mercoledì 31 ottobre

buongiorno e buon mercoledì! metà settimana... stasera Halloween e per chi non farà il ponte ancora un giorno di lavoro!!

colazione: solita

spuntino: rucola, songino, 2 albumi e pochi ceci

pranzo: penso rucola e bresaola

cena: verdura + crocchetta di orzo mondo

buona giornata a tutte!

Ciao Cry...io non festeggio Halloween,non mi piace..però la scuola farà il ponte Menù del giorno

1 kiwi

pane di segale rigoni pesca

latte di soya e cacao

the verde



carote e finocchi crudi

pollo arrosto

verdure grigliate

yogurt di soya



quinoa datterini e salmone affumicato

frutti di bosco

ciao ragazze...anche a me non piace halloween...la trovo una festa macabra, che non mi appartiene. Noi non lo festeggiamo e anche i miei figli, hanno accettato loro malgrado, il nostro punto di vista, nonostante il mondo vada in direzioni diverse.

venfgo da gironi intensi..settimane ormai... sono tanto stanca, non so neanche cosa mangiare..

ore 6, caffè...non c'è l'ho fatta a mangiare frutta.... cera una pera che mi guardava... ma poi nenahce avevo voglia di spellarla....

ore 7.00 colazione 3 fette pane fiberfarro con marm sz + 1 bicch di cacao soya + caffè 8tanto )



pranzo. verdura cotta, 2 uova sode, frutta e caffè



cena minestra di verdure +boh? se mangiassi della linessa o.2 % di grassi della lidl andrebbe bene? magari con una fetta di pane fiber/farro?

frutta

ciao, pant pant...ciao....

tsu66 ha scritto:

pranzo. verdura cotta, 2 uova sode, frutta e caffè

cena minestra di verdure +boh? se mangiassi della linessa o.2 % di grassi della lidl andrebbe bene? magari con una fetta di pane fiber/farro?

al pranzo se vuoi puoi aggiungere qualcosa..

per cena va bene la linessa, non l'intera confezione! ma NON va bene il pane.. SOLO a colazione! puoi farti della quinoa, lenticchie che non vanno ammollate o dei vermicelli di grano duro/soia...

ciao a tutte!!buon halloween

menù di oggi :

bicch acqua tiepida c/limone spremuto

the verde

pane farro c/marmellata rigoni fragoline di bosco

spuntino: frutta

finocchi lessi, fagiolini cannellini e bistecca di manzo

spuntino:frutta c/mandorle

vermicelli c/peperoni+zucchine o minestra di broccoli..vediamo..



buona giornata

Buongiorno a tutte!!!!
Stamani la bambina si è svegliata tutta emozionata: alla scuola materna hanno preparato qualcosa da regalare ai genitori per halloween. Vedremo!!!!! Io non amo molto questa festa, ma che si deve fare?

Colazione:
Prugne secche
Pane integrale tostato
Marmellata Rigoni
Latte di soia

Pranzo:
Insalata
Salmone con i ceci
Fage 0% con 1 cc di marmellata Rigoni

Cena:
Cous cous integrale con piselli
Mela cotta con cannella

Buona giornata!!!!!

Buongiono a tutte!!
Anch'io non festeggio halloween,non è una festa che ci appartiene..ma mi piace la zucca

Bando alle ciance,qua è bruttino, pioviggina e fa pure freddo..

Colazione già fatta..

Pranzo: pollo allo spiedo (mangerò il petto) con insalata mista e qualche manciata di legumi..

Frutta x spuntini..

Cena: pasta fiber con zucchine,salmone affumicato e un cucchiaio di linessa che la rende cremosa..magari una mela cotta

ciao a tutte Happy Halloween!!!
oggi è freddo ma non male stasera acqua Alta 1.40 m !!!
colazione solita

pranzo braciolina con funghi e peperonata
frutta

spuntino frutta

cena salmone e piselli al pomodoro

Buondì...qui si gela...brrrr..ma la bilancia continua a scendere

colazione: latte+orzo+3 wasa24%+rigoni prugna

pranzo:paghetti integrali+ pomodoro crudo ; broccoletti al dente

cena: ....bohhh forse petto di pollo e finocchi lessi...

