venerdì 6 settembre

buongiorno! weekend alle porte, finalmente!
sono un po' di corsa perché prima di uscire devo passare l'aspirapolvere e lavare i pavimenti.. stamattina faremo un giretto in un paio di banche per vedere del mutuo per la casa nuova..

colazione: solita

pranzo: insalata mista con uova, ceci, tonno, avocado

cena: cavolfiori e zucchine + crocchetta di orzo mondo

buona giornata.. devo scappareeeeeee  

Francy: se proprio bella!  

Buon giorno

Oggi

colazione : solita
spuntino: 1 frutto
Pranzo : davvero non so ...... credo tonno e contorno + 1 yogurt
spuntino: frutto
cena: magari cuscus con verdura cruda

Esco  

cri845 ha scritto:

Francy: se proprio bella!  

grazie cara ma se mi vedessi oggi cambieresti subito opinione :mahh:anche questa notte in bianco

colazione: solita ma più ciocco al 90%
pranzo: molto misero faccio il continuato mi porto un hamburger di soia
sp: quando torno di sicuro mangerò del melone
cena: penso quinoa con salm aff

ora vado a prepararmi e scappo un bacione a tutte!!!!

Buongiorno ragazze....Francy bella foto!!!Giornata freschina e lievemente soleggiata:con oggi concludo le mie ferie sul lago D'Orta visto che da domani prevedono temporali e calo delle temperature...e martedì ricomincia la scuola....
Menù

fiberbrioches 
the

fiberfocaccia al formaggio:g58:  
mirtilli

Tacchino tonnato
pan di zucchero
lamponi:saluto: 

Buongiorno a tutte,
piano piano si torna alla routine,l'estate sta finendo, niente weekend fuori, i ragazzi tornano  a scuola...e arriverà il fresco  

Francy sei davvero carina, non buttarti giù, anzi...anch'io non ho molto autostima ma piano piano cerco di vedermi senza pensare a tutti i miei  difetti  

Veniamo al menu:
cola: 1 susina, yogurt con rivercote e marmellata + caffè
Pranzo:ceci neri ad insalata con pomodori e tonno. Visto che avevo solo la scatoletta piccola ho aggiunto una fettina di lonza...
Cena: forse spaghetti con le cozze.

Buongiorno a tutte, stamattina sono in ritardo ma in uff. c'è casino....

Che bello siamo a venerdi   !!!!

Menù di oggi

Colazione 2 kiwi piccoli cappuccino e iogurt di soia ( che questa volta mi è venuto più buono del solito ) pane mio tostato con rigoni

Pranzo prosciutto crudo sgrassato con insalata ed 2 albicocche

Cena da decidere.

a dopo

kiss

ciao carine, io oggi giornataccia accia accia accia.. ieri pomeriggio sono stata dal cavallo, è praticamente imbizzarrito mentre lo montavo ha iniziato a fare il pazzo e ad impennarsi... è stato piuttosto pericoloso ed era impossibile fare nessun tipo di lavoro perchè il cavallo non collaborava... alla fine l'ho fatto montare ad un mio amico istruttore e anche lui ha constatato che come fai un po' di azione sulla bocca del cavallo si mette subito sulla difesa.. ma non riusciamo a capire se ha dolore oppure "ci marcia un po' su" anche perchè tra l'altro il vet ha detto che non ha niente anche se a noi sembrava avesse la lingua leggermente gonfia... comunque staremo a vedere.. io per questa cosa ho il morale a terra e ho le braccia e la schiena indolenzita per lo sforzo di ieri, sono tornata  casa tardissimo e ho cenato un po' a cavolo... Magari in questi giorni non lo monterò e lunedì lo faccio rimontare al mio amico e vediamo che succede :-(
Sto così agitata per questa cosa che stanotte il "bip" della lavastovoglie che ha finito di lavare mi ha svegliata (erano circa le 2.30) e sono riuscita a prendere sonno solo alle 5.45 dopo essermi fatta una tazza di latte con miele di acacia per calmarmi, ho preso un antiacido per la gastrite nervosa e una borsa calda... ho sudato ma mi sono rilassata (o svenuta?!)
speriamo oggi sia una giornata migliore... dovrò raccontare tutto a mia mamma e mia sorella, spero non mi diano colpe...

