mercoledì 5 febbraio

buongiorno e buon mercoledì, finalmente metà settimana.. stasera andremo in agenzia immobiliare a definire il preliminare per la casa che acquisteremo.. dita incrociate e speriamo che tutto andrà bene. ne sono successe di tutti i colori fra casa in vendita e quella in acquisto!

colazione PG solita

pranzo PL in mensa, quindi aggiornerò

cena PG melanzane + orzo mondo alla zucca e speck

buona giornata  

Ciao Cri, 
chissà che emozione...in bocca al lupo x la casa, spero tanto che le cose vadano come vorreste!
Metà settimana..che bella cosa!!!
Oggi a scuola fino a tardi, poi walking e cena tarderrimo (ma proprio non riesco prima)!

Cri, ho appena messo in ammollo l'orzo mondo x stasera.. Come lo fai con la zucca? Ne ho tanta in congelatore xche l'adoro ma non la mangio x colpa del suo IG!!! Potrei utilizzarla anch'io in fase1 stasera?!!

Colazione - solita
Spuntino - arancia
Pranzo - sgombro al naturale, borlotti (60-70g), verdure e mela
Spuntino - yogurt soia
Cena - orzo mondo, verdure e lenticchie (60-70g)  + mela

Un bacino a tutte, buona giornata!

Francy la zucca ha ig alto, però glucide basso, quindi la puoi mangiare pure tu in fase 1 in quantità non esagerata..
ho fatto cuocere l'orzo mondo in pentola a pressione e ieri sera la zucca fatta a pezzettini e cotta con alloro, pepe e rosmarino.
stasera metterò un po' di cipolla senza olio, lo speck fatto a pezzettini, la zucca schiacciata bene, tipo crema e lascio qualche pezzettino per la decorazione, poi orzo mondo e forse un pelino di panna di soia.. se non metto la panna userò un filino di olio a crudo..

criiiiiiii mi hai fatto venire fame!!!!!!!!!!!  che delizia...

io oggi:

C: mela, arancia, dopo 20 min 2 pema tostati con rigoni arance, decaffellatte, yogurt soia.

P: polpette + verdure

C: fiberpenne zucchine e panna soia

se ho fame, spuntino a metà mattina.

Quindi cuocio separatamente, la zucca la posso frullare col mixer e creo una cremina da abbinare all'orzo! Potrei comunque aggiungere le lenticchie, non credo stiano make insieme!!!
Adoro la zucca, magari non esagero e ogni tanto me la concedo!
Grazie Cri, hai sempre ottimi consigli
Bacino

Buongiornoooooo.....
io l'orzo mondo non riesco proprio a trovarlo...anche ieri in erboristeria avevano solo l'orzo perlato uff..
colazione PG arance e dopo 20 min. rivercote con marmellata alle fragoline di bosco
pranzo PL con polpettone di carne macinata e zucchine con contorno di lenticchie
cena PG ho dai finire i fagioli all'uccelletto...(divini.. grazie sara) e volevo farli con il chapati fatti con la fiber farina va bene?????

Francina ha scritto:

Quindi cuocio separatamente, la zucca la posso frullare col mixer e creo una cremina da abbinare all'orzo! Potrei comunque aggiungere le lenticchie, non credo stiano make insieme!!!
Adoro la zucca, magari non esagero e ogni tanto me la concedo!
Grazie Cri, hai sempre ottimi consigli
Bacino

io li faccio cuocere separati per comodità e questione di tempo!
prova a frullare anche le lenticchie con la zucca da fare una sorta di cremina... poi ne tieni qualcuno intera per decorare il piatto!

se non ricordo male chiedevi consigli ieri per i pomodorini secchi..
oltre ai suggerimenti che ti sono stati dati te ne do uno pure io.. fai cuocere il broccolo (il migliore è il romanesco) poi frulli broccolo, pomodorini secchi e fai una cremina che puoi usare per condire pasta, orzo mondo, riso, farro decorticato.. è una bontà! alle volte ci aggiungo anche il tonno.. oppure cremina di tonno, ceci e pomodorini secchi!  

