lunedì 19 novembre

buongiorno e buon inizio settimana! la sveglia non è suonata, ma per fortuna che mi sono svegliata da sola, anche se con una mezz'oretta di ritardo!

colazione: solita

spuntino: radicchio con tortilla e ceci

pranzo: verdura con moscardini

cena: da decidere..

buona gioranta a tutte!

ciao a tutte qua giornata abbastanza limpida tra un po esco con figliolina e cagnolina al seguito...

colazione solita

spuntino frutto

pranzo spezzatino con piselli + verdure

spuntino frutto

cena vermicelli soia con sugo e tonno + verdure

buon inizio settimana a tutte

Buongiorno a tutte.
Oggi pesata......in un mese nemmeno un grammo in meno!
E' vero che sono arrivata anche a 72,5, ma poi.....quindi ho deciso che farò qualche modifica,
sempre rispettando gli indici glicemici.La sera molto più leggera, via cioccolato e nocciole, terrò un caffè al giorno e vediamo tra un mese. chi mi appoggia?

colaz
pane integrale
yogurt
latte di soia e caffè

spuntino
2 biscotti di soia

pranzo
pasta integrale
con verdure(cipolla, piselli e verza)2 cucchiaini di olio

VERAMENTE ha scritto:

Buongiorno a tutte.
Oggi pesata......in un mese nemmeno un grammo in meno!
E' vero che sono arrivata anche a 72,5, ma poi.....quindi ho deciso che farò qualche modifica,
sempre rispettando gli indici glicemici.La sera molto più leggera, via cioccolato e nocciole, terrò un caffè al giorno e vediamo tra un mese. chi mi appoggia?

puoi mangiare la cioccolata una volta o due a settimana a pranzo.. attenta anche ai biscottini!!

comunque prova a prenderti le misure, magari non scendi di peso però di cm si!

VERAMENTE ha scritto:

Buongiorno a tutte.
Oggi pesata......in un mese nemmeno un grammo in meno!
E' vero che sono arrivata anche a 72,5, ma poi.....quindi ho deciso che farò qualche modifica,
sempre rispettando gli indici glicemici.La sera molto più leggera, via cioccolato e nocciole, terrò un caffè al giorno e vediamo tra un mese. chi mi appoggia?

colaz
pane integrale
yogurt
latte di soia e caffè

spuntino
2 biscotti di soia

pranzo
pasta integrale
con verdure(cipolla, piselli e verza)2 cucchiaini di olio

Ciao Slvy!! passata la febbre?

Io è da un pò che non mi peso, e credo di non essere calata pure io,però mi sento bene e non voglio deprimermi pesandomi...lo vedo dai vestiti che vado bene..
Pure io ho pensato di eliminare qualcosa di superfruo...tipo ciocco e vari dolcetti...meglio non farli così non ci sono in giro...anche se devo dire che sono attirata più dal salato che dal dolce...
Dai forza che siamo tutte con te

Buongiorno a tutte!!

qua tempo incerto...e freschetto..

Colazione solita...

Pranzo: non so ancora...credo che farò delle polpette con cannellini e fagioli di soia...magari ci metterò un uovo e grana...
X cena: pasta integrale con verdure..

Buongiorno! Oggi piove

Colazione:
Kiwi
Pane integrale tostato
Marmellata Rigoni
Latte di soia

Pranzo:
Insalata
Salmone al vapore
Ceci
Fage 0%

Cena:
Fiber pasta con melanzane e panna di soia
Mela cotta con cannella

Buongiorno a tutte!!!

che brutto tempo continua a piovere a piovere..quando smetterà!!!

Oggi ho portato la mia macchinina a fre il tagliando altri 200 euro regalate!!!

Colazione: solita

Pranzo: lenticchie+ petto di tacchino con radicchio+ spinaci e farinata e 2 quadr ciocc 70%

Spuntino: un frutto

Cena: orzo mondo ai frutti di mare + pomodori in insalata e una mela cotta

Buon proseguimento di giornata

buondì oggi posto anche io il mio menù

colazione pane integrale con marmellata del lidl, latte scremato

prima di pranzo 3 clementine
pranzo insalata trevisana bollita e passata in padella con grana, 2 uova ciocco fondente

cena penso fiber al tonno..... vediamo cosa mi prepara il mio moroso.... ora corro a dare la pappa al pupo ....... buona giornata a tutte

Che giornata!!!!!!!!!

Oggi un mio collega finisce gli anni, ha portato la torta, io non l'ho presa... adesso è arrivato un altro collega dalla Sicilia ed ha portato la cassata siciliana!!!!
Sarò forte abbastanza???

silvia1969 ha scritto:

Che giornata!!!!!!!!!

Oggi un mio collega finisce gli anni, ha portato la torta, io non l'ho presa... adesso è arrivato un altro collega dalla Sicilia ed ha portato la cassata siciliana!!!!
Sarò forte abbastanza???

certo che si! dai che sei fortissima!

aggiorno la cena...quinoa con carciofi + 2 wasa + una scatoletta tonno

amboinensis ha scritto:

aggiorno la cena...quinoa con carciofi + 2 wasa + una scatoletta tonno

Nooooo wasa nooooo

mai a cena solo a colazione!!!!

clorofilla84 ha scritto:

amboinensis ha scritto:

aggiorno la cena...quinoa con carciofi + 2 wasa + una scatoletta tonno

Nooooo wasa nooooo

mai a cena solo a colazione!!!!

lo so che bisognerebbe evitare ma le ho mangiate a fine cena qualche volta si può l'ig è 35....

Non ci sono riuscita!!!! Ha vinto la cassata!
Però... prima me ne sarei mangiata un paio di fette, ieri mi è piaciuta, per carità, freschissima, ottima, ma dopo due morsi non mi andava più! Sono sempre io?

silvia1969 ha scritto:

Non ci sono riuscita!!!! Ha vinto la cassata!
Però... prima me ne sarei mangiata un paio di fette, ieri mi è piaciuta, per carità, freschissima, ottima, ma dopo due morsi non mi andava più! Sono sempre io?

sì sei sempre tu pensa che avevo in casa i nippon...mamma mia solo qualche mese fa me ne sarei mangiata una scatola invece dopo una settimana che li avevo in casa ho ceduto alla tentazione ne ho addentato uno e immediatamente l'ho sputato era troppo dolce!!!!l'altro pezzo l'ho rimesso nella scatola per mio marito...non sono più abituata alle cose stucchevoli EVVIVA!!!!!