Venerdi' 10 Febbraio

E' Venerdi !!!!



Aggiorno con ieri... spuntino mela cena 100 gr orzo m con zafferano peperoni mezza crepes un' arancia

Ellittica

Col purea pesca 1 mela the verde 2 pema

Insalata tonno sgombro salmone e crepes...

Ho un'arancia e una mela.. vedo...

Sta sera sarò in un centro comm.. vedrò su cosa ripiegare.....

Buongiorno!!Il mio menù di oggi....

1 brioches

the con stevia



carote a julienne

salmone al forno

peperonata

macedonia



fiberpasta con pesto e fagiolini

mela cotta



Buona giornata a tutti,a domenica!!

buongiorno Anny e anche a te, Lisa.. buona giornata per domani e spero che tu riesca a passare una bella giornata con Filippo..

io sto un po' meglio, forse ne sto venendo fuori??? spero.. ieri ho avuto anche problemi di pressione, stamattina non l'ho ancora misurata, ma non mi sembra bassissima.. ieri 59/95.. non male, eh?? non so come mai.. mio marito sta bene, niente febbre da 2 giorni... ancora raffreddato e poca tosse.

colazione: solita

pranzo: broccoli + salmone affumicato + 3 pezzetti avanzati da ieri di merluzzo impanato era proprio buono fatto così! può essere che mangerò una crepe con cioccolato..

cena: non so bene.. ho dei ceci.. volevo fare mezza melanzana ripiena di ceci, pomodorini e magari aggiungo tonno o tofu..

ciao a tutte..qua nevica oggi...ieri sera salmone marinato cn insalata e salsa soya.spaghett monty cn zucc asparagi pinoli zafferano e tonno...e poi ho ceduto...fragole cn ciocco 75...può andar bene ogni tanto??'

oggi colaz m è venuta male alla fine ho mangiato mezza fetta d pane bruciato cn marme un po d latte soya cn caffe dec e crusca d avena...un arancia...visto che era proprio poco un pezzo picoclo ciocco 75 e un albicocca disidratata..che dite??'

pranzo inslata fagiolini cappeli olive cn tacchino cipolli e frittatine spianaci....



stasera pensavo lenticchie...

spero d nn sbagliarmi ma m vedo un po più dimegrita inquesti giorni...vado spessissimo in bagno(ma questo nn è mai stato un problema)e la cosa strana è che ho sempre sonno..m addormento dopo cena e ho i formicolii alla mani..a voi succede???

DESPERATEHOUSEWIFE ha scritto:

ciao a tutte..qua nevica oggi...ieri sera salmone marinato cn insalata e salsa soya.spaghett monty cn zucc asparagi pinoli zafferano e tonno...e poi ho ceduto...fragole cn ciocco 75...può andar bene ogni tanto??'

oggi colaz m è venuta male alla fine ho mangiato mezza fetta d pane bruciato cn marme un po d latte soya cn caffe dec e crusca d avena...un arancia...visto che era proprio poco un pezzo picoclo ciocco 75 e un albicocca disidratata..che dite??'

pranzo inslata fagiolini cappeli olive cn tacchino cipolli e frittatine spianaci....



stasera pensavo lenticchie...

spero d nn sbagliarmi ma m vedo un po più dimegrita inquesti giorni...vado spessissimo in bagno(ma questo nn è mai stato un problema)e la cosa strana è che ho sempre sonno..m addormento dopo cena e ho i formicolii alla mani..a voi succede???

ciao! le fragole la sera le puoi mangiare perchè hanno un ig molto basso.. per quanto riguarda il cioccolato, sinceramente non te lo consiglio, tanto più che avevi anche consumato i pinoli.. sono sempre grassi che la sera è meglio evitare.. poi se ti capita ogni tanto, non è la fine del mondo.. poi vedi come reagisce il tuo corpo.. non ricordo quanti kg vorresti perdere. stesso discorso per il pezzo di cioccolato a colazione... nei pasti pg dovresti evitare i grassi.. piuttosto mangiala a pranzo o per spuntino..

per la stanchezza forse è il corpo che si sta disintossicando dagli zuccheri.. io ho molta più energia da quando faccio la monti.. sarà un momento e poi vedrai come ti sentirai bene!!

infatti avevo il dubbio..quindi se una sera(tipo sa valentino)voglio fare un dolcetto monti(quindi ciocco noci fruttosio ecc)meglio fare una cena senza gludici..quindi magari tutto a base d pesce o pollo verdure senza pane..giusto??invece a pranzo che sn tutti a base di lipidi voelndo le noci e il ciocco posso mangiarli ogni tanto...