cri845 ha scritto:

buongiorno! weekend alle porte, finalmente!
sono un po' di corsa perché prima di uscire devo passare l'aspirapolvere e lavare  i pavimenti.. stamattina faremo un giretto in un paio di banche per vedere del mutuo per la casa nuova..

colazione: solita

pranzo: insalata mista con uova, ceci, tonno, avocado

cena: cavolfiori e zucchine + crocchetta di orzo mondo

buona giornata.. devo scappareeeeeee  

cri, leggo spesso che ceni con crocchetta di orzo mondo..
sono curiosissima, mi spieghi??
grazie!

oggi:

colazione: porridge alla cannella, melone 2 fette e yogurt con aggiunta di fragoline di bosco, caffèllatte.

pranzo: ho ancora i funghi da consumare ma mi sa che li mangio domani perchè è già due giorni che mangio quello.. se mangio uova anche oggi divento una gallina. pollo e purè di ceci.

cena: pasta con verdure

Buongiorno ragazze,

oggi sono un po' con gli occhi a cuoricino perchè ieri sono uscita con un ragazzo..l'uscita è stata molto piacevole e ci rivedremo...
sono una romanticona e mi piacciono le sensazioni di sfarfallio nello stomaco...
ieri però 2 bicchieri di vino rosso post cena...mamma mia se li ho sentiti, mi girava tutta la capoccia!

oggi mi pappo
colazione: caffè macchiato, pane mio con marmellata, una pescanoce
spuntino 5/6 mandorle e un quadretto ciocco fondente 80 percento di Modica
pranzo: insalata e pesce spada in guazzetto
merenda: frutta
cena: spaghetti di kamut integrale con zucchine e pomodorini, insalata

Ihave81 ha scritto:

Buongiorno ragazze,

oggi sono un po' con gli occhi a cuoricino perchè ieri sono uscita con un ragazzo..l'uscita è stata molto piacevole e ci rivedremo...
sono una romanticona e mi piacciono le sensazioni di sfarfallio nello stomaco...
ieri però 2 bicchieri di vino rosso post cena...mamma mia se li ho sentiti, mi girava tutta la capoccia!

oggi mi pappo
colazione: caffè macchiato, pane mio con marmellata, una pescanoce
spuntino 5/6 mandorle e un quadretto ciocco fondente 80 percento di Modica
pranzo: insalata e pesce spada in guazzetto
merenda: frutta
cena: spaghetti di kamut integrale con zucchine e pomodorini, insalata

      

Buongiorno belle,
fa caldo ancora qua, uffa!
Ho letto in rete che la prossima settimana si passerà praticamente dall'estate all'autunno, xchè ci saranno forti e insistenti pioggie.
Non c'è proprio una via di mezza, cavolo.

Pensiamo al mio menù  

Colazione: fichi, latte di avena con 50 gr di crusca d'avena e due noci spezzettate,stevia, 1 vasetto di yogurt soia al mirtillo

Spuntino: nocepesca, 4 mandorle

Pranzo: insalata, seitan con peperoni e passata di pomodoro

Merenda: yogurt bianco danacol dolcificato con stevia, frutta e 4 noci

Cena: lenticchie verdi lessate con carciofi lessati

Buona giornata a tutte

Buongiorno, belle gnocche!!!! Il mio menu di oggi ha previsto/prevede:
COLAZIONE: due fette di pane integrale tostato con philadelphia light e marmellata light, un pezzetto di cocco e latte con cacao amaro e stevia
PRANZO: broccoli e fettina di maiale
SPUNTINO: un frutto
CENA: insalata di pomodori e cipolle e fettina di pollo
Credete possa andar bene??? Baciotti a tutti!
P.s. Domani sera avró un matrimonio, come devo comportarmi????

