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 giovedi 19 febbraio

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AutoreMessaggio
Nika
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Messaggi : 338
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MessaggioTitolo: giovedi 19 febbraio   Mer Feb 18, 2015 9:56 pm

Buongiorno, è da un po' di giorni che mi sveglio prestissimo, sarà perché ho troppi pensieri che mi frullano in testa, almeno ne approfitto per farmi le mie cose prima che sveglio tutta la troupe .

c. latte scr., 4 biscott. miei, 2 fette wasa con marm. sz+ 1 caff dec PG
s. spremuta
p. lenticchia (avanzata da ieri) coniglio al forno+ spinaci ad ins. PL

per la cena aggiornerò, buona giornata a tutti. g60
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nicla Walcker
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Femminile Vergine Messaggi : 370
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MessaggioTitolo: Re: giovedi 19 febbraio   Gio Feb 19, 2015 1:24 am

BUONGIORNO  
QUI TEMPO  GRIGIO  
  MENU DI GGI 
 COLAZIONE PG PEMA MARMELLATA CON LATTE DI SOIA E CAFFE  AMARO 
 PRANZO PL   100 GR   DI LENTICCHIE  CON PORRO   E  OLIO  PIU  UNA  FETTA  DI TROTA  AFFUMICATA 
MERENDA  FRUTTA   E CAFFE 
 CENA   PASTA  CON   VERDURE  .
 IERI  SERA  O MANGIATO FAGIOLINI E  TROTA AFFUMICATA  E FRANZO PL  VERO
 BUONA GIORNATA NICLA
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blunotte82
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MessaggioTitolo: Re: giovedi 19 febbraio   Gio Feb 19, 2015 1:36 am

Buongiorno finalmente sto meglio dopo una settimana fi influenza. Ho iniziato a prendere vitamina c.
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GiusYNA
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MessaggioTitolo: Re: giovedi 19 febbraio   Gio Feb 19, 2015 1:47 am

Buondì C 1 fetta di pane integrale con marmellata yogurt magro 1 bicchiere di bevanda alla soia S 5 mandorle + 1 arancio P lenticchie  e coniglio al forno C insalata di finocchi riso con i broccoli saluto
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libera62
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MessaggioTitolo: Re: giovedi 19 febbraio   Gio Feb 19, 2015 4:47 am

buongiorno a tutte oggi non piove ma il cielo è grigio e fa freddo

c: solita

s: ceci secchi

P. pancacke di quinoa e farina di ceci ( ho aggiunto del cavolfiore prima bollito) e un pezzetto di formaggio di capra + 1/2 arancia e 1/4 del dolce preso dal blog di Lisa

c: penso riso integrale e carciofi

saluto saluto
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lulu
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MessaggioTitolo: Re: giovedi 19 febbraio   Gio Feb 19, 2015 6:48 am

Buon pomeriggio,
qua c'è un bel sole tiepido, è una giornata quasi primaverile, finalmente!!!!
Sempre un pò di nausea e mal di testa,
ho praticamente i sintomi del virus influenzale ma senza febbre, non so se è meglio o peggio Sad

Menù di oggi
Colazione: 2 kiwi, tè verde con stevia, pane mio fatto con fiber farina, tostato nel forno, miele d'acacia, 1 yogurt soia albicocca
Spuntino: frutta secca
Pranzo: insalata, tofu affumicato e passato in forno, una mini porzione di lenticchie verdi lessate con alga kombu (porzione contorno, circa 40 gr), 25 gr di cioccolato fondente 70%.
Merenda: 1 bicchiere di latte di soia con cacao caldo, 1 mela
Cena: finocchio crudo, fiber pasta con pomodorini
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Baci a tutte e buona giornata  cuoricini
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Nika
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Messaggi : 338
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MessaggioTitolo: Re: giovedi 19 febbraio   Gio Feb 19, 2015 7:47 am

salve ritorno ad aggiornare il menù

a pranzo poi ho mangiato del cavolo cappuccio+ 1 fiberpiadina con pros. crudo, 1 mozzarellina di bufala un po di spinaci e qualche scaglietta di parmigiano .
s. mandarini
c. vermicelli con gamberetti+ insalata di lattuga 
saluto
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cri845
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Età : 33
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MessaggioTitolo: Re: giovedi 19 febbraio   Lun Feb 23, 2015 12:20 am

Nika ha scritto:
salve ritorno ad aggiornare il menù

a pranzo poi ho mangiato del cavolo cappuccio+ 1 fiberpiadina con pros. crudo, 1 mozzarellina di bufala un po di spinaci e qualche scaglietta di parmigiano .
s. mandarini
c. vermicelli con gamberetti+ insalata di lattuga 
saluto

quando mangi la mozzarella di bufala non aggiungere altri latticini!

_________________

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MessaggioTitolo: Re: giovedi 19 febbraio   

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