Sabato!

inizia il week end e vi preparate a fare i bagordi eh????

io stasera sono invitata...grigliata! ma ci saranno anche pizze, focacce,torte etc...sarà dura che io resisti...porto la farinata almeno taglio la testa a toro e cerco di mangiare più monty possibile!
colazione: mela, latte magro, una fetta di pane int con marm sz e un cucchiaio di crusca d'avena
pranzo pomodori o tonno
cena...chi vivrà vedrà

buongiornoo a tutte oggi finalmente sono al mare e già il risveglio è stato rilassantissimo

colazione: wasa con marmellata finalmente ho trovato quella al 24% (le sto mangiando mentre scrivo e devo dire che sono buone),ho preso anche quelle al 72%qualcuna le ha mai usate ,dovrebbero andare ancora meglio no?!
pranzo:insalatona con formaggio
cena spaghetti con tonno
ciao

buon fine settimana fanciulle...
stamattina volevo dormire un pò di più ma una mosca mi ha devastato il sonno cosi alle 9 sono scesa. ho fatto la prova bilancia come al solito non si è mossa, ma sembra che abbia perso un cm di braccio e uno da pancia... domani però mi ripeso perchè non mi sento il peso che segna. LA ODIO
stamattina ho il cane appiccicoso (è non è nè leggero nè fresco) cosi abbiamo fatto una passeggiata, mamma mia che caldo che fa è proprio ora di mare finalmente.
colazione: frutta pane int con rigoni, the verde e un pò di fage
pranzo: fiberpast con datterini e basilico, insalata mista
cena: ????? dubbio amletico ma ho l'orto pieno di verdura, vedrò di combinare qualcosa.

oggi sono ritardataria!
stamattina mi son pesata e ho preso 900 g. (anch'io odio la bilancia!) il brutto è che non ho capito il perchè.
ieri ho mangiato:
C. pane int + latte scr. + marmellata rigoni + yogurt magro
Sp. una mela
P. stracceti di carne con rucola aceto balsamico e scaglie di parmiggiano + fage 0% con caffè e un cucchiaino di fruttosio.
C. alici in tortiera (con un pò d'olio evo, vino bianco e prezzemolo) e insalata di contorno..
Mah!

Ciao Ragazze... innanzitutto vi auguro buon week...
oggi a pranzo ho mangiato fritelle ( nello olio extra vergine)..di ceci, insalata pomodori e per finire un pezzo di pecorino.. va bene?
sta sera posso mangiare carne e verdura??
Ciao ragazze

Anny ha scritto:

Ciao Ragazze... innanzitutto vi auguro buon week...
oggi a pranzo ho mangiato fritelle ( nello olio extra vergine)..di ceci, insalata pomodori e per finire un pezzo di pecorino.. va bene?
sta sera posso mangiare carne e verdura??
Ciao ragazze

stasera si...comunque la sera è sempre preferibile pollame o pesce...

pecorino? mmm

che bello!stamani mi sono pesata e ho perso altri 300gr!finalmente inizio a vedere anche io i risultati!
stamani:
colazione: mela,thè verde,pane fatto da me con marmellata s.z
pranzo: 175gr di carpaccio di salmone fresco(buonissimo!),fagiolini in umido,finocchi crudi e un cucchiaio di yogurt magro;
spuntino:frutta
cena:altra festa(il week end inizia a diventare un incubo!) dovrebbe esserci carne rossa(ahimè!) vedrò di limitare i danni!

Ciao a tutte ecco cosa mangio oggi:
COL:fragole,3 wasa con rigoni,latte sc.
SP:mela
PR:insalata,fesa alla piastra,ciliege
SP:ciocco 75%,ciliege
CE:sono fuori cercherò di stare sul pesce e verdura.

Buongiorno!

colazione: pema con rigoni, tè

merenda: mela

pranzo: lupini, fagiolini, 2 salsicce di tacchino, una fettina panata, ciliege, 32 gr ciocco 72%

cena: tofu tonno e fagioli al curry, mela

scusate qual'è l'indice dei fagioli borlotti in brick?????

ciao a tutte...stamane sono andata al mare alle 10 e sono appena tornata...una goduria ora che ancora le spiagge non sono affollate....

colazione:
acqua con pilosella
macedonia (fragole, pesca e pera)
latte di soia
tisana
pane integrale con rigoni
succo mela 100%

pranzo (me lo sono portato al mare):
verdure gratinate avanzate dalla cena di ieri
insalata di salmone, carciofini a naturale, pomodori secchi, cipollotto e prezzemolo.
Mevgal
decaffeinato allo chalet

spuntino:
1 pesca piccola

cena: sto da mamma ma credo che farà la carne di manzo alla pizzaiola e sicuramente insalata. Toglerò la mozzarella dalla carne e ne mangerò poca, per il resto molta insalata o altra verdura.
Decaffeinato.

