martedì 12 giugno

buongiorno.. qui piove! che rottura.. spero che smetta nel tardo pomeriggio così andrò a farmi una corsetta!

colazione: solita

pranzo: tofu con champignon al curry

cena: crocchette di orzo mondo + zucchine

Ciao Cry,anche qui pioggia...niente bici oggi!Menù del giorno

1 kiwi

pane di segale Rigoni pesca

latte di soya con cacao

the



nizzarda

yogurt di soya e frutta



fiberpasta con salmone affumicato e panna di soya

mela cotta

Buona giornata a tutte.....

Giorno Cri e Lisa, giorno a tutte!!! Anche qui il tempo è pessimo... sta mattina mentre andavo in ufficio mi si e' pure rotto l'ombrello.... ..

Ieri sera ho fatto la pizza con pomodorini e tonno.. ma visto l'ora che e' arrivata la dolce meta'.. la fame mi e' passata.. ne ho assaggiata una fetta... il resto la mangio oggi a pranzo..

Col sempre solita + yogurt soia

pera

Pizza di ieri mela

Aggiorno sta sera...

Buongiorno ragazze,

...............piove e c'è vento !!!!!!!

Colazione ciliegie ( forse troppe ) cappuccino di soia pane mio, fatto ieri sera buonissimo, con rigoni alla pesca

Pranzo prosciutto crudo sgrassato con insalatona mista 1 pera

Cena fiberpenne con pomodorini e tonno crepe di ceci fragole

kiss

Buongiorno ragazze, finalmente riesco a tornare a scrivere ....

Mia suocera è stata dimessa dall'ospedale, pensavo andasse meglio, invece se è possibile, va pure peggio, quindi un casino praticamente....

Ok meglio che non ci penso altrimenti è peggio....

Allora intanto scriviamo il menù di oggi e poi vado a scrivere il menù di ieri. Ho anche due ricettine buone, buone, da scrivere, xchè le ho provate e meritano....

Voi come state?

Ecco il menù di oggi....

Colazione: latte di soia s.z., Stevia, pane mio fatto con integrale, grano saraceno e segale, Rigoni ai lamponi, 1 yogurt Valsoia al germe di grano e mora.

Spuntino: 12 nocciole, 3 albicocche, 1 pesca e 1 mela, tè verde con Stevia.

Pranzo: Insalata, Asparagi alla parmigiana (se vengono bene poi scrivo ricettina), 1 scatoletta di Insalata Rio mare (tonno e fagioli), cioccolato fondente 75%, tisana digestiva con Stevia

Merenda: 1 yogurt Soyasun albicocca, 2 albicocche, 1 pesca, tisana con Stevia

Cena: Finocchio e carote crude, fusilli integrali con verdure e poca panna di soia, mela cotta s.z., tisana regolarità con Stevia.

.......

Domandina.... vi sembra troppa la frutta di oggi? xchè con la frutta estiva tendo a mangiarne di più, finchè c erano solo mele, mangiano 3 o 4 mele al giorno....con quella estiva non so regolarmi molto.

Baciotto a tutte belle bimbe, a dopo

Buona giornata

Cambio menu' per il pranzo......

solo insalatona mista e frutta.......il prosciutto crudo l'ho dimenticato a casa ....li' in bella vista sulla credenza della cucina.....

Chissa' se i miei mici avranno gradito????????

lulu ha scritto:

Mia suocera è stata dimessa dall'ospedale, pensavo andasse meglio, invece se è possibile, va pure peggio, quindi un casino praticamente....

Ok meglio che non ci penso altrimenti è peggio....

Allora intanto scriviamo il menù di oggi e poi vado a scrivere il menù di ieri. Ho anche due ricettine buone, buone, da scrivere, xchè le ho provate e meritano....

Domandina.... vi sembra troppa la frutta di oggi? xchè con la frutta estiva tendo a mangiarne di più, finchè c erano solo mele, mangiano 3 o 4 mele al giorno....con quella estiva non so regolarmi molto.

Baciotto a tutte belle bimbe, a dopo

Buona giornata

ciao Lu.. mi fa piacere rileggerti e mi spiace per tua suocera...

per quanto riguarda la frutta.. guarda anche per me l'estate è una vera e propria tentazione..!! c'è frutta buonissima ed è difficile contenersi! per me non ne hai mangiata troppa! quando ho frutta fresca buona mi faccio un pasto di sola frutta, così ne posso mangiare un po' di più e sono molto soddisfatta!!!!

lulu ha scritto:

Ciao Cri, anche a me fa tanto piacere poter tornare finalmente a scrivere.

Io faccio come dici tu alla domenica sera, cioè ceno con sola frutta

magari bevi anche una tazza di latte di soia o mangia un megval/fage 0% così hai anche un po' di proteine..

cri845 ha scritto:

lulu ha scritto:

Ciao Cri, anche a me fa tanto piacere poter tornare finalmente a scrivere.

Io faccio come dici tu alla domenica sera, cioè ceno con sola frutta

magari bevi anche una tazza di latte di soia o mangia un megval/fage 0% così hai anche un po' di proteine..

Ciao Lulu..anche il sito ufficiale dice di associarlo ad uno yogurt a 0 grassi....Un caro saluto e forza!!!!