel.

Grazie a tutte........ragazze sapete se c'è un medico o un nutrizionista del metodo a Ostia o a Roma? Bacini

ciao a tutte montignocche! io oggi sto un po' fusa e non ricordo se ho gia postato il menu... ho dato una sbirciata ma nn l'ho visto, quindi in caso ve lo risorbite: :-P

C: solita
P: trancio salmone alla griglia + verdurine
C: cremino valsoia.. fa troppo caldo anche solo per pensare al mangiare...

Citazione :

grazie, crepi!! sei carina!!!
per fortuna sono solo 2 giorni!!! domani lo passo a fare visite pre operatorie e venerdì spero mi operino la mattina presto, così dormo tutto il giorno e mi riprendo in fretta.. e sabato.. finalmente fuori!!!!!!!!!

tu stai bene??
come procedono le tue vacanze?? vai da qualche parte poi???

un bacione,
cri

ah, domani sarà un continuo sali-scendi vai a destra-sinistra-giravolta-una mano alla capeza e bailar! :S
speriamo ti operino a mattina dai =) la cosa peggiore è aspettare, ameno per me...

sto benissimo, sono felice e rilassata! grz!
vanno alla grande! esco, sport, alpha test e ragazzo =)
sisì, verso metà luglio croazia dai miei e poi a Hvar col ragazzo! Già non sto nella pelle!
te?

un abbraccione!

Citazione :

keila, e anche per il tuo moroso!

Citazione :

Per keila...vedrai che il tuo ragazzo si divertirà da matti...in bocca al lupo!

aha vi ringrazia, sorpreso di tnt calore!! ^__^

bonovox ha scritto:

Per U08515...apro un post in sport e sana alimentazione per te sulla fascite.

Per cri e lisa...vi sono vicina col cuore, spero passi tutto in fretta

Per keila...vedrai che il tuo ragazzo si divertirà da matti...in bocca al lupo!

Non ho capito...dov'è che apri un post??

Ciao Raffaella, Benvenuta sono uno dei pochi montignocchi (insieme a Rasputin)

Cri, torna presto....ti aspettiamo. Incrociamo le dita, in bocca al lupo, etc. etc..... alla balena, etc.etc.

Raffaella


@ Cri.....per venerdi', nel di dietro del cetaceo...(tanto per cambiare un po' e renderlo piu' fine!)