Erikavitty ha scritto:

Buongiornoooooo.....
io l'orzo mondo non riesco proprio a trovarlo...anche ieri in erboristeria avevano solo l'orzo perlato uff..
colazione PG arance e dopo 20 min. rivercote con marmellata alle fragoline di bosco
pranzo PL con polpettone di carne macinata e zucchine con contorno di lenticchie
cena PG ho dai finire i fagioli all'uccelletto...(divini.. grazie sara) e volevo farli con il chapati fatti con la fiber farina va bene?????

cena ok!

ma quando vai a Verona prova a cercare un natura si li lo trovi di sicuro, forse anche al rossetto..

eh ma a verona ci vado raramente....e il naturasì è lontanissimo da casa mia a verona! proverò da rossetto... grazie smack...

Buongiorno a tutte,
Piove, non aggiungo altro!
Nottataccia, non capisco cosa deve avermi fatto male o se ho preso una qualche influenza, ma sono stata e sto davvero male con coliche che mi stanno mettendo a dura prova!!
Aggiornerò il menù in base a come mi sento, al momento sgranocchio una rivercote nella speranza che non mi faccia male
A dopo

Buongiorno ragazze, 
stanotte ho sognato che il mio lui mi tradiva, mi sono svegliata alle sei (sentendolo che andava a ridare il ciuccio al piccoletto) e gli ho detto: "sono arrabbiata con te, mi hai tradito!"   

Ottima scusa per un po' di coccole di prima mattina   

Cri in bocca al lupo per la casa, ti capisco benissimo. L'anno scorso è stata una bella impresa incastrare vendita, acquisto, traslochi vari e gravidanza, ma alla fine è andato tutto bene, vedrai che anche per te sarà cosi, tutto liscio come l'olio!

MENU di oggi:
  : PEMA con rigoni. La discussione di ieri mi ha fatto venire il dubbio e ho pesato le fette    circa 55 gr ne ho mangiate 3. Caffè con latte scremato.

SPUNTINO: mela e kiwi + noci

PRANZO: tofu con sughetto di pomodoro, funghi e fagioli. Broccolo ripassato in padella. 1 bignè  
SPUNTINO: se serve frutta secca
CENA: riso basmati (o integrale) con salmone al vapore e piselli.

E' la terza sera che mangio riso, mi trasformerò in un chicco! Per condire il salmone proverò la salsina di senape e arancia di Cri

Buongiorno, tempo incerto ma ogni tanto qualche raggio di luce si vede.
Stamattina appena sveglia mi sono accorta di essere totalmente indolenzita tra spalle e braccia, sono 3 settimane che ci fa lavorare soprattutto la parte superiore, forse per quello...

Ho fatto colazione con molta calma...ci vuole ogni tanto

Menu di oggi:
Colazione PG: 1 mela dopo 20 minuti tisana e pane tostato integrale con marmellata di clementine
Pranzo PL: verdure cotte (probabile cavolo romanesco) con petto di pollo
Cena: PG orzo mondo con zucchine

Spuntino:frutta

Cri incrociamo le dita!

A dopo 

Erikavitty ha scritto:

Buongiornoooooo.....
io l'orzo mondo non riesco proprio a trovarlo...anche ieri in erboristeria avevano solo l'orzo perlato uff..
colazione PG arance e dopo 20 min. rivercote con marmellata alle fragoline di bosco
pranzo PL con polpettone di carne macinata e zucchine con contorno di lenticchie
cena PG ho dai finire i fagioli all'uccelletto...(divini.. grazie sara) e volevo farli con il chapati fatti con la fiber farina va bene?????

Ho smesso di impazzire e girare a vuoto tra negozi BIO. Lo compro on line
http://www.bollabio.com/orzo-mondo-biologico-in-chicchi-p-15497.html
Magari ne approfitti anche per comprare altro. Fai un bell'ordine altrimenti le spese di spedizione incidono troppo..

Care

Oggi palestra alle 7.00. Serve anche a vedermi allo specchio e farmi un poco schifo... con stò ciambellone all'altezza della vita... ma piano piano ..lo sgonfiamo.

Colazione Muesli e soya con deka e integratori vari

Adesso vado a mangiare i mandarini

Pranzo Pesce e insalata

Spuntinik Frutta

Fiberpasta con pesce.

Mi dite qualcosa della pasta di farro. Che ig ha??

grazie flavio...vivi a lecco??? bellissima ci sono stata a fine ottobre tornando da Bellagio...bellissimo correre lungo il fiume...

