lunedì 24 giugno

buongiorno e buon inizio settimana.. qui è bello fresco, sta ancora piovigginando ed è tutto grigio.. un po' di pioggia ci voleva! spero che ci lasci modo di andare a lavorare con lo scooter.. il ginocchio va abbastanza bene.. ieri sera ho messo una crema antibiotica così evito l'infezione.. per mercoledì deve essere perfetto perchè voglio andare in Bondone!

colazione: solita

pranzo: in mensa, aggiornerò

cena: ratatouille + paella

buona giornata

Buongiorno, e buon inizio settimana a tutte.

Cri cosa è successo? Non ho avuto modo di collegarmi per tutto il fine settimana....sono andata a mare..

Menu:
Colazione:latte scremato con caffè e pane integrale con marmellata + frutta
Pranzo:insalata con pomodori e carote e cubetti di prosciutto cotto + fettina di vitellino
Cena:salmone con contorno di verdure

Ieri sera ho raggiunto i miei primi 4 km di walking che soddisfazione!!!

ciao Cinzia.. ieri sono caduta in un pezzo di sentiero di ghiaia e pietre.. mi è partito il piede ed ero al cellulare con mia sorella, quindi ho avuto pochi riflessi.. sono caduta su un lato, niente di grave, solo una botta al ginocchio e l'ho scorticato un po'.. continua a buttare fuori un po' di sangue e liquido trasparente.. forse le mie piastrine sono in vacanza.. 

brava per il walking! vedrai che se avrai costanza i km aumenteranno in un attimo! 

Spero ti riprenda presto, magari potresti usare un uguento all'arnica per alleviare l'infiammo e il dolore. Vedi come va oggi e valuta se devi farti controllare dal medico. A dopo

Ciao ragazze anche qua brutto e tttttttanto vento.
Questa mattina (che potevo dormire, ci siamo alzati alle 6.40 ) mannaggia!!!!!!!!!!

Cri mi dispiace per il tuo ginocchio!!
colazione: solita
sp: frutta ( 2 fette di melone)
pranzo: riso cantonese + verdure
cena: sgombro sgocciolato mooolto bene + verdure!!

Un bacione e buon inizio di giornata!!

blunotte82 ha scritto:

Buongiorno, e buon inizio settimana a tutte.

Cri cosa è successo? Non ho avuto modo di collegarmi per tutto il fine settimana....sono andata a mare..

Menu:
Colazione:latte scremato con caffè e pane integrale con marmellata + frutta
Pranzo:insalata con pomodori e carote e cubetti di prosciutto cotto + fettina di vitellino
Cena:salmone con contorno di verdure

Ieri sera ho raggiunto i miei primi 4 km di walking che soddisfazione!!!

bravissima per i tuoi primi 4 km...quanto mi manca adare a camminare con costanza!!beate voi!!

Buongiorno e buon lunedì!!Qui dopo i temporali di ieri e di stanotte,sole.....Oggi relax a bordo piscina:sono bianca come una mozzarella....
Un abbraccio a Lulù....ho sentito che ci sono state altre scosse....
Menù

1 pesca
pane di farro integrale con Rigoni pesca
the

petto di pollo alla piastra
plum cake di verdure grigliate
fragole

fiberpasta con datterini e basilico
macedonia

Serena giornata a tutte!!!

buongiorno ragazze
Cri prova la polverina di cicatrene dopo una passata di acqua ossigenata fa miracoli se la ferita è superficiale
se invece è un po' profonda, garza di connettivina e via

ho due bimbi di 7 e 9 anni, sono diplomata in sbucciologia!
menu di oggi: colazione kiwi acqua e limone -- pane tostato con fromage blanc e marmellata, latte soia e cioccolato, bacche di Goji

pranzo insalata pomodori.carote prezzemolo limone, 100g bresaola, un bicchierino lenticchie

cena non saprei, cerco ispirazione..

luvetta ha scritto:

buongiorno ragazze
Cri prova la polverina di cicatrene dopo una passata di acqua ossigenata fa miracoli se la ferita è superficiale
se invece è un po' profonda, garza di connettivina e via

ho due bimbi di 7 e 9 anni, sono diplomata in sbucciologia!
menu di oggi: colazione kiwi acqua e limone -- pane tostato con fromage blanc e marmellata, latte soia e cioccolato, bacche di Goji

grazie Luvetta dei consigli!
ho messo il bactroban perchè avevo paura che facesse infezione.. non è profondissima..
oggi è un po' ammaccata, ma è normale, la botta c'è stata.. sono fiduciosa che mercoledì sia a posto! il Bondone mi aspetta..

buon pomeriggio.. qui ancora un po' grigio.. il vento è fresco, però non si sta poi malissimo! 
a pranzo ho mangiato una bistecchina di vitello ai ferri con insalata di carote crude e piselli

oioi per merenda mi è preso.il raptus.dei ceci tostati .. sono troppo buoni!
poi li ho trovati senza sale, la fine del mondo

hanno il.grosso difetto.che non rea

non riesco a fermarmi.. vorrà dire che a cena starò leggera, taccole con vinaigrette e salmone affumicato...

li devo provare anche io, visto che adoro i ceci! 

Eccomi, un po' latitante, ma ci sono...

In questi giorni mi concedo qualche piccola distrazione, un po' in giro per lo più in visita ad amiche, mi concedo anche qualche piccolo sgarro, ma con calma nulla di cui vergognarsi troppo...cerco comunque di compensare sempre con molte verdure crude!

Ma non mi preoccupo assolutamente, sto tranquilla e mi godo le mie ferie!

Oggi solita colazione

Pranzo  fuori casa  frittura di pesce con abbondante insalata ed un gelato per nulla dietetico

Cena a casa insalata con pomodori  carote e finocchio  ed una tazza di fragole.

Adesso sono in casa da mia sorella, lei è di notte, e io faccio la tata ai due pelosetti!

Buona serata ragazze e ... buonissima nanna!!

A domani

Kiss

Gloria fai bene a coccolarti un po'!