lunedì 9 giugno

buongiorno e buon inizio settimana! qui bella giornata.. oggi rientriamo al lavoro..

colazione: solita

pranzo: credo che farò uno spuntino verso le 10/10.30 con zucchine, melanzane bollite e pomodori con ceci e cannellini.. poi aggiornerò con la mensa

cena: da vedere in base alla fame!

Buongiorno Cry e a tutte/i!!Anche qui bellissima giornata-ci fosse stata ieri...-Menù del giorno....

frappè di soya con frutti di bosco

pane integrale e rigoni pesca

the verde



carote crude

frittata con zucchine

fage 0% truvia cacao amaro e lamponi



salmone affumicato

pan di zucchero

macedonia

Buona giornata a tutte/i

Buongiorno Lisa e Cri, e buongiorno a tutte/i, qua x ora caldo ma sopportabile, se fa come ieri poi non si respira. Dicevano poco fa alla radio che questi giorni saranno i più caldi di tutta l'estate. Wow che gioia!!!!

Cri, è stato duro il rientro al lavoro?

Lisa, come sta Viola e Filippo?

Ecco il menù di oggi....

Colazione: latte di soia s.z, Stevia, pane integrale mio, Rigoni ai lamponi, 1 Soyasun albicocca

Spuntino: mandorle, 2 nocepesche, tè verde con Stevia

Pranzo: Hamburger di lenticchie, zucchine e fagiolini verdi lessati, cioccolato fondente 74%, tisana con Stevia

Merenda: 1 Soyasun frutti di bosco, 1 mela, tisana con Stevia

Cena: 2 carote crude, fusilli integrali con verdure, tisana con Stevia

.........

Baciotti a tutte/i e buona giornata

lulu ha scritto:

Buongiorno Lisa e Cri, e buongiorno a tutte/i, qua x ora caldo ma sopportabile, se fa come ieri poi non si respira. Dicevano poco fa alla radio che questi giorni saranno i più caldi di tutta l'estate. Wow che gioia!!!!

Cri, è stato duro il rientro al lavoro?

Lisa, come sta Viola e Filippo?

è stato soft, per fortuna! grazie... poi sono molto rilassata, quindi credo e spero che sarà difficile smuovermi!

mi associo, Lisa, come stanno i tuoi pargoli???

il mio pranzo: petto di tacchino + carote crude..

da oggi provo a cambiare ancora rispetto a come facevo prima delle ferie.. al posto di mangiare prima di pranzo, anticipo la colazione alle 6.30, faccio un bello spuntino alle 10/10.15 e poi pranzo in mensa.. alle 17 mi mangio una mela.. piccoli pasti forse aiutano un po' di più il metabolismo!

cri845 ha scritto:

lulu ha scritto:

Buongiorno Lisa e Cri, e buongiorno a tutte/i, qua x ora caldo ma sopportabile, se fa come ieri poi non si respira. Dicevano poco fa alla radio che questi giorni saranno i più caldi di tutta l'estate. Wow che gioia!!!!

Cri, è stato duro il rientro al lavoro?

Lisa, come sta Viola e Filippo?

è stato soft, per fortuna! grazie... poi sono molto rilassata, quindi credo e spero che sarà difficile smuovermi!

mi associo, Lisa, come stanno i tuoi pargoli???

Finito adesso di stirare e fatte pulizie...allora Filippo è stazionario..e Viola ha la visita di controlo dall'otorino dopodomani,per l'istologico ancora qualche giorno...finchè non arriva non sono serena,,,ma guardiamo fiduciosi al domani altrimenti mi viene la depressione...

Lisa ha scritto:

Finito adesso di stirare e fatte pulizie...allora Filippo è stazionario..e Viola ha la visita di controlo dall'otorino dopodomani,per l'istologico ancora qualche giorno...finchè non arriva non sono serena,,,ma guardiamo fiduciosi al domani altrimenti mi viene la depressione...

dai cara, vedrai che non sarà niente di preoccupante.. pensavo che le avessero fatto una biopsia prima dell'intervento.. non si sono pronunciati i medici??

sta bene la piccola??

un abbraccio a te e a lei!

buonasera a tutti!!!!

oggi giornata super impegnata, come previsto, rientrata tardi sopravviveremo!!

posto velocemente il mio menu fuori casa, perchè ci tengo alle vostre correzioni

colaz 2 albicocche pane in con marmellata fatta in casa sz latte scremato caffè dec

pranzo prociutto cotto (sgrassato e sz) prosciutto crudo sgrassato e zucchine

cena fagioli borlotti e yogurt (i fagioli, pesati cotti, erano circa 200 g... saranno troppi?... giusto per capire)

p.s. io non faccio spuntini ne a meta mattina ne a meta pomeriggio... li dovrei aggiungere? anche se non ne sento l'esigenza?

smileline ha scritto:

buonasera a tutti!!!!

oggi giornata super impegnata, come previsto, rientrata tardi sopravviveremo!!

posto velocemente il mio menu fuori casa, perchè ci tengo alle vostre correzioni

colaz 2 albicocche pane in con marmellata fatta in casa sz latte scremato caffè dec

pranzo prociutto cotto (sgrassato e sz) prosciutto crudo sgrassato e zucchine

cena fagioli borlotti e yogurt (i fagioli, pesati cotti, erano circa 200 g... saranno troppi?... giusto per capire)

p.s. io non faccio spuntini ne a meta mattina ne a meta pomeriggio... li dovrei aggiungere? anche se non ne sento l'esigenza?

se non hai fame non fare gli spuntini!

non so bene quanto siano 200 g di fagioli cotti, in genere io li peso secchi, prima di metterli a bagno.. se ne hai mangiata una quantità sufficiente per nutrirti e non sfondarti direi che è ok!