venerdì 20 giugno

buongiorno! weekend alle porte.. finalmente!!
sono stra di corsa...

a dopooooo  

Che bello il venerdi  


Menu del giorno:
Colazione:  pane fiber+ marm. sz + latte soya
Pranzo: insalatona con ceci, orzo mondo avanzato bresaola
            mini porzione dolcetto Pl con caffè
Cena: sono dai miei suoceri, sicuramente ci saranno primo,secondo,contorno,frutta e torta
          Spero di riuscire a contenere i danni!

Buona giornata a tutte 

Buongiorno a tutte!!! Splendida giornata di sole che mi godrò in piscina con i miei bimbi...Menù

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya e cacao
the v

fiberwrap bresaola rucola
fragole

riso alla cantonese
ananas

Serena giornata a tutte!!!   

Buongiorno!! Nuvoloso qui e freschino ma a me va benissimo così! Ieri alle 18 sono andata in piscina,l acqua era gelida..però sono riuscita a fare le mie venti vasche! Stamattina caffè con una mia amica che non vedo da un po..quindi farò un'oretta di pettegolezzi intensi!!!
Colazione solita PG
Merenda spremuta d arancia
Pranzo PG pasta integrale con pomodoro e zucchine, melone
Merenda due/tre albicocche 
Cena vengono degli amici a vedere la partita dell'Italia, loro mangeranno la pizza..io invece una fiber piadina e mezza con tonno, zucchine e fiocchi di latte
Buona giornata!

syl_via87 ha scritto:

Buongiorno!! Nuvoloso qui e freschino ma a me va benissimo così! Ieri alle 18 sono andata in piscina,l acqua era gelida..però sono riuscita a fare le mie venti vasche! Stamattina caffè con una mia amica che non vedo da un po..quindi farò un'oretta di pettegolezzi intensi!!!
Colazione solita PG
Merenda spremuta d arancia
Pranzo PG pasta integrale con pomodoro e zucchine, melone
Merenda due/tre albicocche 
Cena vengono degli amici a vedere la partita dell'Italia, loro mangeranno la pizza..io invece una fiber piadina e mezza con tonno, zucchine e fiocchi di latte
Buona giornata!

Niente fiocchi di latte! se vuoi puoi usare delle scaglie di grana stagionato almeno 20 mesi!  

Buongiorno e buon venerdi....stanotte parto per la Sardegna...quindi non passerò a salutarvi donne....fate le brave...mangiate bene e auguratemi di trovare il pane carasau integrale   
nonchè degli ottimi percorsi per andare a correre la mattina presto!!!
ieri ho tolto il gessetto.... il naso fa un po' malino ma pazienza.....peccato solo dover girare col cappello tutto il tempo!!!

Erikavitty ha scritto:

Buongiorno e buon venerdi....stanotte parto per la Sardegna...quindi non passerò a salutarvi donne....fate le brave...mangiate bene e auguratemi di trovare il pane carasau integrale   
nonchè degli ottimi percorsi per andare a correre la mattina presto!!!
ieri ho tolto il gessetto.... il naso fa un po' malino ma pazienza.....peccato solo dover girare col cappello tutto il tempo!!!

Buone ferie cara!
fai un bagnetto anche per me!!!  

sai benissimo che piuttosto verrei nelle tue zone!!!!

Erikavitty ha scritto:

sai benissimo che piuttosto verrei nelle tue zone!!!!

lo so... ma dai che sono sicura che ti divertirai! parti positiva!!

Buongiorno ragazze il dente mi fa ancora un po' male, la dentista mi aveva avvertito, e io ovviamente ho scongelato bistecca per oggi a mezzogiorno..... Va be c provo
Erika buone ferie sono gelosissimaaa   
Il menù lo metto stasera a dopo   

Michy frullala ..... la mangi tipo pappetta....

Buongiorno a tutte ragazze... Oggi per me è una pessima giornata! Pensate che sono al bar ad aspettare di poter andare in ufficio perché il mio capo ha deciso che ha da fare cose chw io non devo sentire.. E' un'ora che aspetto e vi giuro che non ne posso più di questo lavoro!! Come vorrei trovarne un altro.. la gastrite va male (ovviamente tutto il nervoso di questi giorni non mi fa affatto bene!)

menù di oggi:
-col: Pane mio con prosciutto, pesche e yogurt

-pra: Fiberpiadina con prosciutto, verdure bollite. Albicocche

-cena: Fiberfocaccia con un filo d'olio a crudo e origano. Spinaci. Anguria

Un po' troppi panificati non trovi donatella?

Uffa oggi non è giornata, la connessione non va e mi  ha cancellato il post...sono caduta dalla bici e mi sono scorticata un gomito...inziamo bene

colazione solita
ptanzo insalata con fagiolini tonno pomodori e formaggio 50 gr
cena focaccia (stasera c'è la partita)

spuntino frutta

a dopo  

Grazie CRI vada con il parmigiano allora!
Buone ferie Erika!

Ciao Erika, buon vacanza, vedrai che ti divertirai! X il pane carasau integrale invece ho qualche dubbio   
Donatella ma come fai a resistere con un capo così? Sei una Santa  speriamo tu possa trovare presto un'alternativa, tutto questo nervosismo non ti fa certo bene.

Io oggi temo di aver fatto un danno. A pranzo ho preparato una bella insalatona con bresaola e ceci, ma ho esagerato, non mi ricordavo che i ceci andavano in quantitativo da contorno! Ne ho mangati un bel po'. Spero di non aver compromesso il pasto  

Ragazze si possono mangiare le alici sott'olio in un pasto Pl vero?

A più tardi.