Buongiorno!
oggi sono carica..ho già fatto step,pedana vibrante e addominali!
Erika nemmeno io lo trovo l'orzo mondo..o meglio l'avevo trovato ma era macinato!!
colazione solita pg
ore 11.30 una mela
pranzo fagiolini in padella e tonno,forse un mini pezzetto di formaggio grana
merenda forse una mela,sicuramente succo d arancia
cena zuppa di legumi con grano saraceno,verdure
tra poco devo tornare a scuola..dobbiamo organizzare il supermercato x i bimbi x fare matematica in modo un pochino diverso..oggi mettiamo i prezzi!! Mi diverto più io di loro!!!!!

Buongiorno, in ritardissimo.....
anche oggi piove.....

Menù di oggi:

Colazione PG
1 mela iogurt e cappuccino di soia pane mio tostato con rigoni

Pranzo PL
polpettone genovese ( a cui ho aggiunto del petto di pollo cotto che avevo da smaltire ) 1 mela

Cena PG
fiberpasta con verdure finocchy al curry 1 frutto

A dopo

Kiss

Cinnamon ha scritto:

Pranzo PL
polpettone genovese ( a cui ho aggiunto del petto di pollo cotto che avevo da smaltire ) 

Cos'è il polpettone genovese?

 
Buongiorno!

Oggi giornata pessima, anzi periodo pessimo su tutti i fronti...mi sento proprio giù perchè purtroppo mi faccio influenzare dai periodi negativi degli altri.

Ieri sera la cena non era a base di pizza ma con antipasto, primo, secondo e dolce e complice il pessimo periodo che sto vivendo ho sfogato tutto sul cibo, un pozzo senza fondo nel vero senso della parola! Quindi oggi, oltre a stare male per i miei motivi, sto anche male pensando a tutto quello che ho mangiato sapendo che mi sarei fatta del male...ma andiamo avanti va!

Oggi voglio stare molto leggera, vorrei depurarmi un pò quindi solo liquidi tranne la colazione che è rimasta la solita, con l'unica variante che anzichè il the ho bevuto una tisana al finocchio.

 

D@ny ha scritto:

Cinnamon ha scritto:

Pranzo PL
polpettone genovese ( a cui ho aggiunto del petto di pollo cotto che avevo da smaltire ) 

Cos'è il polpettone genovese?

E' un polpettone che di regola si fa con fagiolini patate uovo grana funghi emaggiorana che io ho reso montycompatibile usando i fagioli cannellini... una goduria!!!

Buongiorno!!!Qui pioggia    menù del giorno

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya al cacao
the v

pollo arrosto
pan di zucchero
clementine

fiberpasta melanzane
mela cotta

Serena giornata a tutte/i   

cri845 ha scritto:

buongiorno e buon mercoledì, finalmente metà settimana.. stasera andremo in agenzia immobiliare a definire il preliminare per la casa che acquisteremo.. dita incrociate e speriamo che tutto andrà bene. ne sono successe di tutti i colori fra casa in vendita e quella in acquisto!

colazione PG solita

pranzo PL in mensa, quindi aggiornerò

cena PG melanzane + orzo mondo alla zucca e speck

buona giornata  

incrocini per voi... 

u08515 ha scritto:

Care

Oggi palestra alle 7.00. Serve anche a vedermi allo specchio e farmi un poco schifo... con stò ciambellone all'altezza della vita... ma piano piano ..lo sgonfiamo.

Colazione Muesli e soya con deka e integratori vari

Adesso vado a mangiare i mandarini

Pranzo Pesce e insalata

Spuntinik Frutta

Fiberpasta con pesce.

Mi dite qualcosa della pasta di farro. Che ig ha??

Ciao Flavio!!La farina integrale di farro ha Ig 45..quindi ok.Quella raffinata 65 quindi no..controlla gli ingredienti della tua eventuale pasta 

Ma voi quanto lo pagate l'orzo mondo?
Io ho chiesto in erboristeria e mi hanno detto 3,50 per il pacco da 500 g...è troppo?

no, credo il prezzo sia quello! per lo stesso motivo io non compro più questi prodotti e preferisco spenderli per la fiberpasta! -che mi piace anche di piu!-