 
Buongiorno!

vedo con piacere che siamo sempre di più, così abbiamo più occasioni di confrontarci e raccontarci e ogni tanto scopiazzare qualche menù   il che non guasta mai!!!

I miei soliti dolori continuano, non so più che fare, ormai sono più di due settimane che mi sveglio ogni giorno con questo dolore...che si sia schiacciata qualche altra vertebra oltre alle due già schiacciate da tempo???? Dovrò fare qualche controllo!

Menù:

C- solita
P- petto di pollo ai ferri, insalata
S- un frutto, torta al cioccolato
C- 200 g ceci in scatola, pomodori e cetrioli
S- un frutto

Kikkitta86 ha scritto:

Buongiorno, belle gnocche!!!! Il mio menu di oggi ha previsto/prevede:
COLAZIONE: due fette di pane integrale tostato con philadelphia light e marmellata light, un pezzetto di cocco e latte con cacao amaro e stevia
PRANZO: broccoli e fettina di maiale
SPUNTINO: un frutto
CENA: insalata di pomodori e cipolle e fettina di pollo
Credete possa andar bene??? Baciotti a tutti!
P.s. Domani sera avró un matrimonio, come devo comportarmi????

philadelphia light assolutamente no, se una volta proprio "devi" meglio la balance (2,9% grassi) ma non a colazione a meno che tu la faccia PL.
marmellata light: che vuol dire? ce ne sono tanti tipi sbagliati! potresti postarmi gli ingredienti?
il cocco è ok
il pane intregrale l'hai fatto tu?
il cacao amaro è senza grassi? (tipo dukan?!) altrimenti non credo vada bene per la colazione perchè ha intorno l'11% di lipidi.. se è una tantum potrebbe anche andare, ma non è da considerarsi come regola! 

pranzo ok (ma non avevi mangiato maiale anche ieri? se si, cerca di diversificare il più possibile)
cena ok, importante e che tu non usi grassi.

Diana, adesso non sono a casa quindi non posso postarti gli ingredienti ma ieri, prima di comperarla, li ho guardato per benino. Niente zuccheri aggiunti, solo quelli propri della frutta, fruttosio aggiunto e pectina. È della zuegg! Il pane integrale è quello della mulino bianco ed il cacao è quello tipico amaro del discount, pensavo fosse preferibile al caffè!!! Basta, lo butto!!!
Per quanto riguarda il pranzo di ieri, hai ragione, avevo mangiato lo stesso tipo di carne!!! Da oggi, diversificheró!!! Consigli per il matrimonio??? Mi tengo lontana dai primi e dai dolci e mangio solo l'antipasto ed il secondo???
Grazie mille per i consigli!!!!! :*

Un'altra cosa Diana... Tra i grassi che mi raccomandi di non usare a cena, rientra anche l'olio d'oliva a crudo???

Kikkitta86 ha scritto:

Buongiorno, belle gnocche!!!! Il mio menu di oggi ha previsto/prevede:
COLAZIONE: due fette di pane integrale tostato con philadelphia light e marmellata light, un pezzetto di cocco e latte con cacao amaro e stevia
PRANZO: broccoli e fettina di maiale
SPUNTINO: un frutto
CENA: insalata di pomodori e cipolle e fettina di pollo
Credete possa andar bene??? Baciotti a tutti!
P.s. Domani sera avró un matrimonio, come devo comportarmi????

