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 sabato 10

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AutoreMessaggio
cri845
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cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
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MessaggioTitolo: sabato 10    sabato 10 Icon_minitime1Dom Nov 11, 2012 12:04 am
400 addominali + camminata di 3 ore in collina: poco dislivello, solo 300, ma 21 km..
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Rasputin
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Rasputin


Maschio Scorpione Messaggi : 3235
Data d'iscrizione : 15.01.11
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Località : Augusta Vindelicorum

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MessaggioTitolo: Re: sabato 10    sabato 10 Icon_minitime1Dom Nov 11, 2012 1:21 am
Nuoto 2000m ben ripartiti, compreso test su 650m in 11'26" (Media 1'45"/100m) e test sui 50m in 37"
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sabato 10
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