Citazione :

Buongiorno!

colazione: pema con rigoni, tè

merenda: mela

pranzo: lupini, fagiolini, 2 salsicce di tacchino, una fettina panata, ciliege, 32 gr ciocco 72%

cena: tofu tonno e fagioli al curry, mela

scusate qual'è l'indice dei fagioli borlotti in brick?????

aggiornamento: spuntino pomeridiano: lupini più 10 mandorle

dmn mi peso, speriamo bene....ho poca fiducia

Keila ha scritto:

Buongiorno!

colazione: pema con rigoni, tè

merenda: mela

pranzo: lupini, fagiolini, 2 salsicce di tacchino, una fettina panata, ciliege, 32 gr ciocco 72%

cena: tofu tonno e fagioli al curry, mela

scusate qual'è l'indice dei fagioli borlotti in brick?????

ciao Keila..
come stai?? tutto bene anche con la scuola??
manca poco!!!

io sto bene.. ci stiamo divertendo e girando come i matti!!!

per i fagioli borlotti in scatola, controlla gli ingredienti e poi se non ci sono 'strane' l'ig dovrebbe essere 35..
ieri sera ho comprato le lenticchie in scatola.. vedrò un po' come sono!!! me li mangio oggi a pranzo!!!
buon weekend!!
un bacione,
cri

ciao a tutte montignocche!!
so che in Italia è molto caldo, qui invece sempre con il giaccone!! è parecchio freschino!!!

stamattina ho fatto colazione con prugne secche, 2 arance, pane di segale integrale tostato con marmellata s.z., latte di soia e the!!

a pranzo mangerò lenticchie e frutta e questa sera a cena credo mega insalata con pesce..

ieri a colazione come oggi.. in più una vaschettina di fragole!!!
pranzo tofu, 1 arancia, 1 mela e qualche fragola, 10 g di ciocco al 90%
cena linguine al dente con pesce..

buon weekend a tutte!!!
cri

Citazione :

ciao Keila..
come stai?? tutto bene anche con la scuola??
manca poco!!!

io sto bene.. ci stiamo divertendo e girando come i matti!!!

per i fagioli borlotti in scatola, controlla gli ingredienti e poi se non ci sono 'strane' l'ig dovrebbe essere 35..
ieri sera ho comprato le lenticchie in scatola.. vedrò un po' come sono!!! me li mangio oggi a pranzo!!!
buon weekend!!
un bacione,
cri

Oi Criiiiii!!!!!!! Sono allegra cm sempre, sono un po' strapazzata xkè oggi sono stata sempre a discutere, prenotare, fare, chiamare (per prenotare la vacanza, "festa" 18 anni, ordinazioni online e impicci XD). Però sono contenta. sisì scuola bene, solo pesante, ma non importa =)

te????? salute, vacanza?? dove sei? come procede la luna di miele??? Oddio mi gaso! XD
Grazie mille, controllo subito!
dai almeno le lenticchie saranno normali XD

Buon sabato a tutte.
Stamattina sveglia alle 7
C: wasa+pochissima marmellata (era finita) caffèlatte di soia
Immersione
S 1 pompelmo
P insalata di tonno pomodori e fagioli
Integratore (con saccarosio ), me ne dovo procurare uno senza !!!
C: seppie e ceci, spigola

buondi...... oggi giornata frenetica!!!!
colazione pane di segale tostato+ conserva alle ciliegie,latte scremato

pranzo fiberpasta + carciofi e pomodorini secchi, tofu

cena....... e se mangio di nuovo fiberpasta????? volevo farla al salmone affumicato

ciao a tutte!!!!!!!!!!!!

c: 4 wasa+marm sz, latte e caffè

p: 4 pomodori + tonno, 10g fondente, deca macchiato

s: caffè+ fruttosio con le amiche

c: 2 pomodori+ 4 foglie insalata + 6 olive nere+ 6 verdi+ 1/cipolla+ 2 ravanelli + tonno + 1 uovo lesso tutto in insalata, condito sale e povo olio evo, ciliegie


ragazze volevo dirvi grazie... è grazie a voi e al vostro aiuto che sn sempre + soddisfatta del mio peso!!!