cmq oggi mi sono organizzare x uscire presto dal lavoro e fermarmi al LIDL qui vicino per far scorta di linessa 0.2 per mantecare i miei spaghetti ..mi hanno detto che anche il prosciutto linessa è molto buono e con pochi grassi...mi piacerebbe provarlo in un pranzo PL...in più mi hanno detto che sempre al LIDL c'è una pasta integrale molto buona...

vi diro' i risultati della mia incursione....

vedo cosa trovo

Buongiorno a tutte voi montignocche!
Oggi qui piove, ma nulla di preoccupante...
Ecco a voi il menù di oggi

Colazione
1 pera+ 1 arancia
il solito

Pranzo
Polpette di manzo con albume e crusca (ho deciso di non associare più i grassi della carne con il formaggio)
insalata + verdure grigliate
Domanda: c'è un pò di peperone in frigo, tipo 50 g, posso metterlo nell'insalata o meglio stasera?

Cena
Ceci (quelli avanzati da ieri e che ho custodito credevo di aver custodito gelosamente ) li sostituisco con della lenticchia o dei piselli secchi
insalata
1 yogurt magro

ciao a tutte

colazione: solita

pranzo: sgombro+ 3 falafel + pera

sp: frutto

cena:è un a zuppa ma non so se va bene voi che dite?? ha dentro riso thai integrale, thai rosso, thai bianco profumato e grano saraceno...poi cosa posso associare? sempre ammesso che vada bene...

amboinensis ha scritto:

cena:è un a zuppa ma non so se va bene voi che dite?? ha dentro riso thai integrale, thai rosso, thai bianco profumato e grano saraceno...poi cosa posso associare? sempre ammesso che vada bene...

eviterei questa zuppa.. piuttosto prepala tu con gli ingredienti concessi.. il riso thai ha ig tra 55 e 60...

sophie74 ha scritto:

cmq oggi mi sono organizzare x uscire presto dal lavoro e fermarmi al LIDL qui vicino per far scorta di linessa 0.2 per mantecare i miei spaghetti ..mi hanno detto che anche il prosciutto linessa è molto buono e con pochi grassi...mi piacerebbe provarlo in un pranzo PL...in più mi hanno detto che sempre al LIDL c'è una pasta integrale molto buona...

vi diro' i risultati della mia incursione....

per il prosciutto della Linessa controlla che non abbia zuccheri! nella Lidl qui non mi sembra di averlo mai visto..

facci sapere come è andata!

Ciao e chiedo scusa se vado di corsa


colaz
solita

merenda
yogurt(uho finito quello di soia)

pranzo
un po' di almone
piselli e uova in padella
filetti di melanzane sgocciolate
alcune nocciole


merenda?

cena
quinoa e??

grazie cri allora la faccio al marito...per me farò vermicelli di soia

Ciao ragazze, mi sto ghiacciando i m@roni che non ho, mazza che freddo...e che mosceria al lavoro, odio davvero sto periodo dell'anno mi sa che x scaldarmi devo mettermi a fare ginnastica! a parte che ieri sera in palestra c'era il riscaldamento ancora chiuso e si gelava (è una palestra comunale, vanno al risparmio) e non son neanche riuscita a farmi la doccia lì, quindi mi sto portando dietro il freddo nelle ossa da ieri...

Vabbè, riguardo al cibo ho un'attrazione folle verso carbo raffinati e dolci, penso dipenda sempre dal freddo...sto we ho svarionato di brutto, ma adesso sto cercando di controllarmi, se no mando tutto all'aria e continuo a fare yoyo

Menu
c.....caffelatte, pane e marmellata
sp...mela
p...wurstel + fagioli + verdure cotte + 3 mandarini + 1 quadretto ciocco (meno male che in casa era rimasto solo quello!!! )
sp...yogurt bianco 0,1 + pera + noci
c....trote al forno con melanzane e pomodori + frutta

Ciao a tutte.... e a tutti.... è da tantissimo tempo che non scrivo su questo bel forum.... ma come vedete ogni tanto dò una sbirciatina!!!!

