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 con i pranzi PL ho fame.... :(

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ele00
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MessaggioTitolo: con i pranzi PL ho fame.... :(   Lun Dic 01, 2014 1:16 pm

ciao a tutte, credo di avere dei problemi di calo di glicemia a pranzo quando si mangiano le proteine, in pratica parto alla mattina con colazione abbondante (glicemina si alza) poi pranzo anche se mangio PL mi rimane fame....e peggio voglia di dolce, se cerco di tamponare con un frutto rimane e insomma arrivo a cena affamata come un lupo e mangio di tutto e di piu.... voi come fate? Non è meglio fare pranzo PG a pranzo e alla sera PL ma con proteine senza grassi saturi tipo Salmone, pollo? non capisco

mi date qualche consiglio?
Grazie
ciao
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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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Località : trento

MessaggioTitolo: Re: con i pranzi PL ho fame.... :(   Lun Dic 01, 2014 11:42 pm

probabilmente il tuo corpo sta facendo un pochino di resistenza.. prima mangiavi molti dolci o cibi raffinati??

il mio consiglio è quello di fare uno spuntino a metà pomeriggio in maniera tale che non arrivi vorace come uno squalo a cena!

per la voglia di dolce puoi farti delle tortine che trovi qui nelle ricette, sono a basso indice glicemico e puoi mangiarle senza rimorsi di coscienza... asseconda un po' il tuo corpo..

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ele00
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Messaggi : 9
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MessaggioTitolo: Re: con i pranzi PL ho fame.... :(   Mer Dic 03, 2014 1:13 pm

ciao Cri,

grazie del consiglio!!!! ho provato e in effetti è molto meglio.... adesso rimande solo la voglia di dolci alla sera che non capisco se è stress o è legata al caffè....non so....
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MessaggioTitolo: Re: con i pranzi PL ho fame.... :(   

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