Ciao proverò a darti qualche suggerimento visto che anch'io ho un matrimonio tra 2 settimane ma mi è capitato di uscire fuori per occasioni come per la promessa per il matrimonio.
Io credo che assaggerò quello che mi piacerà di più, le verdure saranno tutte mie!!! Eviterò di mangiare i primi e tutto ciò che possa contenere farina bianca, privilegiando piatti come una fettina arrostita. Insomma regolati ma non ti stressare se ti capiterà di mangiare qualcosa in più fallo consideralo come uno sgarro.L'unica cosa, la sera prima magari mangi solo una bella insalatona.
Qualche altro consiglio ti arriverà dalle più esperte.

Diana mi spiace per il cavallo, forse ha qualche dolore gengivale...lascialo tranquillo per qualche giorno magari vai a trovarlo senza cavalcare. Un abbraccio

Grazie mille, Blunotte!!!!!

Ihave81 ha scritto:

cri, leggo spesso che ceni con crocchetta di orzo mondo..
sono curiosissima, mi spieghi??
grazie!

guarda qui
https://montignocche.forumattivo.it/t2835-crocchette-di-orzo-mondo

adesso però metto i fagioli neri al posto dei ceci, cannella, pepe, peperoncino, crusca di avena al posto della farina di ceci.. e la faccio come pezzo unico, la stendo in padella e resta come una frittatona!  

Kikkitta86 ha scritto:

Un'altra cosa Diana... Tra i grassi che mi raccomandi di non usare a cena, rientra anche l'olio d'oliva a crudo???

1 cucchiaio e non tutte le sere!
puoi usare anche la panna di soia.
guarda qui che ti sarà più chiaro!

https://montignocche.forumattivo.it/t3553-riassunto-del-metodo

blunotte82 ha scritto:

Kikkitta86 ha scritto:

Buongiorno, belle gnocche!!!! Il mio menu di oggi ha previsto/prevede:
COLAZIONE: due fette di pane integrale tostato con philadelphia light e marmellata light, un pezzetto di cocco e latte con cacao amaro e stevia
PRANZO: broccoli e fettina di maiale
SPUNTINO: un frutto
CENA: insalata di pomodori e cipolle e fettina di pollo
Credete possa andar bene??? Baciotti a tutti!
P.s. Domani sera avró un matrimonio, come devo comportarmi????

Ciao proverò a darti qualche suggerimento visto che anch'io ho un matrimonio tra 2 settimane ma mi è capitato di uscire fuori per occasioni come per la promessa per il matrimonio.
Io credo che assaggerò quello che mi piacerà di più, le verdure saranno tutte mie!!! Eviterò di mangiare i primi e tutto ciò che possa contenere farina bianca, privilegiando piatti come una fettina arrostita. Insomma regolati ma non ti stressare se ti capiterà di mangiare qualcosa in più fallo consideralo come uno sgarro.L'unica cosa, la sera prima magari mangi solo una bella insalatona.
Qualche altro consiglio ti arriverà dalle più esperte.

 quanto ti ha detto Cinzia..
attenta ai sughini degli arrosti, spesso mettono farina, quindi chiedi al cameriere.. se non hai modo, allora evita il sughetto!
la cosa migliore ai matrimoni se non c'è nulla di monti è chiedere una bella insalata mista senza mais e poi della carne ai ferri!  

Kikkitta86 ha scritto:

Diana, adesso non sono a casa quindi non posso postarti gli ingredienti ma ieri, prima di comperarla, li ho guardato per benino. Niente zuccheri aggiunti, solo quelli propri della frutta, fruttosio aggiunto e pectina. È della zuegg! Il pane integrale è quello della mulino bianco ed il cacao è quello tipico amaro del discount, pensavo fosse preferibile al caffè!!! Basta, lo butto!!!
Per quanto riguarda il pranzo di ieri, hai ragione, avevo mangiato lo stesso tipo di carne!!! Da oggi, diversificheró!!! Consigli per il matrimonio??? Mi tengo lontana dai primi e dai dolci e mangio solo l'antipasto ed il secondo???
Grazie mille per i consigli!!!!! :*

attenta che non abbia succo d'uva la marmellata...