lunedì 17 giugno

buongiorno e buon inizio settimana... qui bel tempo. sono rossa come un'aragosta, specie le cosce.. ieri mi ha massacrata il sole! 
la vescica va meglio, ieri sera l'ho ricamata ancora un bel po' e anche dopo dovrò dare 2 punti perchè si è formata altra acqua, spero per domani di essere a posto così potremo andare a fare un giretto in Bondone.. 

colazione: solita
pranzo: penso che mangerò l'insalatona del bar così non dovrò fare molta strada. insalatona con cannellini, ceci, tonno e pomodorini secchi
cena: ceci e ratatouille

per spuntino mela

buona giornata 

ciao cri! ciao ragazze! hai messo qualcosa per il rossore? altrimenti ti si fanno le piaghette e camminarci sarà dolorosissimo! sono contenta che la vescica vada meglio... ricordo la prima volta che (credo Rasp?) ti disse di fare "il cucito" e non avevi il coraggio... quanto tempo fa era?

qui oggi caldo, sono nemmeno le 9 e già lo sento, probabilmente oggi mi toccherà accendere il clima.

Colazione: solita.

Pranzo: fiberpenne, cipolla, philadelphia balance e rosmarino... una delizia! poi forse un tocchetto di formaggio.

Spuntino: frutta.

Cena: verdure, tonno al naturale

sono passati due anni dal consiglio di Ras di fare il cucito.. adesso tutte le volte che vengono bolle a me o mio marito faccio il ricamino! 
l'anno scorso a New York avevamo due mega bolle sul mignolo, il mio praticamente non si vedeva più c'era solo una mega bolla.. ci siamo comprati ago e filo e ci ho camminato ancora 5 giorni sopra ad una media di 45/50 km al giorno... è vero che poi ho preso pure un po' di oki per il male... 

stamattina ho ancora passato un po' di filo, ma va meglio rispetto a ieri.. stamattina però ho sbagliato a mettere le scarpe, ma per fortuna non dovrò fare i km! 

sulle bruciature ho messo il dopo sole e me lo sono portato anche in ufficio perchè ho le cosce davvero rosso fuoco, come la tua canotta nell'avatar! 
il sole ieri si è divertito con me perchè ero più bianca di una mozzarella!!!

Buongiorno Cri, Diana e tutte,

qui bellissima giornata estiva.
Cri hai fatto bene a portarti dietro il dopo sole così appena senti la pelle tirare te ne dai un po', altrimenti poi ti " spelli ".... poveri piedi!!!!!

Adesso mi preparo e vado un po' in giro, magari un giretto al mercato!!!!

Colazione solita

Pranzo  e cena da decidere.

A più tardi

KIss

buone ferie Gloria.. fai bene a fare un giretto! 

Cri, se brucia tanto puoi fare stasera delle spugnature intingendo dell'ovatta in camomilla fredda di frigo... è super lenitivo...

Buongiorno ragazze, buon inizio settimana. Vedo che ci sono le prime vittime del sole e del caldo...anche se credo che a Cri nulla la fermerebbe!!!
Non sono sparita, sono stata impegnata alle finale regionali di nuoto di mia nipote. Ha portato a casa 1 oro e 2 argento..peccato perchè ai 50 rana ha perso per pochissimo (2 decimi di secondo...).
Cmq è stato bellissimo.

Ora il menù.

Colazione:solita (pane integrale con marmellata e caffelatte)
Pranzo:ceci con insalata e prosciutto crudo
Cena: polpo ad insalata con melanzane arrostite
Spuntino: ho congelato della frutta credo che la frullerò e spero sarà tipo sorbetto..

Buongiorno!

Anche qui si prospetta una nuova giornata rovente, beati coloro che stanno al mare che almeno possono rinfrescarsi un pò in acqua!

Cri, in alternativa al doposole puoi utilizzare del gel all'aloe vera, il migliore è della ESI e lo trovi in erboristeria, io lo uso per tantissime cose. E' ottimo quando c'è il rossore post-ceretta, quando ci sono screpolature, per la pelle secca, sulle punture di zanzara, sulle scottature da cucina e da sole e in molti altri modi. Ne ho sempre un flaconcino in borsa e devo dirti che in molte occasioni mi è tornato molto utile.

Stasera vado a prendere il mio fidanzato in stazione, viene a dormire qui a casa mia (dai miei) perchè prima di partire ha anche lasciato il vecchio appartamento quindi ora è un casino totale. In casa non ho molto spazio infatti io o lui dovremo dormire su un lettino da spiaggia (scomodissimo) ma che dobbiamo fare? Se va bene la questione lavoro può cercarsi una casa altrimenti si dovrà vedere il da farsi, che stresssssss!!

Passiamo a Monty, in due giorni ho già smaltito 1,1 kg di quelli che mi portavo dalla vacanza e dal ciclo, direi che si procede bene, oggi o domani vorrei fare uno dei pasti di sola frutta e verdura perchè mi sento ancora un pò pesante, vedrò un pò...

Menù previsto per oggi:

C- solita
P- due uova al tegamino, affettati (non li ho più mangiati ieri) o 50 g formaggio, insalata
S- un frutto
C- 100 g pasta integrale al pomodoro, insalata
S- un frutto

Cinzia: complimenti alla tua nipotina.. 

