Buongiorno,
abbiamo iniziato (io e mio marito) il metodo Montignac lunedì 10.2.14 e nel giro di 2 giorni ho perso 1 Kg. Che felicità!
Il mio obbiettivo sono -10 Kg. Sinceramente non ho adottato un piano settimanale ma vediamo quello che mi va di mangiare giorno x giorno. Ma mi sembra di sbagliare qlcosa...
Colazione mia: latte scremato+fette biscottate integrali+marmellata Rigoni
Colazione di mio marito: latte scremato+pane integrale+marmellata Rigoni.
Pranzo: passato di verdura/verdura cotta + carne/affettato/uova/formaggio spalmabile + insalata + 3/4 noci
Spuntino: frutta
Cena: passato di verdura + carne/formaggio + insalata + frutta
oppure pasta integrale + olio e insalata.
Avendo un bimbo di 2 anni, l'altra sera ho fatto la pizza con la Fiberfarina: pomodoro+mozzarella+cotto...
Il giorno dopo mi sono alzata e sembrava mi avessero preso a pugni tutta la notte! Faccia gonfia, con palpebre ed occhiaie idem! Insomma un mostro e pesavo 1,5 kg in+...
Dove sbaglio?
Grazie.
Rosa
Lun Feb 17, 2014 4:53 am
