risultati Montignac

Keila ha scritto:

ragazze dite che va bene la cena di sola frutta due volte a settimana dopo sport?
purtroppo è stato cambiato orario in palestra, non credo che la pasta alle nove e mezza vada bene. Che dite?

per favore, grz mille!

ciao keila..
dipende a che ora vai a dormire... e se hai fame!!!
alle volte mi capita di cenare alle 21.30/22 e andare a letto alle 24.. però se ho fame mangio pure la pasta!!!
o mangi solo frutta e fage o megval, però la colazione la dovresti fare più carica con un pochino più di pane e magari prima della palestra mangiati mandorle o noci..
ciao ciao..
cri

Citazione :

ciao keila..
dipende a che ora vai a dormire... e se hai fame!!!
alle volte mi capita di cenare alle 21.30/22 e andare a letto alle 24.. però se ho fame mangio pure la pasta!!!
o mangi solo frutta e fage o megval, però la colazione la dovresti fare più carica con un pochino più di pane e magari prima della palestra mangiati mandorle o noci..
ciao ciao..
cri

grz mille della gentilezza Cri!
io alle sette ho una fame da lupi, alle nove e mezza niente!!!
ho mangiato una decina di lupini, mela e due albicocche...credo farò sempre così =)))
se avrò fame (quando sono a casa anche x noia XD) prenderò mandorle o nocciole, giusto

Keila ha scritto:

Citazione :

ciao keila..
dipende a che ora vai a dormire... e se hai fame!!!
alle volte mi capita di cenare alle 21.30/22 e andare a letto alle 24.. però se ho fame mangio pure la pasta!!!
o mangi solo frutta e fage o megval, però la colazione la dovresti fare più carica con un pochino più di pane e magari prima della palestra mangiati mandorle o noci..
ciao ciao..
cri

grz mille della gentilezza Cri!
io alle sette ho una fame da lupi, alle nove e mezza niente!!!
ho mangiato una decina di lupini, mela e due albicocche...credo farò sempre così =)))
se avrò fame (quando sono a casa anche x noia XD) prenderò mandorle o nocciole, giusto

a che ora inizia il tuo corso??
potresti fare cena prima e una volta tornata a casa mangi solo frutta...

Citazione :

a che ora inizia il tuo corso??
potresti fare cena prima e una volta tornata a casa mangi solo frutta...

non posso, a volte mi sento la nausea come se mi tornasse su il pranzo durante l'allenamento! e io sono una che non ha mai avuto problemi di stoomaco-nausae-vomito...è che prp mangio tanto a pranzo e mi muovo tanto lì!
dalle 8 alle 9 =)

Ragazze finalmente posso cominciare a dire la mia. Dopo una settimana di pieno regime Monti, anche se avevo detto che non mi sarei pesata, oggi l'ho fatto e sono dimagrita di 3 chili! Pensavo di avere il pancreas molto mal messo ma forse non è così?

Devo dire che inoltre mi svuoto sempre regolarmente e non mi sento gonfia. Da alcune parti del corpo potrei dire che appunto ho cominciato a sgonfiarmi.

Premetto che a parte il primo giorno non ho mai avuto fame.

Io mi ero già preparata di dover aspettare mesi prima di vedere dei risultati e invece Sarà che ho tanti chili da perdere però mi sembra tanto cmq.

Sonosnella82 ha scritto:

Ragazze finalmente posso cominciare a dire la mia. Dopo una settimana di pieno regime Monti, anche se avevo detto che non mi sarei pesata, oggi l'ho fatto e sono dimagrita di 3 chili! Pensavo di avere il pancreas molto mal messo ma forse non è così?

Devo dire che inoltre mi svuoto sempre regolarmente e non mi sento gonfia. Da alcune parti del corpo potrei dire che appunto ho cominciato a sgonfiarmi.

Premetto che a parte il primo giorno non ho mai avuto fame.

Io mi ero già preparata di dover aspettare mesi prima di vedere dei risultati e invece Sarà che ho tanti chili da perdere però mi sembra tanto cmq.

Bravissima!!!

Io invece sono al secondo mese e tranne il primo chilo che viene e va non mi sblocco ancora e sinceramente questa mattina stavo mandando tutto all'aria!!!
Forse non so gestire i carboidrati?
Forse sono le quantità?
Vi giuro sono tanto depressa che non me la sento neanche di fare un'analisi ho scritto i miei menu e non credo siano tanto sbagliati.