Nonostante la mia assenza continuo la mia sana alimentazione con Monty....anche se mi sono fossilizzata sul peso di 63kg (questi altri 5-6 kg non vogliono proprio andare via )
Volevo salutare proprio tutti.... le veterane del forum e altre nuove che intraprendono questo "piacevole" cammino all'insegna del benessere e dello star bene.....

Un bacio a tutti voi.... scusate se ho usato questa pagina del forum x i miei saluti ma penso sia quella + usata....

Buona sera
Niente ponte per me

C;solita
sp:1fico d'india/1 kiwi
pr:hamburger/bieta-ceci in padella
sp:mela
cena: cous cous in insalata

Buona serata a tutti

ale72 ha scritto:

ciao a tutte Happy Halloween!!!
oggi è freddo ma non male stasera acqua Alta 1.40 m !!!
colazione solita

pranzo braciolina con funghi e peperonata
frutta

spuntino frutta

cena salmone e piselli al pomodoro

Ciao Ale,mi rendo conto dei disagi dell'acqua alta....ma pagherei per abitare a Venezia!!!

Barby79 ha scritto:

Ciao a tutte.... e a tutti.... è da tantissimo tempo che non scrivo su questo bel forum.... ma come vedete ogni tanto dò una sbirciatina!!!!

Nonostante la mia assenza continuo la mia sana alimentazione con Monty....anche se mi sono fossilizzata sul peso di 63kg (questi altri 5-6 kg non vogliono proprio andare via )
Volevo salutare proprio tutti.... le veterane del forum e altre nuove che intraprendono questo "piacevole" cammino all'insegna del benessere e dello star bene.....

Un bacio a tutti voi.... scusate se ho usato questa pagina del forum x i miei saluti ma penso sia quella + usata....

Ciaoo!!!!Fatti vedere ogni tanto...

Cena : cous cous integrale in insalata

Buona serata!!

merenda
arachidi....forse un pochetto assssssaaaaiiii

cena
lonza di maiale con cipolla, piselli, funghi
1 mela

notte e a domani!

buonasera mondo gnocco!!!!

che si racconta???

io sto aspettando i bambini che vengano a suonare il campanello per dolcetto scherzettoe, dato che mi son fatta un mega doccione per scendere dalla macchina senza ombrello, entrare a fionda nel super, arraffare caramelle, uscire a fionda dal super, prendere secondo doccione e tornare a casa,,,,,, beh, se non vengono, vado a cercarli casa per casa e je fo vedere io hihihi scherzo ve!!!

menu

colaz come sempre

pranzo 2 uova sode, insalata e un pezzetto di formaggio di capra

cena pssato di verdure e legumi

inizio a sentire gli effetti del cortisone speravo di cavarmela... ma sto gonfiando
speriamo che almeno le mie mani guariscano!!!

smileline ha scritto:

buonasera mondo gnocco!!!!

che si racconta???

io sto aspettando i bambini che vengano a suonare il campanello per dolcetto scherzettoe, dato che mi son fatta un mega doccione per scendere dalla macchina senza ombrello, entrare a fionda nel super, arraffare caramelle, uscire a fionda dal super, prendere secondo doccione e tornare a casa,,,,,, beh, se non vengono, vado a cercarli casa per casa e je fo vedere io hihihi scherzo ve!!!

menu

colaz come sempre

pranzo 2 uova sode, insalata e un pezzetto di formaggio di capra

cena pssato di verdure e legumi

inizio a sentire gli effetti del cortisone speravo di cavarmela... ma sto gonfiando
speriamo che almeno le mie mani guariscano!!!

da me sono venuti...dolcetto o scherzetto?


cara che hanno le tue manine?

smileline ha scritto:

inizio a sentire gli effetti del cortisone speravo di cavarmela... ma sto gonfiando
speriamo che almeno le mie mani guariscano!!!

quanto ti capisco... in questi giorni anche a me danno fastidio.. ho un paio di polpastrelli con tagli molto profondi che vanno sul vivo.. un male cane.. il cortisone ti dovrebbe aiutare.. io non posso prenderlo.. forza Simona, vedrai che si risolverà in fretta! tieni duro!