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 mercoledì 22 ottobre

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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: mercoledì 22 ottobre   Mar Ott 21, 2014 10:09 pm

buongiorno e buon mercoledì! metà settimana..
qui mega serenata e nemmeno troppo freddo..

buona giornata flower

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helenebleubleu
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Femminile Gemelli Messaggi : 16
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 22 ottobre   Mar Ott 21, 2014 11:33 pm

buongiorno!
qua è stata una notte terribile, un sacco di vento... non ho chiuso occhio mahh

menù di oggi:

colazione: solito porridge con mela e fage
spuntino: yogurt di soia con mirtilli
pranzo: insalata con pomodori, tofu e lenticchie
spuntino: mela
cena: halibut in crosta di zucchine, cime di rapa

buona giornata a tutte!
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Lisa
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 22 ottobre   Mar Ott 21, 2014 11:35 pm

Buongiorno a tutte....qui splendida giornata di sole dopo il vento di stanotte..Fa freschetto...Menù

1 kiwi
pane integrale petra 9 con Rigoni
latte di soya vaniglia
the v

peperoni ripieni
insalata
pera

Fiberpasta con zucchine
macedonia

Buona giornata! saluto saluto

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Il mio blog .....       http://alisa65.blogspot.it/


Non smettere mai di sorridere, nemmeno quando sei triste , perché non sai mai chi potrebbe innamorarsi del tuo sorriso.
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blunotte82
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Femminile Acquario Messaggi : 870
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 22 ottobre   Mar Ott 21, 2014 11:57 pm

Buongiorno anche da me c'è sole.
Ieri sera l'allenamento di nuoto è stato bello tosto...
Colazione tisana arancia e cannella pane tostato con marmellata arance
Pranzo da decidere
Cena spaghetti integrali con fagiolini
Spuntino mela o pera

Come va Lisa la febbre?
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valentina311281
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Femminile Capricorno Messaggi : 951
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 22 ottobre   Mer Ott 22, 2014 12:14 am

Buongiorno!
Primo monty-giorno passato tranquillamente!!!
Come state???
Ma vedo parecchie assenze tipo Erika che ricordo molto attiva, come mai??

Menù:
C- solitaPG
P- zuppa di lenticchie, finocchi al curry PG
S- yogurt di soia, un frutto
C- spaghetti integrali con alici dissalate, insalata PG
S- un frutto
;-)
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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 22 ottobre   Mer Ott 22, 2014 12:18 am

ciao Vale,
Erika ci ha un po' abbandonate.. ma sta bene!

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valentina311281
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Femminile Capricorno Messaggi : 951
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 22 ottobre   Mer Ott 22, 2014 12:26 am

L'importante è quello! Ho lasciato un bel gruppo popoloso e l'ho ritrovato un pò deserto...mi sono preoccupata!!!
Gloria la senti ancora? Spero stia bene! Mi manca tanto la sua saggezza di mamma/amica!
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blunotte82
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Femminile Acquario Messaggi : 870
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 22 ottobre   Mer Ott 22, 2014 2:10 am

Ciao Vale,
in questo periodo il forum è così ma ci sono molte persone che scrivono sul gruppo di facebook, forse lo trovano più comodo. Io sono un pò all'antica cane
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valentina311281
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Femminile Capricorno Messaggi : 951
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 22 ottobre   Mer Ott 22, 2014 2:28 am

Ciao Cinzia!!!!
Anche io ogni tanto scrivo sul gruppo di fb ma che dirti, adoro comunque stare qui...mi sento "a casa" :-)
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valentina311281
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 22 ottobre   Mer Ott 22, 2014 4:31 am

Pranzo modificato, da PG è diventato PL. Un uovo al tegamino, finocchi al curry, qualche fetta di salume
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Nika
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 22 ottobre   Mer Ott 22, 2014 9:35 am

ciao ragazze, io nonostante non stia postando i menù tutti i giorni ma sono in monty
@Valentina, mi fa piacere ritrovarti vedo che anche tu hai ricominciato.

menu
c. solo latte e caffe non avevo fame
s, succo di pompelmo
p. bietole e fagioli cannellini 1 polpetta + un po di alici pl
s. 2 fette di petto di pollo affettato con un pochino di ricotta
c. spatola al forno + insalata di lattuga e carote+ una fresa integr. pl
saluto
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valentina311281
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Femminile Capricorno Messaggi : 951
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 22 ottobre   Mer Ott 22, 2014 11:48 am

Nika ha scritto:
ciao ragazze, io nonostante non stia postando i menù tutti i giorni ma sono in monty
@Valentina, mi fa piacere ritrovarti vedo che anche tu hai ricominciato.

menu
c. solo latte e caffe non avevo fame
s, succo di pompelmo
p. bietole e fagioli cannellini 1 polpetta + un po di alici pl
s. 2 fette di petto di pollo affettato con un pochino di ricotta
c. spatola al forno + insalata di lattuga e carote+ una fresa integr. pl
saluto
Eh si, ogni tanto mi perdo ma poi torno sempre! :-)
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cri845
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Femminile Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: mercoledì 22 ottobre   Mer Ott 22, 2014 12:10 pm

Nika la ricotta è meglio di no! i latticini freschi sono insulinici.. vanno bene solo quelli con latte di capra o pecora!

con la fresa la tua cena diventa PG..

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