Diana4ever ha scritto:

ciao a tutte!!!!!!!!!!!!

c: 4 wasa+marm sz, latte e caffè

p: 4 pomodori + tonno, 10g fondente, deca macchiato

s: caffè+ fruttosio con le amiche

c: 2 pomodori+ 4 foglie insalata + 6 olive nere+ 6 verdi+ 1/cipolla+ 2 ravanelli + tonno + 1 uovo lesso tutto in insalata, condito sale e povo olio evo, ciliegie


ragazze volevo dirvi grazie... è grazie a voi e al vostro aiuto che sn sempre + soddisfatta del mio peso!!!

Colazione: latte di soia con deca + 2 fette di pane di farro tostato con marmellata s.z.
sp.ciliegie
pranzo: insalata e pomodoro, bresaola con grana e un pezzetto di formaggio stagionato
cena: ciliege + fragole con fage

Buona notte

Oi Criiiiii!!!!!!! Sono allegra cm sempre, sono un po' strapazzata xkè oggi sono stata sempre a discutere, prenotare, fare, chiamare (per prenotare la vacanza, "festa" 18 anni, ordinazioni online e impicci XD). Però sono contenta. sisì scuola bene, solo pesante, ma non importa =)

te????? salute, vacanza?? dove sei? come procede la luna di miele??? Oddio mi gaso! XD
Grazie mille, controllo subito!
dai almeno le lenticchie saranno normali XD[/quote]

ciao cara..
io sto bene.. siamo un po' stanchi perchè camminiamo parecchio..
da oggi pomeriggio siamo a S. Francisco (per me adesso è sabato sera!!) e ci fermiamo fino a mercoledì.. qui è freschino, più che altro è un tempo balordo perchè se c'è il vento è freddo, se smette è caldo e la sera però è freddino!!!
le strade sono sali e scendi.. ci sono certe rampe in salita da paura!!! rassodi per forza, quasi solo a vederle!!!

dove vai di bello in vacanza premio??

alla fine oggi ho mangiato un'insalata con pomodorini, carote crude, ceci, fagioli..
stasera insalata greca.. non ho mangiato tutta la feta, gliel'ho data un bel po' a mio marito.. c'era insalata, pomodoro, cipolla, ceci, fagioli, olive..!! che strana!!

con il mangiare non è semplicissimo, ma cerco di arrangiarmi!!
i posti sono belli.. ma le città europee o italiane sono sicuramente migliori!!!

un bacione,
cri

Citazione :

ciao cara..
io sto bene.. siamo un po' stanchi perchè camminiamo parecchio..
da oggi pomeriggio siamo a S. Francisco (per me adesso è sabato sera!!) e ci fermiamo fino a mercoledì.. qui è freschino, più che altro è un tempo balordo perchè se c'è il vento è freddo, se smette è caldo e la sera però è freddino!!!
le strade sono sali e scendi.. ci sono certe rampe in salita da paura!!! rassodi per forza, quasi solo a vederle!!!

dove vai di bello in vacanza premio??

alla fine oggi ho mangiato un'insalata con pomodorini, carote crude, ceci, fagioli..
stasera insalata greca.. non ho mangiato tutta la feta, gliel'ho data un bel po' a mio marito.. c'era insalata, pomodoro, cipolla, ceci, fagioli, olive..!! che strana!!

con il mangiare non è semplicissimo, ma cerco di arrangiarmi!!
i posti sono belli.. ma le città europee o italiane sono sicuramente migliori!!!

un bacione,
cri

S. Francisoc! *__* ci abita mia zia XD (sti cavoli direte XD) spero di andarci anch'io quindi un giorno =)
ahah, tonificazione garantita =)))

a Hvar, un'isola croata tra le più belle =) consigliata da mamma, croata. Ci vado col ragazzo, non vedo l'ora!

Beh la dieta cmq va alla grande, sei stoica! complimenti! =)

un abbraccione!

Keila ha scritto:

pecorino? mmm

Keila dici che il pecorino sia vietatoo??