Pranzi PL e dubbi vari

Sono in fase I ed ho un pò di dubbi e di relative domande:

1: leggo spesso qui nel forum che dopo un pasto pl vi concedete sporadicamente un pezzo di dolce, ma deve contenere solo glucidi con IG< 35, giusto?

2: dopo un pasto pg non sono ammessi dolci, perchè? per via dei grassi saturi (uova, burro o latte) contenuti nel dolce? e se il dolce è fatto senza grassi sarebbe possibile consumarli?

3: un dolce fatto senza grassi ma con glucidi con IG> 35 è ammesso in una colazione pg?

4: io preferirei fare il pasto pg a pranzo e quello pl a cena, è davvero così importante ai fini del dimagrimento fare invece il contrario?

Grazie per tutte le risposte che vorrete darmi

Claudia

abbidubbi ha scritto:

Sono in fase I ed ho un pò di dubbi e di relative domande:

1: leggo spesso qui nel forum che dopo un pasto pl vi concedete sporadicamente un pezzo di dolce, ma deve contenere solo glucidi con IG< 35, giusto?

2: dopo un pasto pg non sono ammessi dolci, perchè? per via dei grassi saturi (uova, burro o latte) contenuti nel dolce? e se il dolce è fatto senza grassi sarebbe possibile consumarli?

3: un dolce fatto senza grassi ma con glucidi con IG> 35 è ammesso in una colazione pg?

4: io preferirei fare il pasto pg a pranzo e quello pl a cena, è davvero così importante ai fini del dimagrimento fare invece il contrario?

Grazie per tutte le risposte che vorrete darmi

Claudia

1) Si
2) Si. Si.
3) ovviamente si, infatti mangi la marmellata.
4) è importante, ma non importantissimo. Rallenti un pò il dimagrimento, sarebbe meglio farlo solo in casi dove non si può fare a meno, es per motivi di lavoro.

Grazie Boccadorata, concisa e precisa.