Valentina: se ti senti gonfia allora fai un pasto di frutta, anche se però potrebbe gonfiarti ulteriormente.. se non hai particolare fame va bene, ma se ti dovesse venire fame mangia normalmente! 

in bocca al lupo per il lavoro del tuo moroso, spero che vada in porto! facci sapere! 

Domani già si dovrebbe sapere qualcosa...superata questa devo pensare alla casa per il fidanzato ed alla visita (isteroscopia) che ho giovedì, che stressssss!

Solo al ritorno mi sono resa conto che una vacanza mi serviva proprio altrimenti sarei scoppiata!!!!!!

Buongiorno e buon inizio settimana....Oggi pomeriggio un bel tuffetto in piscina non me lo leva nessuno:ieri l'acqua era ghiacciata...i bimbi ci sguazzavano lo stesso....Niente bici stamane:credo che ci  andrò domamttina presto o stasera....sono tornata alle 11 e non era il caso...visto i 35° all'ombra!
menù

albicocche
pane di farro integrale con rigoni pesca
latte di mandorla
the v

frittata con zucchine
pomodori alla piastra
budino di soya

fiberpasta datterini basilico
macedonia

buona giornata di sole a tutte.....

ragazze ma il riso venere che ig ha? Non l'ho trovato sulle tabelle degli ig, nè su altre fonti in internet (di cui però mi fido poco)...

E' un riso che adoro e ne ho una confezione in casa, se è concesso vorrei mangiarlo stasera al posto della pasta integrale, se invece non è concesso pazienza 

il riso venere è un riso integrale, ha IG 50. credo che se lo cuoci al dente e lo raffreddi lo puoi usare 

Buongiorno a tutte, in ritardo ma ci sono....
Qua sole, cielo blu e caldo. Stamani sono uscita, quindi ho camminato e oggi si replica xchè vado a far la spesa e il supermercato è un bel pò distante da casa, sui 5 o 6 km e andrò a piedi.
Patirò il caldo ma farò movimento 

Ecco il menù di oggi....

Colazione: 1 mela, latte di soia s.z, 5 simil Wasa (Lidl), marmellata Rigoni albicocca, 100 gr di yogurt soia albicocca

Spuntino: 2 pesche, 8 mandorle, tè verde con stevia

Pranzo:  ceci lessati, finocchio crudo, cipollina. Pompelmo rosa

Merenda: cioccolato fondente, frutta, tisana con stevia

Cena:  insalata, spaghetti integrali con pommarola fatta in casa, tisana con stevia
................

Baci a tutte e buona giornata

Ciao ragazze mi siedo ora per la prima volta dall'inizio della mattinata...qua caldo infernale ma io rinasco quando arriva l'estate mi sono rimessa in carreggiata e si riparte!!!
colazione: solita

pranzo: fiber penne con pesto

cena quinoa con qualcosa ancora da decidere..

CRI ma che significa fare il ricamino sulle vesciche??

un bacione a tutte scappo che ho una miriade di cose da fare...

Ciao e buon inizio settimana a tutte, Cinzia complimenti per la nipotina, Valentina incrociamo le dita per il tuo lui, oggi da me si bolle in casa ci sono 29,5 °, ora metto le bimbe a riposare e accendo il clima altrimenti soffoco perche e anche umido. Lisa fatti un tuffo anche per me, scusa ti vorrei chidere anche un paio di cose, come fai il latte di mandorla ? o se lo compri quale usi? e per fare il gelato? mi dai qualche ricetta. Grazie in anticipo
menu
c.solita
p.fagiolini verdi con pasta integrale, frutta
s.ciocc al 74 di cacao +nocciole
c.pizza con verdure

qui è un bel caldino, ma sono stata fuori 2 minuti, il tempo di recuperare il pranzo al bar e poi abbiamo pranzato in ufficio per lo meno siamo al fresco e possiamo starcene un po' tranquilli! 
niente ceci nella mia insalata, purtroppo.. ho mangiato anche 15 g di ciocco al 90%!

Francy: grazie a Ras ho scoperto un bel modo per far passare le vesciche. prendi ago e filo e fai passare il filo nella bolla, la pelle è morta quindi non senti male! lasci il filo dentro, tanto poi ti cade da solo e non ti danno più fastidio.. 
meglio del compeed!

Caspita come si sta bene a casa!!!!
Stamattina mi sono goduta ogni minuti della mattinata, passeggiando ... senza correre..... una meraviglia, ho fatto un bel giro al mercato c'è un banco bellissimo di biancheria per la casa e avevo visto delle tende per la cucina che mi piacevano tlanto.... con ricamati dei piccoli frutti rossi ... bellissime, naturalmente per porta finestra le avevano appena vendute.... le ho ordinate, spero che arrivino!

A pranzo ho mangiato una bistecca ai ferri con insalata e carote poi 2/3 albicocche.

Non so ancora cosa farò nel pomeriggio... poi torno a raccontarvelo!!!!

Kiss.

brava Gloria.. posso dire che un po' ti invidio??!!! in senso buono naturalmente! 

Cri non ti dimenticare di controllare stasera x il riso venere! sul sito ufficiale non dice niente, io su internet ho trovato che è un riso integrale quindi pensavo valesse l'ig 50... ricordo anche di ragazze che lo mangiavano!

Gloria beate te...io sono stata 4 giorni a casa ma mia madre mi ha letteralmente rapita che ho avuto poco tempo per me...