Buongioro a tutte/i

stamattina in ufficio.... il delirio e quindi arrivo solo adesso!

colazione 1 kiwi integratori caffe' latte di soia pane mio e marmellate sz

pranzo spezzatino carne piselli funghi e pomodoro 1 arancia

cena sono un po' indecisa... ma credo quinoa con peperoni e cres di ceci frutta cotta

kiss

Buongiorno! Non sono molto presente in questi giorni...ho la bimba a casa per la neve!

Col. Pema(non mi piace per niente!) con marmellata lineassa+decaffèlatte amaro

Pranzo: pollo a forno+finocchi crudi

spuntino:frutta

Cena: ancora non lo so...

Ciao a tutti....

Colazione: 1 pera cotta, 4 wasa con linessa e marmellata sz, the verde con limone e una puntina di fruttosio

Pranzo: carne al sugo, cavolfiore gratinato avanzato da ieri, insalata di verza, 1 pezzetto di grana

Cena: minestra d'orzo con lenticchie, 1 pera cotta

ciao, qui continua a nevicare e fa freddo e intanto pensiamo al menù

colazione:solita

pranzo:cavolfiore gratinato(ricetta di Lu),insalata verde, salsiccia alla brace, caffè dec. con quadratino di ciocco al 70%

spuntino:arancia con tisana linea

cena:aggiorno

Buongiorno!!!
Mi unisco alle danze di Anny.... Finalmente e' venerdì!!!! Yeah!!
Stamattina ci siamo svegliati con alcuni centimetri di neve ... Ma tutto regolare, ora non nevica e per strada si va... Vedremo nel pomeriggio e nel Weekend se arrivera' la famigerata bufera di neve!

Aggiorno ieri.... Nel pomeriggio niente spuntino.
Cerna: zuppa di orzo mondo,lenticchie e funghi avanzata dalla martedì sera (ieri era giovedì) + quinoa condita con aglio,olio(un filo) e prezzemolo.
Alcune albicocche disidratate.

Oggi:
Colazione: 1 mela,2 pema abbrustoliti con rigoni alle arance amare,the leggero
Spuntino: 3 quadretti di Lindt 99%
Pranzo:2 carote crude, bresaola e 3 albicocche secche
Spuntino?
Cena? Fiberpasta con verdura oppure Una crepe di crusche con verdura e acciughe ... Vedro'

pallina ha scritto:

Buongiorno! Non sono molto presente in questi giorni...ho la bimba a casa per la neve!

Col. Pema(non mi piace per niente!) con marmellata lineassa+decaffèlatte amaro

piacciono solo a me e Keila!!!

Hehehe.... Non riesco a fare il Quote e le faccine xche' sto usando il Blakberry.... Ma .... Mi aggiungo alla breve lista delle sostenitrici del Pema
... Quando scrivo che mangio il Pema a colazione mi viene sempre in mente Flavio ... Anche a te piace molto il Pema Flavio... Vero???

Magari prova ad abbbrustolirlo molto bene.... Diventa più' buono.... Io lo mangio solo abbrustolito, fresco ha un gusto troppo acido .

Approfitto x aggiornare: niente spuntino pomeridiano
Cena:crepe/piadina di crusche con iceberg e alici sgocciolate

invece del menù oggi vi farò partecipi di una mia foto della neve a Roma della scorsa settimana ...

mi fà piacere condividerla con voi...



nel frattempo fuori continua a fioccare ...

lulu ha scritto:

Dimenticavo.... ma il pema è un pane da quello che ho capito.Ma in che supermercato lo trovate? io all'esselunga non lo vedo. Mi piaceva provarlo

Io l'ho preso all'ipercoop. Sembrava appetitoso ma... Vabbè, proverò a mangiarlo abbrustolito!

Ciprova ha scritto:

invece del menù oggi vi farò partecipi di una mia foto della neve a Roma della scorsa settimana ...

mi fà piacere condividerla con voi...



nel frattempo fuori continua a fioccare ...

Che belli siete!!! Hai tre figli?! Ma sei un'aliena!! Vorrei tanto altri due ma già pensare al secondo mi vengono mille dubbi...

Complimenti!!

pallina ha scritto:

Io l'ho preso all'ipercoop. Sembrava appetitoso ma... Vabbè, proverò a mangiarlo abbrustolito!

io lo tosto 2 volte e lo trovo delizioso! mangiato così penso sia veramente una schifezza!!!

Ciprova ha scritto:

invece del menù oggi vi farò partecipi di una mia foto della neve a Roma della scorsa settimana ...

mi fà piacere condividerla con voi...



nel frattempo fuori continua a fioccare ...

siete sempre una magnifica famiglia..