e iniziamo Febbraio!

Boccadorata ha scritto:

Teoricamente non potresti mangiare il formaggio con la pasta.... grassi saturi...

Ah caspita!!! allora l'abbinamento spaghetti integrali ricotta é sbagliato... ogni tanto l'ho fatto

danina ha scritto:

Boccadorata ha scritto:

Teoricamente non potresti mangiare il formaggio con la pasta.... grassi saturi...

Ah caspita!!! allora l'abbinamento spaghetti integrali ricotta é sbagliato... ogni tanto l'ho fatto

la ricotta è virtualmente senza grassi e lattosio...

Boccadorata ha scritto:

danina ha scritto:

Boccadorata ha scritto:

Teoricamente non potresti mangiare il formaggio con la pasta.... grassi saturi...

Ah caspita!!! allora l'abbinamento spaghetti integrali ricotta é sbagliato... ogni tanto l'ho fatto

la ricotta è virtualmente senza grassi e lattosio...

oh che bella notizia

rossanfo ha scritto:

Boccadorata ha scritto:

danina ha scritto:

Boccadorata ha scritto:

Teoricamente non potresti mangiare il formaggio con la pasta.... grassi saturi...

Ah caspita!!! allora l'abbinamento spaghetti integrali ricotta é sbagliato... ogni tanto l'ho fatto

la ricotta è virtualmente senza grassi e lattosio...

oh che bella notizia

FANTASTICOOOOOO

Boccadorata ha scritto:

danina ha scritto:

Boccadorata ha scritto:

Teoricamente non potresti mangiare il formaggio con la pasta.... grassi saturi...

Ah caspita!!! allora l'abbinamento spaghetti integrali ricotta é sbagliato... ogni tanto l'ho fatto

la ricotta è virtualmente senza grassi e lattosio...

Non credo proprio che la ricotta anche la più magra sia senza grasso, quella più magra che ho trovato in commercio si aggira intorno ai 9 gr di grassi x 100 gr.
controllare i dati nutrizionali.
tra i cibi proteici senza grassi mi viene in mente solamente il bianco dell'uovo.

alfamega ha scritto:

Non credo proprio che la ricotta anche la più magra sia senza grasso, quella più magra che ho trovato in commercio si aggira intorno ai 9 gr di grassi x 100 gr.
controllare i dati nutrizionali.
tra i cibi proteici senza grassi mi viene in mente solamente il bianco dell'uovo.

Petto di pollo, di tacchino, tonno, carni bianche in generale ma NO maiale

eh si vede che non conosci Montignac... non si associa la pasta a carne...al tonno si però...il dilemma era come fare la pasta!

io alla fine ho mangiato fagiolini bolliti con tofu, un pezzetto di grana (mi tentava era lì...lo so che non si fa ) yogurt magro e albicocche secche... sto avendo giornate tese e la sera ho un pò più voglia di smangiucchiare...

rossanfo ha scritto:

eh si vede che non conosci Montignac... non si associa la pasta a carne...al tonno si però...il dilemma era come fare la pasta

Ah pasta al tonno (Che è carne) sì, ma pasta col petto di tacchino (Che è la stessa cosa) no eh

Boccadorata ha scritto:

marianval29 ha scritto:

rossana la sera non so cosa mangiare. Adesso ho un dubbio sul pomodoro e cioè la polpa ha ig 40, quindi non posso usare ne la salsa ne i pelati per condire spaghetti.

mi dai un suggerimento per la sera? io non voglio mangiare molte proteine, ho paura di affaticare reni e alito

Essendo stata vegetariana, la paura dell'eccesso di proteine ha colto anche me all'inizio della dieta, ma ho fatto delle ricerche in merito e ho visto che sono infondate, almeno nella quantità che ne mangiamo noi. Per essere deleterie dovresti mangiare solo quelle e in grandi quantità (non mi ricordo il nome della dieta che è così )

Protal! L'ho provata per un po' di giorni prima di iniziare Montignac: mal di testa, nausea, insonnia, alito da sciacallo... Su alfemminile ci sono enormi gruppi di donne che la seguono per mesi!!! Magari dopo un po' l'organismo si abitua, ma una dieta così non può non danneggiare

eccomi:
colazione: 2 fette di pane integrale tostato marmellata sz latte di soya kiwi

pranzo:l'avanzo della cena prima cioè tritato magro di vitello con finocchi e melanzane grigliate 2 cucchiai ricotta magra con cannella

cena:hummus di ceci,polipo con fagiolini stufati 1 mela

Rasputin ha scritto:

alfamega ha scritto:

Non credo proprio che la ricotta anche la più magra sia senza grasso, quella più magra che ho trovato in commercio si aggira intorno ai 9 gr di grassi x 100 gr.
controllare i dati nutrizionali.
tra i cibi proteici senza grassi mi viene in mente solamente il bianco dell'uovo.

Petto di pollo, di tacchino, tonno, carni bianche in generale ma NO maiale

le carni bianche , pur essendo molto magre, contengono sempre un po' di grassi saturi, se non mi sbaglio circa 1,5 gr per ogli 100 gr.

alfamega ha scritto:

le carni bianche , pur essendo molto magre, contengono sempre un po' di grassi saturi, se non mi sbaglio circa 1,5 gr per ogli 100 gr.

Embè? È pochissimo (Ecco perchè ho sconsigliato la carne di maiale che ne contiene notevolmente di più). Supponiamo che mangi 200g carne 2 x settimana = 6g, mi spieghi quali sono gli effetti deleteri sull'organismo, specie se messi sul piatto della bilancia opposto a quello dei vantaggi della carne bianca? Poi se ragioniamo così si finisce col dover fare un'analisi di laboratorio a tutto quello che si mangia...

ah, forse qualcuno non conosce: fettine di vitello magro al vapore, piatto su una pentola con acqua che sobbolle (Non che bolle), attendere finché son cotte. Sembra una roba da ospedale, invece sono buone con un po' di pepe e d'olio d'oliva. Fredde e tagliate a quadratini si possono metere nell'insalata, al pari del tacchino

Lo svantaggio delle carni bianche (Occhio, parlo per me e solo per me) è che non si possono mangiare crude (Se qualcuno ci riesce, bravo lui/lei), la carne con la cottura perde il suo prezioso contenuto in vitamine del gruppo B.

OGGI:mle cotte + latte (non avevo fame)
SP.arancia
PR.pesce spada al forno,zucchine,melanzane.
SP.frutta mandorle
CEriso basmati con piselli+verdure