Tati ha scritto:

Ciao Erika, buon vacanza, vedrai che ti divertirai! X il pane carasau integrale invece ho qualche dubbio   
Donatella ma come fai a resistere con un capo così? Sei una Santa  speriamo tu possa trovare presto un'alternativa, tutto questo nervosismo non ti fa certo bene.

Io oggi temo di aver fatto un danno. A pranzo ho preparato una bella insalatona con bresaola e ceci, ma ho esagerato, non mi ricordavo che i ceci andavano in quantitativo da contorno! Ne ho mangati un bel po'. Spero di non aver compromesso il pasto  

Ragazze si possono mangiare le alici sott'olio in un pasto Pl vero?

A più tardi.

nessun danno se hai mangiato tanti ceci! tranquilla!
le alici sott'olio le puoi mangiare in un pranzo PL..  

Eh Tati.. santa pazienza! Piano piano si va avanti..
Si Erika, hai ragione.. sono troppi panificati! Ma ho una gastrite fortissima con nausea e solo mangiare cose croccanti o secche mi da sollievo... non posso neanche mangiare troppa verdura o frutta e comunque solo molto matura o cotta

Ciao a tutte, oggi giornata bellissima   ma con temperature gradevolissime

Erika buone vacanze 

Donatella strozza pure i tuo capo ti autorizzo io, ma come fai a resistere, spero che tu possa trovare presto un altro lavoro

Oggi 1 ora di camminata e corsa

c: solita

P: polpettine di neonato( da noi si chiama così sono dei pesciolini piccolissimi che si mescolano con un pò di parmigiano, io ho aggiunto germe di grano, prezzemolo, uovo e poi vanno fritti)  + insalata
5 ciliegie e gelato fatto con l'avocado e il cioccolato amaro

c: da decidere

   

libera62 ha scritto:

Ciao a tutte, oggi giornata bellissima   ma con temperature gradevolissime

Erika buone vacanze 

Donatella strozza pure i tuo capo ti autorizzo io, ma come fai a resistere, spero che tu possa trovare presto un altro lavoro

Oggi 1 ora di camminata e corsa

c: solita

P: polpettine di neonato( da noi si chiama così sono dei pesciolini piccolissimi che si mescolano con un pò di parmigiano, io ho aggiunto germe di grano, prezzemolo, uovo e poi vanno fritti)  + insalata
5 ciliegie e gelato fatto con l'avocado e il cioccolato amaro

c: da decidere

   

esperimento riuscito quello del gelato???
com'era??

cri845 ha scritto:

libera62 ha scritto:

Ciao a tutte, oggi giornata bellissima   ma con temperature gradevolissime

Erika buone vacanze 

Donatella strozza pure i tuo capo ti autorizzo io, ma come fai a resistere, spero che tu possa trovare presto un altro lavoro

Oggi 1 ora di camminata e corsa

c: solita

P: polpettine di neonato( da noi si chiama così sono dei pesciolini piccolissimi che si mescolano con un pò di parmigiano, io ho aggiunto germe di grano, prezzemolo, uovo e poi vanno fritti)  + insalata
5 ciliegie e gelato fatto con l'avocado e il cioccolato amaro

c: da decidere

   

esperimento riuscito quello del gelato???
com'era??

Buonissimo, messo in congelatore 1 oretta prima di consumarlo

Io ho seguito la ricetta di Lisa con l'avocado e il cioccolato amaro , ho aggiunto 4 gocce di Dietor perchè avevo finito lo sciroppo d'acero. Appena compro l'olio essenziale di menta proverò anche la ricetta che ho postato.

Grazie Cri, sempre preziosissima

libera62 ha scritto:

cri845 ha scritto:

libera62 ha scritto:

Ciao a tutte, oggi giornata bellissima   ma con temperature gradevolissime

Erika buone vacanze 

Donatella strozza pure i tuo capo ti autorizzo io, ma come fai a resistere, spero che tu possa trovare presto un altro lavoro

Oggi 1 ora di camminata e corsa

c: solita

P: polpettine di neonato( da noi si chiama così sono dei pesciolini piccolissimi che si mescolano con un pò di parmigiano, io ho aggiunto germe di grano, prezzemolo, uovo e poi vanno fritti)  + insalata
5 ciliegie e gelato fatto con l'avocado e il cioccolato amaro

c: da decidere

   

esperimento riuscito quello del gelato???
com'era??

Buonissimo, messo in congelatore 1 oretta prima di consumarlo

Io ho seguito la ricetta di Lisa con l'avocado e il cioccolato amaro , ho aggiunto 4 gocce di Dietor perchè avevo finito lo sciroppo d'acero. Appena compro l'olio essenziale di menta proverò anche la ricetta che ho postato.

scusa la sciroppo è d'agave e non d'acero non so da dove l'ho tirato fuori

Eh Pina non è escluso che un giorno di questi lo faccia davvero!!!    Alla fine ho aspettato 2 ore e 10 minuti nel bar poi un po' sotto il sole e quando rientro in ufficio mi fa "allora si è divertita? ha fatto un giretto?" aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarg!! Ecco il motivo per cui mi è tornata la gastrite!

morgue89 ha scritto:

Eh Pina non è escluso che un giorno di questi lo faccia davvero!!!    Alla fine ho aspettato 2 ore e 10 minuti nel bar poi un po' sotto il sole e quando rientro in ufficio mi fa "allora si è divertita? ha fatto un giretto?" aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarg!! Ecco il motivo per cui mi è tornata la gastrite!

Ci credo che ti è venuta la gastrite, ma tu non demordere continua a cercare un altro lavoro e nel frattempo stringi i denti e vai avanti