domenica 19 febbraio

buongiorno e buona domenica!.. stamattina sono mattiniera.. non sono più riuscita a dormire, mi sono svegliata alle 7.. sto per fare colazione e poi, verso le 8.30, andrò a correre..

colazione: solita

pranzo: broccoli e stinco + fetta di torta ai fagioli

cena: pizza integrale al pesce, pezzetto avanzato e congelato dall'ultima volta.. insalatina di ceci, melanzane e pomodorini..

Buongiorno a tutte e buona domenica!!!!Rieccomi dopo la giornata con il mio cucciolo...non vedo l'ora che sia sabato per riabbracciarlo....Il mio menù

1 kiwi
pane integrale con lievito madre e rigoni alle pesche
the e yogurt di soya

finocchio crudo
filetto di salmone al forno
verdure spadellate
yogurt Fage e lamponi

riso basmati verdurine e tonno
mela cotta tisana

Buona giornata a tutti....noi festa di carnevale,oggi!!!

ciao a tutte!!! e buona domenica! anche se il sole qui non splende.. anzi piove! :-D

Colazione: 1 mandarino, 1 mela piccola, thè verde, deka, fetta pane tostato con rigoni.

Pranzo: pesce al forno con pomodorini, peperoni, qualche altra verdurina.

Merenda: credo un fruttino.

Cena: pasta con verdure! :-D vi voglio bene <3 baci

Buona domenica a tutti.... qui giornata primaverile....quindi giornata dedicata al bucato..... la mia lavatrice chiede pietà...

Colazione: 1 yogurt 0,1 con 1 kiwi dentro..... niente carboidrati perchè ieri sera ho mangiato una pizza margherita

Pranzo: 2 hamburger di tacchino (fatti da me), cavolfiore gratinato al forno con prosciutto cotto

Cena: sgombro con insalata mista, lenticchie

Io aggiorno aggiungendo al pranzo 3 scacchi fondente 70%!