Oggi sono veramente giù

PACCI5 ha scritto:

Io invece sono al secondo mese e tranne il primo chilo che viene e va non mi sblocco ancora e sinceramente questa mattina stavo mandando tutto all'aria!!!
Forse non so gestire i carboidrati?
Forse sono le quantità?
Vi giuro sono tanto depressa che non me la sento neanche di fare un'analisi ho scritto i miei menu e non credo siano tanto sbagliati.

Oggi sono veramente giù

su con il morale!!! altrimenti non scenderai nemmeno di un grammo!!!
ci vuole tempo e tanto tempo!!! non è una dieta immediata, a parte il fatto che non si parla di dieta ma di sana alimentazione...
il pancreas ed il tuo corpo si devono abituare.. non pesarti per un po' e continua per la tua strada.. piuttosto prenditi le misure.. io non ho la più pallida idea di quanto peso però so che in questi ultimi mesi ho ancora perso 3 cm di vita, 1 di cosce e 1 sopra il ginocchio!!! e poi i vestiti dicono molto di più di una bilancia insieme allo specchio..

PACCI5 ha scritto:

Io invece sono al secondo mese e tranne il primo chilo che viene e va non mi sblocco ancora e sinceramente questa mattina stavo mandando tutto all'aria!!!
Forse non so gestire i carboidrati?
Forse sono le quantità?
Vi giuro sono tanto depressa che non me la sento neanche di fare un'analisi ho scritto i miei menu e non credo siano tanto sbagliati.

Oggi sono veramente giù

Ti posso consigliare di fare per almeno un paio di mesi una dieta molto proteica lasciando i carboidrati, tranne il pane alla mattina, solo come eccezione?
mangia molto pesce, sopratutto salmone e poca carne e pochissimo formaggio.
Tanta verdura e legumi, e la frutta possibilmente la mattina prima di colazione.

anche per me le cose non sono semplici perchè dopo aver smesso la dieta Lemme avevo ripreso una parte dei kg persi ma ora vedo che da una settimana la bilancia mi dice che qualcosa incomincia ad andare per il verso giusto. Certo anche io oggi dopo il pranzo mi sento gonfia ma ho perso già 2 dei kg che avevo ripreso anche se non ho ancora ben capito quali sono i cibi che facilitano il mio dimagrimento. Stò dando la preferenza al pesce che inserisco molto spesso nei miei menù perchè credo che sia molto più salutare della carne.Ho ancora una certa diffidenza verso i legumi e la pasta ma credo che dopo le vacanze proverò a inserirli gradualmente nella mia dieta.In assoluto è la prima delle infinite diete che ho fatto che mi sembra efficace senza essere troppo restrittiva.Bravo Monti!!!e forza con la perseveranza

cri845 ha scritto:

PACCI5 ha scritto:

Io invece sono al secondo mese e tranne il primo chilo che viene e va non mi sblocco ancora e sinceramente questa mattina stavo mandando tutto all'aria!!!
Forse non so gestire i carboidrati?
Forse sono le quantità?
Vi giuro sono tanto depressa che non me la sento neanche di fare un'analisi ho scritto i miei menu e non credo siano tanto sbagliati.

Oggi sono veramente giù

su con il morale!!! altrimenti non scenderai nemmeno di un grammo!!!
ci vuole tempo e tanto tempo!!! non è una dieta immediata, a parte il fatto che non si parla di dieta ma di sana alimentazione...
il pancreas ed il tuo corpo si devono abituare.. non pesarti per un po' e continua per la tua strada.. piuttosto prenditi le misure.. io non ho la più pallida idea di quanto peso però so che in questi ultimi mesi ho ancora perso 3 cm di vita, 1 di cosce e 1 sopra il ginocchio!!! e poi i vestiti dicono molto di più di una bilancia insieme allo specchio..

Appunto mi vedo tanto brutta, Ma farò come dici tu misurerò invece di pesarmi!

Boccadorata ha scritto:

PACCI5 ha scritto:

Io invece sono al secondo mese e tranne il primo chilo che viene e va non mi sblocco ancora e sinceramente questa mattina stavo mandando tutto all'aria!!!
Forse non so gestire i carboidrati?
Forse sono le quantità?
Vi giuro sono tanto depressa che non me la sento neanche di fare un'analisi ho scritto i miei menu e non credo siano tanto sbagliati.

Oggi sono veramente giù

Ti posso consigliare di fare per almeno un paio di mesi una dieta molto proteica lasciando i carboidrati, tranne il pane alla mattina, solo come eccezione?
mangia molto pesce, sopratutto salmone e poca carne e pochissimo formaggio.
Tanta verdura e legumi, e la frutta possibilmente la mattina prima di colazione.

OK Boccadorata facciamo così!
grazie